The Hirshon Ethiopian Shiro WOT – <

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Shiro Wot Imagen que se Utiliza Bajo Licencia De Creative Commons wikipedia.org

los Ciudadanos, no hay duda en mi profundo cocina cuenta que la comida de Etiopía es definitivamente una de las grandes cimas en el mundo de la cocina!, Con frecuencia me encuentro ansiando sus sabores picantes y de múltiples capas y este plato en particular es uno de mis favoritos de todos los tiempos!

Shiro es un guiso homogéneo cuyo ingrediente principal es garbanzos en polvo o harina de habas combinadas con hierbas y especias especiales. A menudo se prepara con la adición de cebollas picadas, ajo y, dependiendo de la variación regional, jengibre molido o tomates picados y chiles.

El Shiro se sirve típicamente encima de injera (un pan plano esponjoso y con levadura)., Tegabino Shiro es un tipo de Shiro hecho de legumbre, garbanzo, guisante de campo o haba, harina, aceite (o mantequilla) y agua que burbujean a la mesa en una olla de arcilla en miniatura o en una cacerola de aluminio poco profunda (a menudo abollada). Sus verdaderos aficionados suelen consumirlo con una injera oscura o sergegna.

Shiro es también una parte esencial de la cocina de Eritrea, El país vecino de Etiopía. Es un plato favorito durante ocasiones especiales, incluyendo Cuaresma, Ramadán y otras temporadas de ayuno.,

es un alimento vegano, pero hay variaciones no veganas que incluyen niter kibbeh (una mantequilla especiada y clarificada) o carne (en cuyo caso se llama bozena shiro).

también se puede mezclar con injera y cocinar juntos para tener Shiro fitfit.

Usted puede comprar fantástico Shiro (ሸሮ ምጥን) en polvo (y cualquier otro ingrediente etíope para el caso) de brundo en Oakland, CA-y se envían! El enlace está aquí. La mantequilla de curry etíope es una parte integral de esta receta, puedes averiguar cómo hacerla aquí.,

ciudadanos, este es un delicioso regalo que será una adición bienvenida y única a su repertorio de recetas-espero que lo vean adecuado para darle una oportunidad!

Battle on-the Generalissimo

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ingredientes

  • ½ taza de aceite
  • ½ taza de manopla Shouro blend – mezcla de leguminosas picantes (muy preferida!,) o simplemente use harina de garbanzo
  • 2 cebollas medianas, puré
  • 1 tomate roma, puré
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de niter kibbeh (mantequilla clarificada con especias Etíopes) (muy preferido) o use ghee con una mezcla de sus hierbas y especias favoritas en él!
  • 2 a 2 ½ tazas de agua
  • 3 cucharadas de berbere (Spice) Spice (use menos o nada de esto dependiendo de lo picante que le guste su Shiro!,)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ de cucharadita de azúcar
  • Sal, al gusto
  • 1 jalapeño, picado (opcional)

Instrucciones

  1. Llevar una olla de fondo pesado a fuego medio. Agregue las cebollas en puré a la sartén seca y saltee hasta que se sequen y comiencen a tomar color, aproximadamente 4-5 minutos. Añadir el aceite y la especia berbere. Saltee durante 1-2 minutos hasta que esté fragante.
  2. a continuación, agregue el tomate y el ajo picado. Saltee durante 2-3 minutos más.
  3. Ahora comienza a batir alrededor de la mitad de la harina de garbanzos., Gradualmente comience a agregar aproximadamente 1 taza de agua. Bate el resto de la harina de garbanzos y 1 taza de agua adicional. Batir hasta que la mezcla esté muy suave. Agregue la ½ taza de agua restante si prefiere que su shiro sea un poco más delgado.
  4. calentar hasta que el shiro empiece a estallar (hervir a fuego lento). Luego agregue el niter kibbeh, el ajo en polvo, el azúcar y la sal al gusto, revolviendo hasta que se combinen.
  5. cocine a fuego lento durante unos 5-10 minutos a fuego lento hasta que los sabores se combinen y el aceite se separe ligeramente del shiro.
  6. Decorar con jalapeño, si lo desea.
  7. servir con injera fresca.,

  • Categoría: Recetas

Nutrición

  • Calorías: 374.3 kcal
  • Azúcar: 4.3 g
  • contenido de Sodio: 588.35 mg
  • Grasa: 34.49 g
  • la Grasa Saturada: 6.08 g
  • Grasas Trans: 0.11 g
  • Hidratos de carbono: 14.21 g
  • de Fibra: 2.5 g
  • Proteína: 3.65 g
  • el Colesterol: 16.,38 mg

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