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vous Êtes à la recherche pour savoir comment prendre du poids sur le visage, dans les 7 jours à 10 jours? Si oui, alors vous êtes dans le bon article.
dans le post, je vais vous montrer comment prendre du poids pour les femmes en 10 jours ou 7 jours avec des aliments sains qui font grossir votre visage et prennent du poids dans l’ensemble.
Si vous voulez gagner du poids sur votre visage, la première chose que vous devez savoir, c’est qu’il est impossible de cibler uniquement le visage.,
lorsque vous prenez du poids sur tout votre corps, il est normal que la graisse soit également distribuée sur votre visage.
la vérité est de prendre du poids sur tout votre corps est la seule façon de faire grossir votre visage rapidement. Vous ne faites pas que le visage pour grossir.
en fait, s’il m’arrive de remarquer que mon visage grossit mais pas mon corps alors que tout mon corps ne l’est pas, je sais simplement que je souffre d’un État de santé nécessitant un médecin ou que je mange si malsain.,
donc, pour prendre du poids de manière appropriée et proportionnée sur tout votre corps, vous devrez changer votre alimentation et commencer à consommer des aliments qui augmenteront votre poids. Voir cet article.
donc, si vous voulez un visage Gras, ce post va énumérer onze aliments qui vous aideront à prendre du poids naturellement.,
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Comment prendre du poids pour les femmes dans les 10 jours ou 7 jours
Si vous êtes une femme et vous voulez prendre du poids en 7 à 10 jours, il est tout à fait possible. Tout ce que vous avez à faire est d’essayer de changer votre style de vie pour atteindre le résultat que vous désirez.
vous devez augmenter votre consommation de repas et consommer des aliments naturellement riches en calories. Vous devriez commencer à boire du lait pour étancher votre soif.,
commencez alors à manger des noix, des tubercules, des noix et des glucides. Mangez au moins trois à quatre fois par jour.
en plus d’améliorer votre repas, vous pouvez également investir dans des suppléments de protéines. Il existe divers suppléments sur le marché que vous pouvez acheter.
ils sont en bonne santé et sont connus pour aider à prendre du poids ou faire un shake protéiné fait maison. Cela prend du temps de toute façon, mais c’est ce qu’il. Vous pouvez mélanger ces suppléments avec votre repas cuit au four ou les mélanger avec de l’eau. Assurez-vous de suivre les instructions., Le supplément de gainer de poids que je recommande si vous aimez acheter est celui-ci ici sur Amazon
En outre, commencez à faire de l’entraînement pour aider vos muscles à grandir. Cela donnera à votre corps une apparence plus complète et plus pulpeuse.
des exercices comme les pompes, les tractions, les accroupissements, les fentes, le développé couché, etc. peuvent vous aider à prendre du poids en 10 jours.
bien que vous souhaitiez gagner rapidement en 10 jours, je vous recommande cependant d’y aller lentement car prendre du poids vous fera grossir à tous les mauvais endroits.,
d’autre part, si vous allez lentement, vous êtes plus comme gagner une proportion égale de graisse allover qui semble plus belle. Ceci essentiellement comment prendre du poids sur les joues du visage et le visage entier.
Comment prendre du poids sur le visage des joues
Vous pouvez facilement prendre du poids sur votre visage en quelques semaines si vous le souhaitez. La première étape pour gagner le visage Gras est de commencer à consommer des aliments nutritifs et contenant des graisses saines.
Les aliments riches en calories vous aideront à prendre du poids sur tout votre corps et à repulper votre visage.,
les Noix sont les premiers sur la liste des aliments riches en calories. Ils vous fourniront des minéraux et des vitamines qui laisseront votre visage Gras en un rien de temps.
alors boire du lait est aussi un moyen efficace d’obtenir un gros visage. Buvez beaucoup de boissons riches en calories. Le saumon, la morue et beaucoup de poissons ont beaucoup de graisse qui peut vous rendre gros et en bonne santé.
Après avoir changé votre alimentation, vous pouvez également commencer à appliquer différents produits pour la peau sur votre visage. En appliquant régulièrement du miel et du sucre sur votre visage, il commencera à apparaître plein.,
c’est parce que contient des enzymes et des acides nécessaires qui fourniront des nutriments à votre visage.
Certaines personnes pense aussi que l’application de certains des huiles sur votre visage peut rendre votre visage plus ferme.
Certaines de ces huiles comprennent l’huile d’olive, huile d’amande, huile de noix de coco, l’huile d’avocat, et ainsi de suite.
Vous devez également vous adapter à faire beaucoup d’exercices faciaux pour améliorer les muscles de votre visage.
Lorsque vous faites cela régulièrement, vous allez commencer à voir une amélioration dans l’apparence générale de votre visage., Vos joues de visage sembleront plus pleines.
comment prendre du poids sur les joues du visage avec des aliments qui font grossir votre visage
Comme je l’ai mentionné plus tôt, il est presque impossible de faire grossir uniquement votre visage. La seule façon dont vous pouvez le faire est de prendre du poids sur tout votre corps. Cependant, des études ont montré que pour certains mangeurs malsains et certains avec un État de santé peut prendre du poids sur seulement leur graisse.
donc, sur cette base, Je ne pense pas que ce soit une bonne chose de vouloir prendre du poids sur votre visage. Vous avez gain allover.
et cela vient avec manger plus de nourriture de ce ci-dessous.,
un corps gras rendra alors votre visage gras et rond. Certains des aliments sains qui peuvent faire grossir votre visage sont les avocats, les pommes de terre, la viande rouge, le pain à grains blancs, les céréales, le chocolat, le fromage, les œufs, le lait, le yogourt, les pâtes et surtout les graisses saines. L’image ou l’infographie ci-dessous a mon top 9 sélection et supplémentaire 11 plus.
