los beneficios para la salud del té de perejil incluyen rico en antioxidantes, mejora el control del azúcar en la sangre, aumenta su inmunidad, actúa como un desintoxicante natural, ayuda a regular la menstruación, rico en ácido fólico, puede prevenir el cáncer, puede prevenir cálculos renales, alivia problemas respiratorios, mantiene la presión arterial saludable & colesterol, fortalece los vasos sanguíneos, mejora la circulación & trata la anemia y aumenta el ojo & salud ósea.,
el perejil ya no es solo una guarnición. El té de perejil es una forma única de aprovechar al máximo los muchos nutrientes y vitaminas del perejil. Este gran té se puede preparar a partir de hojas y raíces de perejil. Barato y fácil de preparar, el té de perejil es una gran adición a cualquier dieta.
El té de perejil puede ofrecer muchos nutrientes y antioxidantes diferentes, que son esenciales para nuestra salud. Está enriquecido con vitamina K, así como vitamina A, vitamina E y C. es una gran fuente de cobre, hierro, potasio y calcio., Dicho esto, vamos a sumergirnos en algunos de los beneficios del té de perejil.
15 increíbles beneficios del té de perejil
rico en antioxidantes
En primer lugar, el perejil está lleno de antioxidantes, que son clave para defender sus células contra los radicales libres y otros compuestos dañinos. Específicamente, el perejil es rico en flavonoides, carotenoides, tocoferol y ácido ascórbico.
además, los antioxidantes desempeñan un papel importante en la protección contra enfermedades de por vida, como la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.,
por ejemplo, según los Institutos Nacionales de salud, el extracto de perejil tenía el poder de proteger contra el daño al ADN e incluso disuadir el crecimiento de células cancerosas. Esto se debió en gran parte a los altos niveles de antioxidantes en el extracto de perejil.
mejora el control del azúcar en la sangre
El perejil también se puede usar como un remedio natural para los niveles de azúcar en la sangre. Además, el perejil ha exhibido una serie de propiedades antidiabéticas y la capacidad de apoyar un control más estable del azúcar en la sangre.,
un estudio de PubMed Central encontró que las ratas diabéticas que fueron tratadas con perejil mostraron una mejor salud del hígado, así como niveles más bajos de azúcar en la sangre.
concedido, debe mencionarse que se necesitan más ensayos e investigaciones en humanos.
aumenta su Inmunidad
Cuando se enferma, la vitamina C y la vitamina A son clave para reconstruir su sistema inmunológico. Afortunadamente, el té de perejil tiene concentraciones potentes de vitamina C y vitamina A.
la vitamina C promoverá la producción de glóbulos blancos., También puede actuar como antioxidante y combatir el impacto de los radicales libres en su cuerpo. Además, la vitamina C puede protegerlo de una serie de enfermedades crónicas.
Por último, la vitamina C es un componente clave en la creación de colágeno. El colágeno es un tipo de proteína que mantiene la piel, el cabello, los huesos, las articulaciones, los tendones, los músculos y otras partes del cuerpo fuertes y saludables.
Además, la clorofila en el perejil es antibacteriana y antifúngica. Como tal, su sistema inmunológico recibe un impulso adicional contra los virus, las enfermedades autoinmunes y las enfermedades inflamatorias crónicas.,
desintoxicante natural
El té de perejil también se puede usar como diurético. Esto significa que puede usarlo puede desencadenar la micción y ayudar en la desintoxicación de la vejiga y los riñones.
Los diuréticos son particularmente útiles para eliminar toxinas, agua retenida, sales y grasas del cuerpo. Esto reduce el estrés en los riñones y se puede utilizar para apoyar la pérdida de peso.
Las propiedades diuréticas del té de perejil también lo han convertido en una excelente manera de reducir el riesgo de infecciones de la vejiga. Además, el té de perejil puede reducir la inflamación de las glándulas y tratar las condiciones de la próstata.,
Por último, el té de perejil como té de desintoxicación también se puede usar para mantener un hígado saludable. El té de perejil puede mantener su hígado limpio de agentes tóxicos y promover una función de vida saludable. Como un té de desintoxicación, incluso puede mantener su piel con un aspecto fresco y limpio!
ayuda a regular la menstruación
El té de perejil también es un remedio natural increíble para aliviar los síntomas de la menstruación y los niveles hormonales. Esto se debe en gran medida a la presencia de miristicina y apiol en el perejil. Estos dos compuestos pueden manipular la producción de estrógeno y equilibrar los niveles hormonales.,
Además, apiol puede regular los períodos y disminuir la gravedad del período de síntomas. Por último, el té de perejil puede ser un emenagogo, que es una sustancia que puede ayudar al flujo menstrual.
rico en ácido fólico
uno de los componentes clave en el té de perejil es el ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina B esencial que se sabe que mitiga el riesgo de defectos del tubo neural en los bebés.
Además, el ácido fólico es la clave para mantener vasos sanguíneos saludables., En el cuerpo, el ácido fólico neutraliza los efectos de la homocisteína en el cuerpo, que es el compuesto que puede dañar los vasos sanguíneos y afectar negativamente el sistema cardiovascular.
puede prevenir el cáncer
Además de los antioxidantes, el té de perejil también tiene propiedades para combatir el cáncer. Según una serie de estudios, el perejil tiene un flavonoide conocido como apigenina, que es un compuesto que se sabe que bloquea el crecimiento de las células cancerosas.
el perejil también es rico en luteolina, que tiene el potencial de prevenir el crecimiento tumoral., Además, otro estudio encontró que el extracto de perejil tenía un 41% de probabilidad de prevenir el daño al ADN y disuadir la propagación de las células de cáncer de mama.
