15 repas réellement faciles au congélateur (sérieusement!)

Les repas au congélateur faciles (comme, en fait facile) existent en effet et j’ai créé les meilleurs jamais.. droit ici. Et je suis tellement excité de les partager avec vous tous!

– Vous jamais l’impression que votre vie est juste waaaaayyy trop occupé? C’est moi la plupart des jours de trop., Il y a tellement de choses à faire que je préfère simplement ramper dans mon placard pour me cacher plutôt que de tout gérer. Pour les réels.

je suis une SDJ au foyer-Maman de quatre enfants avec une entreprise de blogs à temps plein…. essayer constamment de réévaluer ce qui est vraiment important et essayer de trouver un équilibre. Vous essayez de commencer de nouveaux tableaux de corvée qui fonctionnent pendant environ deux semaines (parce que je suis faible…) en essayant tous les jours de respecter un horaire, en essayant d’ignorer ce tas de plats désordonnés que je n’ai jamais eu aujourd’hui.,

essayer de passer à travers les listes de tâches massives, garder un budget et payer les factures, faire des appels à l’Église et essayer de passer du temps de qualité avec mes enfants et mon mari.

essayer de tout faire et ne jamais tout faire.

essayer de ne pas se souvenir de la nuit dernière.. quand faire le dîner n’avait même pas traversé mon esprit toute la journée. Sérieusement, je n’avais même pas pensé au dîner, et vers 19 heures, les enfants étaient tous comme.. »Maaaam, qu’est-ce qu’il y a à dîner? Et il y a moi ” Ummm I Je ne sais pas! Il est trop tard pour moi de faire un grand repas. Comment à propos des céréales? Ou les restes d’il y a 2 jours? Vous êtes sur votre propre!,” Oui, j’ai dit qu’. Mais, pour être juste, mes enfants à la maison ont 12 et 13 ans, donc it ce n’est pas un abus total, Non?…hum.

mais encore, dans la partie la plus profonde de mon âme, il y a quelque chose qui me donne juste de la joie quand je peux faire de ma famille un très bon repas sain fait maison. Et s’ils me disent qu’ils aiment tous le repas? C’est tout ce dont j’ai besoin! Je pense à ce sujet pendant des jours!

La vaisselle, la lessive? Je peux les ignorer si j’en ai besoin, mais si ma famille ne mange pas bien it c’est une ville de culpabilité pour moi.

Vous avez déjà ressenti cela aussi? Si vous le faites, je suis content., Je veux dire, pas GLAAD, parce que bien, se sentir de cette façon est nul. Mais content parce qu’au moins toi et moi sommes dans une ville folle ensemble!

Néanmoins, j’ai une chose qui m’a aidé à chaque fois au moins avec ce dîner chose. Et je promets qu’il peut vous aider aussi.

Congélateur repas. Ouais. Ils sont un changeur de jeu.

je peux prendre un jour et faire un tas de sain, facile congélateur repas et BAM! Ma vie est 59% moins stressée.,

j’aurai tout un tas de dîners prêts à partir, puis les jours où je n’ai pas pensé au dîner, je peux simplement ouvrir le congélateur et en choisir un pour le jeter dans mon pot instantané ou dans le four. Et les jours où je me souviens le matin que le dîner arrive bientôt ha ha! Je peux juste en prendre un et le jeter dans la mijoteuse. Et poussez un soupir de soulagement en sachant que le dîner est terminé.

un autre avantage est que lorsque je fais un tas de repas en une journée, j’ai peut-être beaucoup de vaisselle à nettoyer un jour, mais presque rien à faire le reste du mois. C’est tellement agréable., Parce que je déteste vraiment faire la vaisselle. Comme vraiment. Détester. détester. détester.

j’ai reçu beaucoup de demandes récemment pour des repas de congélation sains faciles&.

aussi beaucoup de demandes de repas au congélateur pour les nouvelles mamans ou les mamans qui attendent / enceintes qui veulent obtenir autant de bons repas de dégustation préparés dans les plus brefs délais, de sorte qu’ils ne sont pas debout toute la journée à faire des repas au congélateur. Ils veulent être tous prêts et préparés afin qu’ils puissent profiter de ces doux moments de bébé de temps de câlin… (oh comment je me souviens de ces jours!,) Donc je sais que ce post de repas faciles au congélateur peut vous aider les nouvelles mamans là-bas aussi!