Vous devez consommer ces repas régulièrement si vous voulez commencer à voir un visage plus gros et plus Rond.,
les 11 autres Aliments Qui Font de Votre Visage, de la Graisse Rapidement Pour gagner du Poids en 7 jours à 10 jours.
Bagels
Si vous voulez obtenir un visage complet, alors vous devez augmenter votre consommation de glucides. Ils fournissent des calories et des énergies pour le corps.
Un petit bagel contient environ 180 calories alors qu’une plus grande taille peut en contenir 300. Ainsi, la consommation constante de bagel augmentera votre poids.,
pour des résultats plus efficaces, vous pouvez manger le bagel avec de la pâte à tartiner et du beurre de noix ou de noix de cajou. Tout type de beurre fera très bien.
C’est une excellente façon de commencer votre journée. Le Bagel est une énorme source de calories.
Protéines Smoothies
le fait d’Avoir un boisson de protéine est un moyen sain pour le gain de graisse sur le visage. Il est très sain et nutritif.
Vous pouvez opter pour un supplément de protéines ou essayer de faire votre propre., Ils peuvent fournir environ 600 calories de votre corps et augmenter votre poids. Vous pouvez la trouver ici, et si vous êtes un végétalien puis ce sera le mieux pour vous.
pâtes
les spaghettis sont un aliment riche en glucides et peuvent grossir le visage s’ils sont consommés régulièrement. Une tasse de pâtes cuites contient environ 200 calories.
Vous pouvez préparer vos délicieuses pâtes avec du fromage et votre corps obtiendra une grande quantité de calories en un seul repas., Voir celui-ci ici
huile végétale
ajouter de l’huile à votre repas est la façon de mettre des graisses supplémentaires comme l’huile d’Olive ou l’huile graisses pour vous aider à prendre rapidement le poids sur tout et sur votre visage. Vous pouvez l’ajouter à vos pâtes ou le pain pour plus de saveurs. Il y a beaucoup d’huile de cuisson qui peut être une excellente source de graisse.
fruits secs
Si vous voulez avoir un visage Gras en peu de temps, consommer des fruits secs est un excellent moyen d’y parvenir.,
ils ont beaucoup de volumes par rapport aux fruits frais. Vous pouvez obtenir une grande quantité de calories en consommant des fruits secs et cela rendra votre visage plus gros.
Vous pouvez consommer des fruits secs, des abricots, des raisins, et ainsi de suite.
lait crémeux
Le lait est une boisson utilisée pour renforcer les muscles. C’est une source équilibrée de graisse, de protéines et de glucides. Le lait peut augmenter votre masse corporelle et augmenter votre poids. Donc, vous devriez boire du lait régulièrement.,
riz
le riz est un aliment pratique et facile à cuire qui est riche en calories. Il peut vous aider à prendre du poids et à faire grossir votre visage en un rien de temps. Une tasse de riz peut donner environ 190 calories au corps. Manger votre riz avec d’autres repas protéinés est un moyen sûr de prendre du poids.
les Viandes Rouges
C’est l’un des meilleurs aliments qui aide à construire et renforcer les muscles. Augmenter votre consommation de viande rouge est un moyen sûr de prendre du poids., Il a beaucoup de calories et rendra votre corps plus dodu. Un corps dodu conduira sans aucun doute à un visage gras.
pommes de terre
Les pommes de terre sont riches en amidon et sont un moyen efficace de prendre du poids supplémentaire. Il augmente vos muscles et aide à prendre du poids. Vous pouvez également vous régaler d’autres féculents tels que l’avoine, le maïs, etc.
les Noix et les Graines
Si vous voulez gagner du poids sur votre visage, les joues, puis vous devez ajouter les noix et les graines à votre régime alimentaire., Ils sont une source élevée de graisses polyinsaturées et fournissent des calories saines à votre corps. Des graines telles que les noix du Brésil, les noix, les graines de citrouille, les pacanes, etc. vous aideront à prendre du poids. Vous pouvez les ajouter à vos salades ou yaourts.
Avocat
les Avocats sont des façons saines, vous pouvez gagner un visage gras. Ils contiennent une grande quantité de calories, de graisses et de fibres. En outre, ils sont également riches en vitamines et minéraux., Vous pouvez l’inclure dans vos sandwichs ou des omelettes
Conclusion
Il y a beaucoup d’aliments que vous pouvez manger qui peut rendre votre visage graisse rapidement. Tout ce que vous devez faire est d’augmenter votre apport en aliments riches en calories.
une Fois que votre corps commence à prendre du poids, il apparaîtra également sur votre visage. Cela améliorera votre apparence faciale.
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