Les bains chauds aident avec une longue liste de plaintes médicales. Que vous viviez avec des maux de tête ou une peau sèche, un bain dans la baignoire peut être une thérapie simple et efficace à domicile. Vous pouvez également essayer un bain chaud pour la récupération musculaire.
bien que les études débattent de savoir s’il vaut mieux prendre un bain chaud ou froid pour les muscles endoloris, la plupart des gens trouvent désagréable l’idée de sauter dans une baignoire remplie d’eau froide. C’est pourquoi nous nous concentrons sur les bains chauds!, Lisez la suite pour savoir pourquoi un bain chaud pour les muscles endoloris pourrait être le meilleur moyen de soulager votre douleur et d’améliorer votre humeur.
Ce qui Provoque des Maux de Muscles?
Tout le monde éprouve des muscles endoloris à un moment donné de sa vie. Si vous menez une vie active, les muscles endoloris peuvent être le résultat de blessures. Lorsque vous endommagez un nerf, un disque ou une vertèbre, les muscles environnants se contractent souvent autour de la partie affectée de votre corps pour éviter tout dommage supplémentaire. Bien qu’il s’agisse d’une réponse biologique critique, les spasmes musculaires qui en résultent peuvent vous causer plus de stress et d’inconfort.,
conditions Médicales peut aussi être à l’origine de vos douleurs musculaires. Une mauvaise circulation, la maladie de Parkinson et des maladies auto-immunes telles que la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde peuvent causer des douleurs musculaires. Si vous utilisez des inhibiteurs de l’ECA pour abaisser votre tension artérielle ou des statines pour abaisser votre cholestérol, vous pouvez également souffrir de douleurs musculaires.
Quelle que soit la cause de votre douleur, la douleur peut mettre votre corps dans un état de grande tension, qui peut vous faire sentir encore plus raide et endolori.,
Pourquoi Vous Devriez Essayer un Bain Chaud pour la Récupération Musculaire
Voici quatre bonnes raisons d’essayer un bain chaud pour soulager les maux de muscles.
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soulager le Stress musculaire dans tout le corps
Les Médecins et les physiothérapeutes recommandent souvent la thermothérapie pour les douleurs musculaires. Vous avez peut-être utilisé un pack de chaleur pour réduire les douleurs musculaires dans une zone ciblée. Les packs de chaleur réchauffent la peau et vous aident à vous détendre, mais ils ne peuvent pas pénétrer vos muscles très efficacement., Prendre un bain chaud pour la récupération musculaire combine une thérapie thermique complète avec l’hydrothérapie, ce qui peut augmenter la relaxation grâce à la flottabilité de l’eau.
un bain chaud permet une libération complète du corps car tous vos muscles sont bien réchauffés et détendus. L’eau chaude desserre les spasmes et libère la tension des muscles environnants qui peuvent avoir compensé votre blessure. Si votre baignoire est équipée de jets d’eau, vous pouvez même masser plusieurs zones de votre corps pour apaiser les douleurs tenaces.,
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améliorer la Circulation sanguine pour des Muscles plus souples
un bain chaud favorise la circulation du sang autour de votre corps. L’augmentation du flux sanguin fournit à vos muscles plus d’oxygène et de nutriments. Cela améliore l’élasticité des tissus conjonctifs, libère l’oppression musculaire et soulage la douleur. Sans surprise, la baignade est un excellent moyen de lutter contre les douleurs musculaires dues à une mauvaise circulation.
à condition que vos douleurs ne soient pas le résultat d’une blessure, vous pouvez également essayer quelques étirements légers dans un bain chaud pour la récupération musculaire., Parce que vos muscles sont plus souples et détendus, vous pouvez former votre flexibilité et apaiser vos muscles. De plus, la flottabilité du bain peut faciliter certains mouvements.
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Personnalisez facilement votre bain pour différents besoins
contrairement à de nombreux traitements anti-douleur, un bain est une séance thérapeutique polyvalente. En plus de prendre un bain chaud pour les muscles endoloris, vous pouvez concevoir votre temps de bain en fonction de vos besoins et de votre humeur spécifiques.,
par exemple, si votre douleur musculaire est causée par une blessure ou une polyarthrite rhumatoïde, vous pouvez ajouter du sel de mer, de l’huile de lavande ou de l’huile de camomille à l’eau. Ces produits naturels peuvent réduire l’inflammation pour soulager vos douleurs musculaires. D’autre part, si votre douleur musculaire provient du stress et de la tension, vous pouvez essayer d’ajouter de l’huile de rose à votre bain chaud pour la récupération musculaire. Avoir un large éventail d’options de baignade rend votre expérience plus variée et agréable.,
Découvrez la récupération musculaire en seulement 15 Minutes
un bain chaud peut être une activité longue et luxueuse, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir de résultats à partir d’un bain plus court chaque jour. En fait, un bain chaud pour la récupération musculaire ne doit pas durer plus de 15 à 20 minutes. Après cela, l’eau du bain commencera à refroidir et deviendra moins efficace pour la relaxation musculaire.
vous pourriez être tenté de faire fonctionner un bain plus chaud afin de pouvoir profiter de l’eau chaude plus longtemps, mais ne dépassez pas 105 degrés. Un bain trop chaud peut empêcher la relaxation et vous déshydrater très rapidement, ce qui peut aggraver les douleurs musculaires., Assurez-vous de vous sentir à l’aise dans l’eau et gardez un verre d’eau Près de la baignoire.
apaisez vos Muscles avec une expérience de bain en toute sécurité
prendre régulièrement des bains chauds pour les muscles endoloris peut aider à apaiser vos douleurs. Avec 44 jets d’air et d’eau stratégiquement situés, nos baignoires sans rendez-vous assurent une expérience d’hydrothérapie sûre, relaxante et accessible que vous pouvez profiter tous les jours. Pour savoir si une baignoire sans rendez-vous vous convient, répondez à ce quiz.