Et comme certains d’entre vous le savent, j’ai été faire congélateur repas pour aussi longtemps que je me souvienne.

maintenant, il y a des repas au congélateur qui prennent beaucoup de temps à faire (mais peuvent en valoir la peine), par exemple, la plupart des lasagnes. Et il y a des repas faciles au congélateur qui sont super rapides à préparer, que vous pouvez préparer en 15 minutes à plat ou moins. Ce sont ceux sur lesquels je me concentre dans ce post. Les faciles., Et pour être considérés comme des repas faciles au congélateur, ils devaient répondre à un certain nombre de mes exigences.

Pour être considéré comme facile congélateur repas (comme, effectivement facile), ils devaient être:

• Congélateur repas que même les débutants pourraient faire, pas compliqué
• Congélateur repas rapide! Ils doivent prendre 15 minutes ou moins chacun pour se préparer.
• repas au congélateur qui ne nécessitent pas de cuisson avant de préparer. Et un minimum de légumes à découper aussi.
• repas au Congélateur que vous n’avez pas à décongeler pendant la nuit en premier.,
• des repas au congélateur qui sont également sains, comme utiliser de vrais aliments ou avoir des options sans gluten et végétariennes.
• repas au congélateur qui sont adaptés aux enfants et ont un goût incroyable ..comme ceux que votre famille après avoir essayé dit en fait,  » Whoa, c’est tellement bon! »

J’ai donc décidé de parcourir certaines de mes propres recettes de repas au congélateur sur Happymoneysaver, pour savoir lesquelles fonctionneraient très bien pour cette liste de repas au congélateur facile, et j’en ai trouvé de superbes. Puis j’ai décidé de créer des nouvelles recettes!,

et donc in dans toute sa gloire, je vous présente 15 des repas de congélation les plus faciles de tous les temps qui sont super délicieux et sains aussi.

mais D’abord-voici quelques liens importants!

• Gratuit imprimable de ces 15 facile congélateur repas recettes
• Congélateur Repas pour les débutants conseils
• Congélateur Repas des conseils, des recettes préférées & FAQ
• Congélateur repas à des conteneurs j’aime
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Oh les gars, vous allez aimer ces. L’AMOUR DE CES!, C’est la meilleure liste de repas faciles à congeler en ligne en ce moment!,

TERIYAKI de boeuf et de brocoli
sans cuisson, sans gluten, sans produits laitiers, repas à la poêle, repas faciles au congélateur
sert 4

ingrédients
1 lb de steak finement tranché (j’achète le mien pré-tranché pour gagner du temps)
1/4 tasse de fécule de maïs
1/2 cuillère à soupe de cassonade
1 c. À thé d’ail haché (environ 1 gousse)
1/2 c. À thé de gingembre frais haché
1 c. À thé de graines de sésame
1/2 c. à thé d’huile de sésame grillée
1/4 c. À thé de flocons de poivron rouge
3-4 tasses de fleurons de brocoli, frais ou congelés
le jour de la cuisson: 3-4 C. À soupe d’huile végétale ou de canola

1., Ajouter le steak tranché + la fécule de maïs dans un sac de congélation de la taille d’un gallon. Agiter le sac jusqu’à ce que tous les côtés des morceaux de steak soient enduits. Sceller le sac, enlever l’air.
2. Dans un petit bol (ou placer directement dans un sac de congélation de la taille d’un quart), mélanger le tamari ou la sauce soja, la cassonade, l’ail, le gingembre, les graines de sésame, l’huile de sésame et les flocons de poivron rouge.