Además, mysirticin es un compuesto que se encuentra en el aceite de perejil que se libera cuando se elabora té de perejil. Este compuesto se ha relacionado con el enlentecimiento de la progresión del crecimiento tumoral.
concedido, todavía se necesita más investigación.
puede prevenir cálculos renales
los cálculos renales pueden causar una gran cantidad de estrés y dolor en su cuerpo. El té de perejil puede proporcionar un remedio natural para evitar cálculos renales.,
En primer lugar, el té de perejil es un diurético. Como tal, el aumento de la micción y la limpieza general de la vejiga puede prevenir la formación de cálculos renales.
se han realizado varios estudios en animales, pero la investigación sobre el impacto en los seres humanos es mínima. Como tal, los efectos completos sobre los seres humanos están por verse.
alivia los problemas respiratorios
Si sufre de asma o cualquier otra condición respiratoria, el té de perejil podría ser un gran remedio para agregar a su rutina. El té de perejil es rico en betacaroteno, que se asocia con la reducción del riesgo de asma.,
Además, el té de perejil también puede reducir la presencia de residuos en los pulmones. Los compuestos que combaten las infecciones del té de perejil pueden aflojar la flema y el moco que podrían estar cubriendo la garganta y los pulmones.
como resultado, el té de perejil puede neutralizar el potencial de desarrollar congestión e infecciones bacterianas.
mantiene la presión arterial saludable& colesterol
otra gran ventaja del té de perejil es su efecto sobre la presión arterial y los niveles de colesterol. El té de perejil puede ser una forma natural y efectiva de tratar la hipertensión y el colesterol alto., Tomado regularmente, este té puede bajar la presión arterial y protegerlo contra enfermedades crónicas.
ambientador natural para el aliento
Además de ser utilizado como guarnición, el perejil es un método popular para refrescar el aliento. Sin embargo, no solo hace que su aliento huela mejor. Las propiedades antibacterianas del perejil lo convierten en un suplemento increíble para su cuidado dental.
como tal, si estás buscando una forma natural de mantener tu boca fresca y limpia, considera incorporar el té de perejil en tu rutina.,
propiedades antiinflamatorias
El té de perejil también se puede usar para reducir la hinchazón y el dolor de la artritis. Entre su gran cantidad de vitaminas, nutrientes y antioxidantes, el perejil también contiene un aceite conocido como eugenol.
Los estudios han demostrado que el eugenol tiene fuertes propiedades anti-artríticas, así como propiedades antiinflamatorias. Esto puede reducir en gran medida la hinchazón y el dolor de las articulaciones.
recuerde, como hemos mencionado anteriormente, el té de perejil es un diurético. No solo elimina las toxinas de la vejiga, el té de perejil también puede eliminar los depósitos líquidos de las articulaciones.,
fortalece los vasos sanguíneos
la prevalencia de ácido fólico y vitaminas B en el perejil son clave para proteger y fortalecer los vasos sanguíneos. El ácido fólico es clave para reducir la homocisteína, que es un aminoácido que aparece naturalmente en la sangre.
sin Embargo, demasiado de este aminoácido puede causar daño a los vasos sanguíneos. Un nivel alto de homocisteína puede causar coágulos de sangre y daño arterial. Por otra parte, esto también puede resultar en problemas más graves como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.,
mejora la circulación& trata la Anemia
otro aspecto clave del té de perejil es que es rico en hierro, que es esencial para un sistema cardiovascular saludable y la salud de la sangre.
como tal, beber té de perejil es una gran manera de mejorar la circulación sanguínea y prevenir los riesgos de anemia. De hecho, un cuarto de taza de té de perejil es una manera fácil de satisfacer sus necesidades diarias de hierro.
Además, el hierro es un componente importante en la producción de glóbulos rojos sanos., Los glóbulos rojos saludables promueven llevar sangre oxigenada a las células que necesitan oxígeno y nutrientes para su reparación.
Además, el té de perejil es rico en vitamina C y calcio. Ambos nutrientes también ayudan al cuerpo a absorber el hierro. Como resultado, sus problemas circulatorios se alivian aún más.
aumenta el ojo & salud ósea
recuerde que el té de perejil es rico en vitamina a, un nutriente clave en el plan de salud de cualquier persona. La vitamina A tiene muchas ventajas, pero es particularmente efectiva para fortalecer la salud ocular.,
derivada del betacaroteno que se encuentra en el perejil, la vitamina A puede aliviar cualquier estrés oxidativo en los ojos. Como resultado, usted tiene una menor probabilidad de desarrollar degeneración macular, ceguera nocturna y cataratas.
El té de perejil también es rico en vitamina K, que es un nutriente clave que ayuda en la absorción de minerales en el cuerpo.
Además, la vitamina K es clave para producir y mantener huesos fuertes y saludables. Es particularmente potente en el té de perejil porque cuando se calienta o hierve el perejil, la cantidad de vitamina K liberada se duplica.,
conclusión
como puede ver, el té de perejil es una fuente de nutrientes importantes, vitaminas y antioxidantes. No solo es una gran adición a la dieta de cualquier persona, sino que también es súper fácil y barato de hacer. Esperamos que este artículo fuera útil para descubrir los muchos beneficios del té de perejil.
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