Si vous « ressentez parfois la brûlure » après avoir dégusté un repas décadent ou épicé, vous vous êtes sans doute familiarisé avec les déclencheurs traditionnels du reflux acide, comme la caféine, les agrumes et les tomates, et essayez de les éviter La chose délicate à propos du reflux acide, cependant, est que tous les déclencheurs ne sont pas évidents. Certains aliments qui semblent inoffensifs ou peut-être même utiles peuvent en fait déclencher ces symptômes gênants de brûlures d’estomac.,
Si vous essayez d’éviter cette sensation de brûlure après les repas, jetez un oeil à cette liste d’aliments surprenants qui causent le reflux acide,et assurez-vous de garder une bouteille de Tums Chewy Bites Cooling Sensation à portée de main pour les brûlures d’estomac rapides et le soulagement de l’indigestion acide dans un
aliments surprenants pouvant provoquer un Reflux acide
lait
trempez-vous vos céréales dans du lait entier ou mangez-vous régulièrement du fromage complet?, Bien que cela ne semble pas être un déclencheur typique de reflux acide, de nombreux produits laitiers peuvent être riches en matières grasses, et les aliments et boissons riches en matières grasses peuvent provoquer des symptômes de reflux acide. Une des raisons: les aliments gras restent plus longtemps dans votre estomac, ce qui peut augmenter votre risque de reflux.
Chocolat
C’est triste, mais vrai: le chocolat peut augmenter l’exposition à l’acide à l’extrémité inférieure de l’œsophage et provoquer des reflux. En outre, beaucoup de chocolat est riche en matières grasses, une autre raison pour laquelle le bonbon est problématique pour les personnes souffrant de reflux acide.,
eau gazeuse
Vous avez peut — être entendu dire que la soude est généralement interdite aux personnes souffrant de reflux acide, mais vous pourriez être surpris d’apprendre que toutes les boissons gazeuses peuvent déclencher un reflux acide-même celles sans sucre ou additifs. En effet, la carbonatation peut provoquer des ballonnements, ce qui peut à son tour exercer une pression sur le sphincter œsophagien inférieur, entraînant un reflux acide.
avocats
Écoutez, les fans de toast à l’avocat., Alors que les avocats sont un aliment très bon pour vous, grâce à ses graisses saines, si votre alimentation est déjà riche en graisses, manger des avocats riches en graisses pourrait provoquer un reflux acide (les Beurres de noix sains peuvent également être un coupable ici). Puisque le guac est toujours en plus, économisez un peu d’argent la prochaine fois que vous sortez et évitez-le!
ail et oignon
bien sûr, ils ajoutent une grande saveur à la plupart des repas, mais malheureusement, l’ail et les oignons peuvent déclencher un reflux acide. Si vous avez affaire à des brûlures d’estomac même lorsque vous cuisinez à la maison, essayez de les éviter dans vos plats pendant quelques semaines et voyez si vos symptômes disparaissent!,