faites-le maintenant
ajouter 3-4 C. À soupe d’huile végétale ou de canola dans un wok ou une grande poêle et chauffer à feu vif. Ajouter le steak dans le wok et faire sauter, en séparant les morceaux et en remuant constamment jusqu’à ce que la majorité des morceaux aient des bords dorés ou croustillants, environ 3-4 minutes., Ajouter le brocoli, cuire 1-2 minutes jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Ajouter la sauce et cuire en remuant constamment pendant environ 1 minute jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Servir.

faites-en un repas de congélation
étiquetez un nouveau sac de congélation de la taille d’un gallon. Ajouter au sac étiqueté le steak scellé avec le sac de fécule de maïs, le sac de sauce scellé et ajouter les fleurons de brocoli sur le dessus. Sceller les sacs ensemble et congeler.
décongélation rapide: décongeler rapidement les paquets de steak et de sauce en courant sous l’eau chaude jusqu’à ce que vous puissiez casser les paquets. Ou placez tout le kit au réfrigérateur dès le matin afin que la viande soit décongelée à l’heure du dîner.,

cuire au WOK ou dans une grande poêle: ajouter 3-4 C. À soupe d’huile végétale ou de canola à feu vif. Verser le steak dans le wok, faire sauter, séparer les morceaux et remuer constamment jusqu’à ce que la majorité des morceaux aient des bords dorés ou croustillants, environ 3-4 minutes. Ajouter le brocoli, cuire 1-2 minutes jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Ajouter la sauce et cuire en remuant constamment pendant environ 1 minute jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Servir.,

tasses de laitue de poulet au miel de sésame
sans cuisson, sans gluten, sans produits laitiers, repas à la poêle, repas faciles au congélateur
pour 4 à 6 personnes

ingrédients
2 lbs poitrines de poulet désossées, coupées en bouchées
1/3 tasse de fécule de maïs
1/4 tasse>1 c. À thé d’ail haché (environ 1 gousse)
1 c. À thé de graines de sésame
1/4 c. à thé (1 ml) de flocons de poivron rouge

le jour de la cuisson: 1 tête d’iceberg ou de laitue au beurre. Autres garnitures facultatives: carottes râpées, concombre finement tranché, oignon vert tranché, nouilles de riz croustillantes

1., Ajouter le poulet tranché + la fécule de maïs dans un sac de congélation de la taille d’un gallon. Agiter le sac jusqu’à ce que tous les côtés des morceaux de poulet soient enduits. Sceller le sac, enlever l’air.
2. Dans un petit bol (ou placer directement dans un sac de congélation de la taille d’un quart), mélanger le miel, le tamari ou la sauce soja, l’ail émincé, les graines de sésame et les flocons de poivron rouge.

faites-le maintenant
ajouter 3-4 C. À soupe d’huile végétale ou de canola dans un wok ou une grande poêle et chauffer à feu vif. Ajouter le poulet dans le wok et faire sauter, en séparant les morceaux et en remuant constamment jusqu’à ce que la majorité des morceaux aient des bords dorés ou croustillants, environ 4 minutes., Ajouter la sauce et cuire en remuant constamment pendant environ 1-2 minutes jusqu’à ce que la sauce soit bouillante et épaississe légèrement. Servir dans des tasses de laitue et garnir de garnitures supplémentaires si désiré.

faites-en un repas de congélation
étiquetez un nouveau sac de congélation de la taille d’un gallon. Ajouter au sac étiqueté le poulet scellé avec le sac de fécule de maïs et le sac de sauce scellé. Sceller les sacs ensemble et congeler.
décongélation rapide: décongeler rapidement les paquets de poulet et de sauce en courant sous l’eau chaude jusqu’à ce que vous puissiez casser les paquets. Ou placez tout le kit au réfrigérateur dès le matin afin que la viande soit décongelée à l’heure du dîner.,

