certains d’entre nous ont envie de ce sentiment que nous ressentons lorsque nous appuyons la tête d’un côté à l’autre. Nous éprouvons cette brève euphorie d’un cou fissuré. Seulement pour réaliser que nous devons le faire à nouveau quinze minutes plus tard. Croyez le ou non, il y a une raison à cela.
la fissuration de votre cou libère des endorphines dans les articulations. Cela provoque un soulagement de toute douleur et/ou une poussée de gratification instantanée., Ce comportement addictif peut avoir une pléthore d’effets négatifs, qui l’emportent tous sur les secondes de bonheur.
cela peut sembler difficile à croire, mais se fissurer le cou peut entraîner une douleur prolongée, une perte de mouvement et peut parfois mettre la vie en danger. Plus de recherches sont nécessaires sur le sujet, mais plusieurs études d’universités et d’organisations médicales ont prouvé que quelque chose d’aussi simple que de vous casser le cou peut avoir de très graves conséquences sur la santé.
lisez la suite pour découvrir les raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais vous casser le cou et les méthodes alternatives pour soulager la douleur au cou.,
cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral.
à l’intérieur de nos cous se trouvent une abondance de vaisseaux sanguins. Dans certains cas, lorsque nous nous fissurons le cou avec suffisamment de force ou même trop souvent, nous pouvons finir par perforer nos vaisseaux sanguins. Cela peut conduire à la coagulation du sang. Selon Health Guidance, » les personnes qui ont l’habitude de se fissurer le cou sont plus enclines à développer un accident vasculaire cérébral. La coagulation du sang peut avoir des conséquences dangereuses sur votre santé. Il peut priver l’apport d’oxygène au cerveau., »Ce qui est encore plus effrayant, c’est que des études ont montré que ceux qui se cassent le cou de moins de soixante ans sont en fait plus à risque. Plus de recherche est nécessaire sur la question. Bien que le risque lui-même soit extrêmement faible, il ne fait aucun doute qu’il existe. Considérez ceci la prochaine fois que vous ressentez l’envie de vous casser le cou.
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il peut provoquer une instabilité perpétuelle.
chaque fois que nous nous cassons le cou, nous étirons les ligaments autour de nos articulations., Parfois, cela peut entraîner des étirements et des dommages permanents à nos ligaments. Cela nous expose à un risque plus élevé de développer une arthrose (arthrose). Selon la fondation de L’arthrite, » L’arthrose est également connue sous le nom de maladie articulaire dégénérative et affecte environ 27 millions d’américains. C’est une condition où le cartilage autour des articulations et des os s’use. »Si elle se poursuit et s’aggrave, L’arthrose peut entraîner un frottement os sur os, ce qui provoque des lésions articulaires et des douleurs. En plus de L’arthrose, l’usure du cartilage réduit la quantité de mobilité que nous avons dans notre cou., Cela peut entraîner des mouvements simples, comme des tours de tête pour traverser la rue ou danser sur votre chanson préférée, devenir extrêmement difficiles à exécuter.
que se passe-t-il lorsque vous vous cassez le cou?
comme mentionné précédemment, la douleur au cou qui existe n’est soulagée que temporairement au moment où nous nous fissurons le cou et subissons la secousse des endorphines. Malheureusement, peu de temps après, le cou revient à son état précédent. Il veut alors être « fissuré » à nouveau. Selon Harvard Health Publishing, « le « pop” d’une articulation fissurée est causé par des bulles éclatant dans le liquide synovial., C’est le fluide qui aide à lubrifier les articulations. Les bulles éclatent lorsque vous séparez les os, créant une pression négative.” Le liquide synovial est composé d’oxygène dissous, d’azote et de dioxyde de carbone. La raison pour laquelle le sentiment revient dans la demi-heure est que le gaz a besoin de temps pour se dissoudre dans le liquide articulaire. Ce qui signifie qu’il n’y a pas de soulagement permanent pour la douleur qui se produit. Casser votre cou est juste une solution rapide.,
Que faire au lieu de se fissurer le cou
avec le temps que nous passons collés à nos ordinateurs au travail ou à la maison, il n’est pas étonnant que nous ressentions une raideur et un resserrement constants dans notre cou. Il peut sembler que nous n’avons pas d’autre choix pour soulager cet inconfort que de nous fissurer le cou. Cependant, comme nous en sommes venus à apprendre les dangers qui sont associés à la » pop » embêtante, nous avons décomposé quatre façons alternatives pour aider à briser l’habitude et l’expérience de soulagement.,
« se fissurer le cou peut entraîner une douleur prolongée, une perte de mouvement et peut parfois mettre la vie en danger. »
- commencez par prendre la décision consciente de ne plus vous casser le cou. Comme la plupart des mauvaises habitudes, nous ne réalisons pas que nous les faisons jusqu’à ce qu’il soit trop tard. En reconnaissant à quel point la fissuration du cou est mauvaise pour votre santé, vous commencerez lentement à minimiser et, éventuellement, à perdre complètement l’habitude.
- Regarde vers le bas., Des mouvements simples comme se pencher la tête vers le bas pendant trente secondes à la fois peuvent faire en sorte que les nombreux os et muscles de votre cou soulagent la tension accumulée.
- essayez plutôt des étirements légers. En bougeant votre cou avec précaution et lentement (sans craquer), vous soulagerez la raideur qui cause de l’inconfort ou de la douleur. Certains exercices comprennent des rouleaux de tête légers, des étirements latéraux et des mouvements d’avant en arrière.
- exercices complets d’entraînement du cou. Votre cou peut être douloureux ou inconfortable car les muscles peuvent être faibles. Pratiquez des exercices de cou souvent., Vous renforcerez votre cou et réduirez l’inconfort causé par votre routine quotidienne.
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