este artículo fue publicado por primera vez en The Skeptical Inquirer.
Si bien perder el cabello en nuestra cabeza no tiene implicaciones médicas graves por sí sola, puede ser seriamente dañino para nuestra psique. Los estudios han demostrado que tanto las mujeres como los hombres con alopecia, o pérdida de cabello, experimentan un aumento del estrés, disminución de la autoestima y otros efectos psicológicos negativos.
algunos de Nosotros vivimos con miedo de que nuestra parte se ensanche o nuestras líneas del cabello retrocedan., Otros han hecho las paces con su eventual viaje para convertirse en un Patrick Stewart lookalike. De cualquier manera, es probable que haya escuchado muchas afirmaciones sin fundamento sobre los comportamientos que pueden causar calvicie. Como de costumbre, algunos pueden ser descartados de plano (no, masturbarse no te hará quedar calvo), pero algunos tienen más investigación.
la mayor parte de la pérdida de cabello se debe a la alopecia androgénica, o pérdida de Cabello de patrón
aunque hay otros tipos de pérdida de cabello, el tipo más común es, con mucho, la alopecia androgénica., También se llama pérdida de cabello de patrón masculino o femenino, en realidad prefiero el nombre menos común alopecia androgenética, ya que sugiere la causa raíz de tal calvicie: genética.
este tipo de pérdida de cabello se produce cuando la testosterona se metaboliza en dihidrotestosterona (DHT), que puede interactuar con los receptores de andrógenos en los pelos, induciendo la miniaturización del folículo piloso. Los mini folículos pilosos producen pelos más delgados, más pequeños y más cortos que crecen más lentamente que los pelos normales y se extraen fácilmente., En cuanto a por qué solo algunas personas experimentan pérdida de cabello a pesar de que la mayoría de los seres humanos tienen cabello, folículos pilosos y testosterona (sí, incluso mujeres biosex), puede agradecer a la genética.
solo algunas personas tienen folículos pilosos que están genéticamente predispuestos a la contracción bajo los efectos de la DHT. La investigación ha identificado hasta ahora más de 250 loci genéticos asociados con la pérdida de cabello. Muchos de ellos, pero no todos, están ubicados en el cromosoma X. Esto puede ayudar a explicar la observación común de que el estado de calvicie parece ser transmitido a usted desde el linaje de su madre., Puedes ver este video SciShow o ESTE VIDEO DE CIENCIA ASAP para aprender más sobre la genética de la alopecia androgenética. Sin embargo, lo importante por ahora es que incluso si tu madre y sus padres tenían la cabeza llena de Cabello toda su vida, aún puedes experimentar calvicie.
en los hombres, la pérdida de cabello de patrón tiende a comenzar alrededor de las sienes y la corona de la cabeza. Los afectados tienden a obtener una línea del cabello que retrocede que finalmente se encuentra con su calva creciente., Mientras tanto, la pérdida de cabello de patrón en las mujeres generalmente se ve como un adelgazamiento general del cabello en todo el cuero cabelludo y un ensanchamiento de la parte.
aunque la genética es la culpable de la pérdida de cabello de patrón, hay otros comportamientos, actividades o factores que pueden exacerbar la pérdida de cabello de patrón o causar otros tipos de calvicie. Para entenderlos, sin embargo, necesitamos saber un poco sobre cómo crece el cabello.
Fuente: https://www.ducray.com/en-gb/hair-aging/how-to-accelerate-hair-growth
el crecimiento del cabello Humano sigue un ciclo de tres etapas., En primer lugar es anagen, en el que el cabello está creciendo activamente y cada vez más largo. El siguiente es catagen, durante el cual el cabello se corta del suministro de sangre del cuero cabelludo y el folículo se prepara para crecer un nuevo cabello. El último es el telógeno en el que el folículo permanece latente, y el cabello, aunque técnicamente muerto, permanece anclado al cuero cabelludo.
