Le chakra sacré, également connu sous le nom de deuxième chakra, est situé à deux pouces sous votre nombril et est représenté par la couleur orange. ” Ce chakra régit vos émotions, votre créativité, votre sensibilité, votre sexualité, votre intimité, votre bien-être émotionnel et votre expression de soi », explique Poon., Chaque chakra, ajoute-t-elle, vibre également à une fréquence particulière qui affecte certaines parties du corps. Pour le sacré, ce sont les systèmes lymphatique et circulatoire, les organes reproducteurs, la vessie, les reins et le gros intestin.
Donc, vraiment, que signifie guérir votre chakra sacré? Poon explique qu’il s’agit de nettoyer et de nettoyer ce centre énergétique et de le ramener dans un État d’équilibre. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour guérir vos chakras., Il y a leur parler, par exemple, ainsi que porter des bijoux équilibrant les chakras, et si vous voulez obtenir vraiment woo-woo, vous pouvez même essayer la luminothérapie en cristal arc-en-ciel. Ci-dessous, Poon partage certaines pratiques de guérison du chakra sacré spécifiques, ainsi que des symptômes pour vous aider à déterminer si votre sacral a besoin d’une guérison.
symptômes d’un chakra sacré bloqué
Il y a beaucoup de signes que vous pouvez surveiller., « Lorsque le sacral est déséquilibré, une personne peut ressentir des sentiments de peur, de dépression, d’instabilité maniaque ou émotionnelle, se sentir dépassée, de perte d’imagination ou de créativité, de dysfonctionnement sexuel, de problèmes de reproduction et même de dépendance”, dit Poon. « Les autres symptômes physiques comprennent la douleur et la raideur dans le bas du dos et les hanches, la sciatique, la lombalgie, les problèmes urinaires et rénaux, la constipation et les douleurs pelviennes. »Un sacré équilibré, d’autre part, crée des sentiments d’abondance, de plaisir, de créativité, de joie, d’épanouissement et de bien-être général.,
reconnaissez que votre sacré a besoin d’amour
la première étape vers la guérison de votre chakra sacré est de simplement reconnaître que votre corps physique et énergétique a besoin de soutien. « Le soutien peut prendre la forme de guérison par le reiki d’un praticien (ou même de vous-même), ou par d’autres méthodes de Guérison énergétique”, explique Poon.
connectez-vous à l’eau
Le chakra sacré est connecté à l’élément de l’eau afin de nourrir votre corps, à l’intérieur et à l’extérieur, avec du H20 fera du bien à votre sacré. Poon recommande de garder votre corps hydraté en buvant beaucoup., Vous pouvez même le rendre chic et plus respectueux des chakras sacrés en ajoutant quelques tranches d’orange. Prendre un bain chaud complet avec des huiles essentielles d’orange ou aller nager dans un plan d’eau naturel aidera également à obtenir votre bourdonnement sacré à nouveau.
mangez des aliments de centrage
lorsque votre chakra sacré se sent déséquilibré, vous pouvez naturellement avoir envie d’aliments de centrage qui vous aideront à le ramener à l’équilibre., « Ces aliments comprennent les noix, les graines, la patate douce, les carottes, les melons, les mangues, la citrouille, les agrumes orange, la courge musquée, les aliments fermentés et tout autre aliment de couleur orange”, explique Poon. Ajoutez-les à votre liste d’épicerie, stat.
faites couler votre créativité
Le chakra sacré est une question d’expression créative, il est donc logique que puiser dans votre côté artistique et faire quelque chose de créatif aiderait à ouvrir ce centre d’énergie. La meilleure partie, Poon dit, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. La créativité est complètement personnelle., Il suffit de faire ce qui est amusant, que ce soit la coloration, le dessin, la cuisine, la cuisson, le jardinage ou autre chose. Ou, mettez-vous au défi de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant, comme essayer un nouveau plat ou un nouvel entraînement ou apprendre un nouveau sujet.
Si vous avez besoin d’inspiration, vous pouvez même vous nourrir de l’énergie créative de quelqu’un d’autre. « Appelez quelqu’un qui vous inspire et demandez-lui sur quoi ils travaillent ce qui les enthousiasme le plus”, dit Poon. « Leur enthousiasme et leur action peuvent vous inspirer et susciter votre propre créativité., »
faites quelques mouvements d’ouverture de la hanche
Le chakra sacré est situé juste en dessous de votre nombril, de sorte que tous les mouvements et poses d’ouverture de la hanche aideront à faire circuler l’énergie dans cette zone. « Vous pouvez le faire en permettant à votre corps de s’écouler à travers des mouvements de danse ou de danse, en étirant vos hanches et différentes asanas ou poses de yoga”, explique Poon.
quelques poses, en particulier, qu’elle recommande pour aligner votre sacré sont la pose de papillon, la pose de cobra, les cercles de torse assis et la pose de déesse. La pose de la déesse aidera particulièrement les choses à couler., Pour ce faire, jouez de la musique et tenez-vous debout avec vos pieds écartés, les genoux pliés et les orteils pointés. Commencez à vous balancer en gardant le bas de votre corps dans cette position accroupie. Dites une affirmation de soutien sacré pendant que vous faites cela.
pratiquez le chant du chakra sacré
chaque chakra a un mantra qui se connecte avec lui et qui soutient sa guérison. Pour le chakra sacré, Poon dit, le son mantra est vam. Vous pouvez le chanter pendant que vous faites les mouvements ou les poses d’ouverture de la hanche susmentionnés ou en restant assis pendant une méditation. Laissez la vibration du chant s’écouler vers votre sacré bloqué.,
apportez des cristaux de guérison
Si vous avez un chakra Bloqué (que ce soit le chakra du troisième œil, le chakra de la gorge ou l’un des autres), essayez d’apporter des cristaux. « Les cristaux de guérison parfaits pour le chakra sacré comprennent l’ambre, le corail et la calcite orange, La citrine, l’aventurine orange, la cornaline et l’hématite”, explique Poon. Placez-les sur votre sacral pendant que vous méditez ou portez-les simplement avec vous tout au long de la journée pour vous imprégner de leurs bonnes vibrations.
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