cuire au WOK ou dans une grande poêle: ajouter 3-4 C. À soupe d’huile végétale ou de canola à feu vif. Ajouter le poulet dans le wok et faire sauter, en séparant les morceaux et en remuant constamment jusqu’à ce que la majorité des morceaux aient des bords dorés ou croustillants, environ 4 minutes. Ajouter la sauce et cuire en remuant constamment pendant environ 1-2 minutes jusqu’à ce que la sauce soit bouillante et épaississe légèrement. Servir dans des tasses de laitue et garnir de garnitures supplémentaires si désiré.,

pesto TORTELLINI cuire
repas du congélateur au four
pour 6

ingrédients
1 lb de tortellini au fromage, congelés ou frais
2 pots de sauce alfredo
2 tasses de poulet rôti râpé (facultatif pour végétarien)
1/2 tasse de pesto
1 tasse de fromage mozzarella râpé
1/4 tasse de parmesan râpé
9×13 plaques de cuisson en métal ou en feuille ou (2) 8×8 plaques de cuisson

1. Dans un grand bol, mélanger les tortellini, la sauce alfredo, le poulet, le pesto et la mozzarella.
2. Verser dans le plat de cuisson. Top avec du fromage parmesan râpé.,

faites-le maintenant
Préchauffer le four à 375°F. Cuire au four, recouvert de papier d’aluminium pendant 30 minutes. Retirer le papier d’aluminium et laisser cuire 10 minutes supplémentaires jusqu’à ce qu’il soit doré et pétillant. Servir.

en faire un repas de congélation
couvrir avec une pellicule plastique, en appuyant vers le bas pour enlever autant d’air que possible, puis couvrir avec du papier d’aluminium. Étiqueter et congeler.

cuire congelé: retirer le plastique et le papier d’aluminium, puis recouvrir de papier d’aluminium. Cuire à couvert à 375 ° F pendant 50 minutes. Retirer le papier d’aluminium et laisser cuire 10 minutes supplémentaires jusqu’à ce qu’il soit doré et pétillant. Servir.,

lasagne RAVIOLI facile
repas congélateur-four, végétarien
sert 6-8

ingrédients
1 Livre de raviolis congelés
24 onces de sauce pour pâtes
8 onces paquet d’épinards hachés congelés
15 onces de Ricotta sans graisse
1 c. À thé

1. Briser les épinards congelés dans un petit bol, mélanger la ricotta et l’ail.
2. Mettez une fine couche de sauce rouge au fond d’une casserole 9×13.
3. Posez votre première couche de raviolis. garnir avec la moitié du mélange d’épinards, puis 1/3 de la sauce rouge, puis 1/2 tasse de mozzarella., Répétez cette couche à nouveau.
4. Garnir du reste des raviolis, puis de la sauce rouge, puis de la mozzarella.

faites-le maintenant
Préchauffer le four à 375°F. Cuire au four, recouvert de papier d’aluminium pendant 30 minutes. Retirer le papier d’aluminium et laisser cuire 10 minutes supplémentaires jusqu’à ce qu’il soit doré et pétillant. Servir.

en faire un repas de congélation
couvrir avec une pellicule plastique, en appuyant vers le bas pour enlever autant d’air que possible, puis couvrir avec du papier d’aluminium. Étiqueter et congeler.

cuire congelé: retirer le plastique et le papier d’aluminium, puis recouvrir de papier d’aluminium. Préchauffer le four à 375 ° F. Cuire au four pendant 1 heure ., Retirer le papier d’aluminium et cuire au four pendant 20 à 30 minutes de plus jusqu’à ce que les pâtes soient dorées, pétillantes et que toutes les pâtes soient cuites.,

THAI Peanut CHICKEN SATAY
No cook-prep, gluten-free, dairy-free, instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal
sert 6-8

ingrédients
2 livres de Cuisses de poulet désossées et sans peau, garnies
14 oz peut lait de coco
1/2 tasse de beurre>1 c. à soupe de gingembre râpé
2 c. À soupe de tamari ou de sauce soja
3 c. À soupe de miel
1 c. à soupe d’huile de sésame grillée
2 c. À thé D’ail émincé
2 c. à thé de poudre de curry jaune
1 c. à thé de cumin
1 c. à thé de garam masala
1/2 c. à thé de flocons de poivron rouge

