es bastante común tener un defecto genético MTHFR. De hecho, alrededor del 50% de la población tiene un defecto leve en este gen y alrededor del 25% de la población está más seriamente afectada por este defecto.
pero ¿qué es el gen MTHFR de todos modos?,
el gen MTHFR está relacionado con la forma en que su cuerpo metaboliza y convierte los nutrientes de sus alimentos en vitaminas activas, minerales y proteínas que puede usar. El gen proporciona instrucciones para fabricar una enzima llamada metilentetrahidrofolato reductasa que desempeña un papel importante en el procesamiento de los aminoácidos, los bloques de construcción de las proteínas., La metilentetrahidrofolato reductasa es particularmente importante en el metabolismo del folato (vitamina B9) al convertir una molécula llamada 5,10-metilentetrahidrofolato en una molécula llamada 5-metiltetrahidrofolato, que se requiere para la conversión de homocisteína en metionina. La homocisteína se produce cuando nuestro cuerpo descompone el ácido fólico en folato.
si el gen MTHFR no funciona correctamente y no convierte la homocisteína en metionina, entonces habrá niveles elevados de homocisteína., Cuando hay niveles elevados de homocisteína, nuestros cuerpos no pueden descomponer adecuadamente el ácido fólico en folato, lo que eventualmente conducirá a una deficiencia de folato.
¿Qué sucede si usted tiene una variante del gen MTHFR?
las dos variantes más comunes del gen MTHFR son C677T y a1298c. si un individuo tiene dos variantes de c677t de un gen o una variante de C677T y a1298c, a menudo darán positivo para niveles elevados de homocisteína.
Las personas con la variante C677T MTHFR tienen una capacidad reducida de 40-60% para producir metilfolato, la forma más activa del cuerpo de folato., El metilfolato es un nutriente muy importante que afecta la producción de neurotransmisores, la regulación del ADN (tanto la fabricación como la reparación de), la inmunidad, la producción de glóbulos rojos y el sistema cardiovascular. Además, debido a que la variante C677T del gen MTHFR no está convirtiendo la homocisteína en metionina de manera tan efectiva, C677T se asocia con niveles elevados de homocisteína que se han relacionado con abortos espontáneos recurrentes, preeclampsia e infertilidad.,
complicaciones asociadas con una variante de MTHFR
Las Mujeres con una mutación positiva del gen MTHFR pueden tener un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, que incluyen abortos espontáneos, preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) e incapacidad para concebir. Además, la variante MTHFR aumenta el riesgo de espina bífida y anencefalia en el niño. La espina bífida es un defecto congénito en el que la médula espinal sobresale de la espalda del bebé, causando daño a los nervios., La anencefalia es un defecto de nacimiento en el que el niño nace sin partes de su cerebro o cráneo y pocos bebés viven más allá de sus primeras semanas.
¿qué se puede hacer si usted tiene una variante del gen MTHFR?
la buena noticia es que si ha dado positivo para una variante MTHFR, ¡hay muchos pasos de estilo de vida que puede tomar para ayudar a su cuerpo! Recomendamos comer una dieta saludable y equilibrada de Alimentos no transgénicos. Comer verduras de hoja verde aumentará su ingesta de folato, mientras que comer huevos, nueces, frijoles y levadura nutricional aumentará su ingesta de B12., Debido a que la mutación del gen MTHFR puede disminuir la capacidad de su cuerpo para desintoxicarse, evitar una dieta inflamatoria, comer mucha fibra, sudar regularmente, mantenerse bien hidratado y evitar las toxinas domésticas. Además, evite o disminuya su consumo de alcohol porque el alcohol puede exacerbar los síntomas asociados con la mutación MTHFR. Por último, el alto estrés impide la capacidad de su cuerpo para funcionar bien, así que intente agregar una práctica diaria de meditación o yoga para disminuir sus niveles de estrés. Antes de cambiar cualquier cosa en su dieta o estilo de vida, le recomendamos que venga a hablar con nosotros o con un profesional de la salud.,