La mayor parte del cabello que pierdes a diario es de esta última fase. Dado que el cabello ya no está firmemente unido al cuero cabelludo, se puede liberar fácilmente., Si no se extrae, a medida que el folículo cambia de nuevo a anágeno y comienza a crecer un nuevo cabello, empujará el cabello viejo fuera del folículo. Es normal perder aproximadamente de cincuenta a 100 pelos (generalmente todos de la fase telógena) por día. Más que eso, y estás oficialmente perdiendo.
con eso fuera del camino, veamos qué cosas, además de la genética, pueden conducir a la pérdida de cabello.
sombreros
suponiendo que su sombrero se ajuste correctamente, es muy poco probable que le haga quedar calvo. Lo que puede hacer, sin embargo, es acelerar el proceso de calvicie si ya está sucediendo., El acto de ponerse o quitarse un sombrero puede extraer los pelos que ya están sueltos en la cabeza (como los que están en la fase telógena o los que crecen a partir de folículos miniaturizados). Esto es especialmente cierto de sombreros ajustados como gorros.
si su sombrero está lo suficientemente apretado, puede cortar el flujo de aire y sangre a los folículos pilosos, pero tendría que estar anormalmente apretado para hacerlo. Aún así, es poco probable que esta constricción cause calvicie por sí sola; preferiría empeorar la calvicie que ya se está produciendo.,
usar peinados ajustados (como trenzas, bollos o coletas apretadas)
¿Qué tienen en común Ariana Grande, Snoop Dogg y Greta Thunberg? ¡Todos están en riesgo de alopecia por tracción! Este tipo de pérdida de cabello ocurre cuando los folículos pilosos se tiran durante largos períodos de tiempo, como cuando el cabello está en una cola de caballo alta, trenzas o trenzas. El cabello que ha sido tratado químicamente, como con tinte o relajante, es especialmente vulnerable a este tipo de daño.,
La alopecia de tracción es muy común en personas que llevan el cabello en trenzas o rastas durante meses, pero también se ha asociado con el uso de bollos ajustados, tejidos e incluso cascos ajustados para actividades como el snowboard. Aquellos con cabello muy largo que lo usan firmemente atado, como los sijs, tienen un riesgo único de alopecia por tracción porque el peso de su cabello contribuye a la tensión que se pone en los folículos pilosos.
La alopecia de tracción generalmente resulta en la pérdida de cabello a lo largo de la línea del cabello. La buena noticia es que es reversible si se detecta a tiempo., Si se nota una pérdida temprana del cabello y se toman medidas para reducir la tensión en los folículos (como desgastar más el cabello), se pueden evitar las calvas permanentes. Si te estás preguntando qué tan apretado es demasiado apretado para una cola de caballo, los expertos dicen que es probable que experimentes cierta incomodidad o dolor si tu peinado te está poniendo en riesgo de alopecia por tracción. Otros signos a tener en cuenta incluyen adelgazamiento del cabello alrededor de la línea del cabello, enrojecimiento, protuberancias, picazón y dolores de cabeza.,
ciertos medicamentos, especialmente los agentes de quimioterapia
La calvicie es un efecto secundario bien conocido de los agentes de quimioterapia, pero ¿sabía que también puede ocurrir con otros medicamentos? Los anticoagulantes (como la warfarina), los antirretrovirales y las anfetaminas son solo algunos ejemplos. La mayoría de la pérdida de cabello inducida por medicamentos se debe al efluvio telógeno. Efluvio significa literalmente «una emisión o descarga», y en consecuencia efluvio telógeno se refiere a un número anormalmente alto de pelos que caen mientras se encuentra en la fase telógena.
lo que causa específicamente el efecto secundario del efluvio telógeno varía con el medicamento., Por ejemplo, cuando se interrumpen los anticonceptivos orales, El cuerpo experimenta una caída en los estrógenos circulantes. Esta caída desencadena un alto número de pelos para entrar en fase telógena. Debido a que los pelos normalmente pasan unos tres meses en la fase telógena antes de caerse, aproximadamente tres meses después de la interrupción, verás un éxodo masivo de esos pelos de tu cabeza.
afortunadamente, la pérdida de cabello inducida por medicamentos es casi siempre reversible, aunque se sabe que el cabello cambia ocasionalmente de color o rizado después de tratamientos como la quimioterapia.,
peinar/cepillar excesivamente
Si realmente te gusta cepillarte el pelo, tengo buenas y malas noticias. La buena noticia es que no te hará quedar calvo. La mala noticia es que si ya te estás quedando calvo, puede empeorar las cosas.
esencialmente, cepillarse o peinarse suavemente el cabello solo debe sacar unos pocos pelos. Estos son pelos que ya estaban llegando al final de su fase telógena, y son parte de los cincuenta a 100 pelos normales que se pierden todos los días., Sin embargo, si tienes alopecia androgenética, cabello dañado o alguna otra condición que debilite el apego de tu cabello al cuero cabelludo, entonces un cepillo puede enganchar esos pelos débiles y arrancarlos.