1., Dans un bol moyen, mélanger le lait de coco, le beurre d’arachide, le jus de citron vert, le gingembre, le tamari, le miel, l’huile de sésame, l’ail, la poudre de curry, le cumin, le garam masala et les flocons de poivron rouge. Fouetter ensemble jusqu’à consistance lisse. Ajouter le poulet.

faites-le maintenant
ajoutez le poulet et la sauce dans le pot instantané ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

en faire un repas de congélation
transférer le poulet et la sauce dans un récipient étiqueté ou un sac de congélation et congeler.
cuire dans un POT instantané
congelé, transférer le poulet et la sauce dans un pot instantané. Ajouter 1/4 tasse d’eau ou de bouillon de poulet., Cuire 15 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer le poulet et la sauce dans un pot instantané. Cuire 12 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
décongelée ou fraîchement préparée, transférer le poulet et la sauce dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 4 heures ou faible 6 heures.

servir avec: ma façon préférée de servir c’est dans des tasses de laitue avec de la coriandre fraîche hachée et des arachides sur le dessus, mais c’est aussi très bien servi sur du riz, dans des burritos ou sur une salade.,

poulet à la coriandre et à la LIME
sans cuisson, sans gluten, sans produits laitiers, repas instantané en pot, repas à la mijoteuse, repas facile au congélateur
pour 6 personnes

ingrédients
1 lb de poitrine de poulet désossée et sans peau
1 tasse de jus br>1/2 tasse de feuilles de coriandre hachées
1 boîte de haricots noirs, égouttés et rincés
2 tasses de maïs congelé
1 c. à soupe de cumin moulu

1. Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.,

faites-le maintenant: ajoutez-le au pot instantané ou à la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac, enlevez autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Faire sauter pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous ayez environ 1/4 tasse de liquides. Cuire 12 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 9 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.,

cuire dans une mijoteuse
décongelée ou fraîchement préparée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3-4 heures ou faible 6 heures.

servir avec: ma façon préférée de servir c’est les bols à burrito faits maison. Ajoutez simplement du riz, de la crème sure, du guac et de la coriandre pour un repas super délicieux. Tacos et nachos sont d’excellents moyens de servir cela aussi bien.,

steaks cubes avec sauce
sans cuisson, sans produits laitiers, repas instantané en pot, repas mijoté, repas facile au congélateur
sert 6

ingrédients
6 steaks cubes
2 tasses d’eau
1 tasse d’oignon jaune ou blanc en purée
1/2 tasse
2 c. à thé d’ail émincé
2 c. À soupe de bouillon de boeuf
1 c. à thé de sel
de poivre

1. Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.

faites-le maintenant: ajoutez-le au pot instantané ou à la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.,

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Ajouter 1/4 tasse d’eau. Cuire pendant 23 minutes à haute pression, puis relâcher rapidement. Lieu les faire revenir. Retirer les steaks. Fouetter dans un petit bol 1/4 tasse de fécule de maïs avec 1/2 tasse d’eau jusqu’à consistance lisse. Verser le mélange dans les liquides laissés dans le Pot instantané. Fouetter continuellement jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir. Ajouter les steaks coupés en cubes dans la casserole, chauffer jusqu’à ce qu’ils soient bien réchauffés, puis servir.,

de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire pendant 20 minutes à haute pression, puis relâcher rapidement. Lieu les faire revenir. Retirer les steaks. Fouetter dans un petit bol 1/4 tasse de fécule de maïs avec 1/2 tasse d’eau jusqu’à consistance lisse. Verser le mélange dans les liquides laissés dans le Pot instantané. Fouetter continuellement jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir. Ajouter les steaks coupés en cubes dans la casserole, chauffer jusqu’à ce qu’ils soient bien réchauffés, puis servir.

cuire dans une mijoteuse
décongelée ou fraîchement préparée, transférer dans une mijoteuse. Faire cuire à feu doux pendant 6 heures. Retirer les steaks. Transférer le liquide restant dans une casserole moyenne., Fouetter dans un petit bol 1/4 tasse de fécule de maïs avec 1/2 tasse d’eau jusqu’à consistance lisse. Amener les liquides de la casserole à mijoter à feu moyen-vif. Ajouter lentement tout en fouettant le mélange de fécule de maïs dans la sauce. Fouetter continuellement jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir. Ajouter les steaks coupés en cubes dans la casserole et chauffer jusqu’à ce qu’ils soient bien réchauffés, puis servir.

servir avec: si délicieux servi sur une purée de pommes de terre au beurre et un côté de légumes verts.,

poulet français DIP sandwichs
pas cook-prep, Instant pot repas, crockpot repas, facile congélateur repas
sert 6

ingrédients
6 désossés/sans peau poitrines de poulet (environ 2 lbs/1 kg)
1/2 gros oignon, purée
2 C à thé de beurre, coupé en dés
14.5 oz
1 c. À soupe de sauce Worcestershire
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe d’ail émincé (environ 6 gousses)
1 c. À thé de sel
1 c. À thé de persil
1/2 c. À thé de poivre noir
1/4 c. à thé de thym Dans un grand bol, mélanger l’oignon, le beurre, le bouillon de bœuf, le Worcestershire, la fécule de maïs, l’ail, le sel, le persil, le poivre et le thym. Ajouter le poulet et transférer dans un sac ou un récipient de congélation de la taille d’un gallon pour un pot instantané.

faites-le maintenant: ajoutez-le au pot instantané ou à la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Faire sauter pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous ayez environ 1/4 tasse de liquides., Cuire 30 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 28 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
décongelée ou fraîchement préparée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à haute température pendant 3-4 heures ou faible 6-7 heures.

pour servir: déchiqueter le poulet. Toast Hoagie roule sous le gril jusqu’à ce qu’il soit doré. Déposer un peu de poulet râpé sur le fond de hoagie et garnir d’une tranche de fromage havarti. Retirez la graisse à la cuillère ou utilisez un séparateur de graisse sur les liquides laissés dans la mijoteuse., Servir ce  » jus  » dans de petits bols et servir avec chaque sandwich pour tremper.,

soupe de riz sauvage aux pois chiches
sans cuisson, sans gluten, repas instantané, repas mijoté, repas facile à congeler, végétarien
pour 6 personnes

ingrédients

1/2 tasse d’oignon jaune, coupé en dés
1 tasse de carottes râpées
1 c. À thé>1 boîte de pois chiches égouttés
4 tasses de bouillon de légumes ou de poulet
1 c. à thé de sel
1 c. à thé d’assaisonnement pour volaille
1/4 c. À thé (1 ml) de sel de céleri
pincée de flocons de poivron rouge
1 lb de poitrines de poulet (facultatif)

le jour du service:
1/4 tasse de beurre
1/4 tasse de fécule de maïs
2-1/2 tasses de lait entier

1., Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.

faites-le maintenant: ajoutez-le au pot instantané ou à la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Ajouter 1/4 tasse d’eau. Cuire 30 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 28 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.,

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à haute température pendant 4-5 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à haute température pendant 3-4 heures ou faible 6-7 heures.

pour servir: après la cuisson dans une casserole instantanée ou une mijoteuse, déchiqueter le poulet si vous l’utilisez. Dans une petite casserole faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter la fécule de maïs et fouetter pendant 30 secondes jusqu’à consistance lisse. Ajouter le lait entier et fouetter, en remuant constamment jusqu’à épaississement. Ajouter à la soupe et remuer doucement jusqu’à ce que tout soit mélangé et crémeux. Servir.,

soupe de pommes de terre chargée
sans cuisson, sans gluten, repas instantané, repas mijotée, repas facile à congeler, végétarien
sert 6

ingrédients

sac de 32 oz pommes de terre brunes hachées congelées
1 gros oignon, purée ou dés
1 tasse de carottes râpées
4 tasses
3 c. à thé d’ail haché
1/4 tasse de beurre, coupé en tranches
2 c. à thé de sel
1/2 c. À thé de poivre
1 c. À thé de sel de céleri
paquet de 8 oz de jambon en dés ou en cubes (facultatif)

le jour du service:
1-1/2 tasses de crème épaisse
fromage cheddar râpé (facultatif)