para conservar tus mechones, debes evitar cepillarte el cabello con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo, especialmente cuando está mojado. ¿No estás seguro de si te estás cepillando demasiado? ¡Mira tu peine! Si estás sacando más de unos pocos pelos por cepillo, probablemente deberías relajarte un poco., Si esa no es una opción para usted, considere cambiar a un peine o cepillo de dientes más anchos, y evite los métodos de peinado química o térmicamente duros que pueden debilitar más su cabello.
peinar química o térmicamente Fuerte
usar una plancha aplanadora, teñir tu cabello de azul o relajarlo químicamente no causará calvicie en sí misma (suponiendo que todos los productos se usen correctamente!), pero causan daño a los pelos, lo que puede conducir a la rotura, así como el cabello seco y quebradizo.
el calor aplicado al cabello por cualquier método hace que aparezcan huecos en la cutícula del cabello., Esto aumenta la fricción entre las hebras del cabello e interrumpe la capacidad de la cutícula para reflejar la luz, lo que lleva al cabello de aspecto opaco. La exposición excesiva al sol y los tintes para el cabello tienen efectos similares en la cutícula. Los blanqueadores para el cabello, las soluciones permanentes y los relajantes químicos funcionan creando y rompiendo enlaces entre y dentro del cabello, por lo que no es sorprendente que puedan hacer que el cabello se vuelva muy quebradizo y se rompa fácilmente al interrumpir la cutícula.
este tipo de daño es malo para el cabello de cualquier persona., Pero si ya estás experimentando alopecia, entonces el daño térmico o químico puede causar que el cabello que te queda se rompa, se caiga o se vuelva rizado y seco. Para mantener el cabello sano, debe limitar su uso de calor a < 175 C, solo una vez a la semana y nunca en el cabello mojado.
embarazo, aborto espontáneo o aborto
el final de un embarazo puede causar pérdida de cabello de la misma manera que la interrupción de los anticonceptivos orales. Durante el embarazo, los seres humanos experimentan altos niveles de hormonas circulantes., Cuando termina un embarazo, esos niveles hormonales caen repentinamente, provocando que muchos pelos entren en la fase telógena. Varios meses más tarde, esos pelos saldrán de la fase telógena saliendo de su cabeza.
este tipo de pérdida de cabello se ve más comúnmente después de dar a luz. Indirectamente, explica por qué a menudo se dice que las personas embarazadas tienen el cabello grueso o brillante. No es sólo una ilusión. Sus altos niveles de hormonas circulantes dan como resultado un cabello más grueso y saludable en general. La pérdida de cabello después del embarazo también puede ocurrir sin dar a luz, aunque los informes de pérdida de cabello después de abortos o abortos espontáneos son menos comunes.,
Trauma
el trauma severo, ya sea físico o emocional, puede conducir a la pérdida del cabello. Si tus folículos pilosos están físicamente dañados más allá de la capacidad de producir nuevos pelos, estás experimentando una alopecia cicatrizante (a diferencia de la alopecia no cicatrizante o reversible). Esto puede ocurrir con quemaduras graves u otras lesiones, pero también puede ocurrir como resultado de algo que se frota contra los folículos pilosos repetidamente o durante un largo período de tiempo. Esto se puede ver en personas que usan calcetines ajustados que pierden el pelo alrededor de sus tobillos, o en gatos y perros que pierden el pelo debajo de sus cuellos., Incluso si el frotamiento se detiene, el cabello por lo general no volverá a crecer.
el estrés emocional extremo puede causar efluvio telógeno y una pérdida de cabello unas semanas o meses después del evento. A diferencia de la pérdida de cabello por trauma físico, los pelos perdidos debido al estrés deben volver a crecer.
fumar
si necesitaba otra razón para dejar de fumar tabaco (además del cáncer de pulmón y la infertilidad masculina), al menos un estudio ha encontrado una relación entre fumar y la calvicie en los hombres., Se cree que entre muchos efectos negativos en el cuerpo, fumar conduce a una circulación deficiente, lo que resulta en una disminución del flujo de sangre y oxígeno a los folículos pilosos. El humo del tabaco también puede dañar el ADN de las células foliculares y provocar inflamación del cuero cabelludo, que es en sí mismo un factor de riesgo de alopecia androgenética.
es posible que no podamos controlar la mano genética que nos han repartido, pero podemos controlar cómo jugamos nuestras cartas. Ya sea que esté en riesgo de alopecia androgenética o no, debe tener cuidado de tratar bien su cabello., Evite el exceso de calor, el sol y la exposición a productos químicos; cepíllelo con la frecuencia suficiente para evitar esteras o rastas, pero no tan a menudo como para sacarlo; y, como generalmente es una buena regla, no fume.
@AdaMcVean