1., Ajouter les pommes de terre rissolées, l’oignon, les carottes, le bouillon, l’ail, le beurre, le sel, le poivre, le sel de céleri et le jambon (facultatif) dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.

faites-le maintenant: ajoutez-le au pot instantané ou à la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Faire sauter pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous ayez environ 1/4 tasse de liquides. Cuire 10 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.,
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 9 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 5 heures ou faible 7-8 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3-4 heures ou faible 6 heures.

pour servir: après la cuisson dans une casserole instantanée ou une mijoteuse, ajouter la crème épaisse et remuer jusqu’à ce que le mélange soit bien combiné. Servir garni de fromage cheddar, de morceaux de bacon ou de crème sure si désiré.,

EASY SAUSAGE GUMBO
no cook-prep, instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal, whole30
sert 6

ingrédients
12 oz de dinde fumée ou de saucisse Kielbasa, coupée en fines tranches
10 oz de gombo, frais ou congelé
1 oignon moyen, haché
1 poivron rouge, haché
2 c. À thé ail haché
boîte de 28 oz de tomates en dés, avec jus
1 c. À soupe de sauce Worcestershire
1/4 c. à thé de sel
1/4 c. À thé de poivre
2 traits de Tabasco ou de sauce piquante

1. Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.,

faites-le maintenant: transférez le contenu dans la marmite instantanée ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Ajouter 1/4 tasse d’eau. Cuire 10 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 9 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse., Cuire à haute température pendant 3-4 heures ou faible 5-6 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3 heures ou faible 4-5 heures.

servir avec: si délicieux servi sur du riz et une salade verte croustillante ou du maïs en épi.,

Cette recette peut également être trouvée sur sa propre page sur mon blog ici: recette Easy Sausage Gumbo

ragoût D’orge de boeuf
Pas de cuisson-préparation, repas instantané en pot, repas mijoteuse, repas facile au congélateur
sert 6

ingrédients
1 lb de viande de ragoût de carotte, fraîche ou congelée
1 oignon, coupé en dés ou en purée
3 côtes céleri, coupé en dés
15 oz de sauce tomate
1/2 tasse d’orge perlé
5 tasses d’eau
1 c. à thé de flocons de persil
1/4 c. À thé de poivre
1 c. à thé de sucre, Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.

faites-le maintenant: transférez le contenu dans la marmite instantanée ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Ajouter 1/4 tasse d’eau. Cuire 30 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané., Cuire 27 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 5 heures ou faible 9 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 4-5 heures ou à feu doux 8-9 heures.

servir avec: mon préféré est une pincée de parmesan avec une tranche de pain croustillant badigeonné de beurre.,

Cette recette peut également être trouvée sur sa propre page sur mon blog ici: mijoteuse boeuf Orge ragoût

FAJITAS de boeuf déchiqueté
Pas de préparation de cuisson, repas instantané en pot, repas mijoteuse, repas facile au congélateur, whole30
pour 6

ingrédients
1-1/2 lb br>1 oignon, en purée ou en dés
1 poivron rouge, en dés
15 oz boîte de tomates en dés, égoutté
1 tasse de bouillon de boeuf
2 c. À thé d’ail haché
12 oz chorizo moulu

1. Couper le rôti ou le steak en environ 4 gros morceaux., Ajouter le bœuf, l’oignon, le poivron, les tomates en dés, le bouillon et l’ail dans un sac ou un récipient de congélation de la taille d’un gallon pour un pot instantané. Puis pincez de petits morceaux de chorizo moulu et ajoutez-les au mélange. Remuer doucement pour mélanger.

faites-le maintenant: transférez le contenu dans la marmite instantanée ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Faire sauter pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous ayez environ 1/4 tasse de liquides., Cuire 60 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 55 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 4-5 heures ou à feu doux 7 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3-4 heures ou faible 5-6 heures.

pour servir: après la cuisson dans une casserole instantanée ou une mijoteuse, déchiqueter le rôti, en enlevant les morceaux gras, puis remettre dans la casserole et remuer pour combiner., Égoutter l’excès de liquide si vous le souhaitez. Servir le mélange de viande dans des tortillas réchauffées et garnir de jus de citron vert frais et de coriandre.,

cette recette peut également être trouvée sur sa propre page sur mon blog ici: Instant Pot Shredded Beef Fajitas freezer meal recipe

SWEET & TENDER BBQ ribs
No Cook-Prep, instant pot meal, Crockpot meal, easy freezer meal
serves 6

ingredients
2-3 lbs boneless pork country-style ribs
3 gousses d’ail émincées
1/4 tasse de cassonade
1 tasse de sauce BBQ
sel et poivre

le jour du service: 1 tasse de sauce barbecue préférée (j’adore ma)

1., Ajouter tous les ingrédients dans un sac de congélation de la taille d’un gallon ou un récipient pour un pot instantané.

faites-le maintenant: transférez le contenu dans la marmite instantanée ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané. Cuire 50 minutes à haute pression puis laisser reposer 20 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire pendant 45 minutes à haute pression, puis laisser 20 minutes pour une libération naturelle.,

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Faire cuire à feu doux 7 à 8 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Faire cuire à feu doux pendant 5 à 6 heures.

pour servir: après la cuisson dans une casserole instantanée ou une mijoteuse, retirer les côtes levées, jeter le jus. Remettre la viande dans la casserole, ajouter la sauce bbq et remuer doucement pour enrober. Servir.,Ttle plus simple à partir d’une recette sur mon blog ici: Côtes de barbecue de style campagnard désossées

meilleur CHILI de dinde en bonne santé
Pas de préparation de cuisson, repas en pot instantané, repas en mijoteuse, repas facile au congélateur
sert 6-8

ingrédients

28 oz br>1/4 tasse d’oignons coupés en dés
2 c. À thé D’ail émincé
4 oz boîte de piments verts coupés en dés
1 boîte de haricots rouges, égouttés et rincés
1 boîte de haricots noirs, égouttés et rincés
2 c. à thé de poudre de CHILI
1 c. à thé de cumin
1/2., Ajouter les tomates, le vinaigre, la moutarde, l’oignon, l’ail, les piments, les haricots rouges, les haricots noirs, la poudre de chili, le cumin et le sel dans un sac ou un récipient de congélation de la taille d’un gallon pour un pot instantané. Puis pincez de petits morceaux de dinde moulue et ajoutez-les au mélange. Remuer doucement pour mélanger.

faites-le maintenant: transférez le contenu dans la marmite instantanée ou la mijoteuse et faites cuire comme indiqué ci-dessous.

faites-en un repas de congélation: scellez le sac ou le récipient, en enlevant autant d’air que possible et congelez.

cuire dans un POT instantané
congelé, ajouter le contenu dans un pot instantané., Faire sauter pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous ayez environ 1/4 tasse de liquides. Cuire 20 minutes à haute pression puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.
De décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans un pot instantané. Cuire 17 minutes à haute pression, puis laisser reposer 10 minutes pour une libération naturelle.

cuire dans une mijoteuse
congelée, transférer dans une mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 4 heures ou à feu doux 6-7 heures.
de décongelé ou fraîchement préparé, transférer dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3 heures ou faible 5-6 heures.

servir avec: mon favori est une garniture du chili avec une pincée de fromage cheddar râpé., Vraiment très bon!

je n’ai peut-être pas tous mes trucs ensemble quand il s’agit d’être trop occupé, et j’espère qu’un jour je trouverai l’équilibre. Mais au moins, je peux préparer des repas au congélateur pour survivre. J’espère que vous aimez ces 15 repas Super Duper easy freezer et ils vous aident à gagner beaucoup de temps!

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