How do you approach this situation? ¿Asumes que la relación ha terminado? ¿Explora los sentimientos muertos? ¿Trabajas duro para hacer el equivalente de iniciar un fuego bajo el agua?
abordamos esta situación pensando en el concepto de diferenciación en la pareja. Observamos el nivel de diferenciación en cada pareja y si la relación se ha detenido antes de la etapa de diferenciación., Este enfoque le dará algunas pistas sobre la magnitud del problema y si es imposible o no.
¿por Dónde empezar? ¿Cuáles son las pistas a buscar? Nos fijamos primero en la etapa de unión original de su relación. ¿Cuál fue la calidad y la longitud del archivo adjunto? ¿Hubo una oleada inicial de pasión y amor? ¿Qué tan fuerte era y cuánto tiempo duró? Esto le dirá si cada pareja tenía la capacidad de desarrollo para fusionar límites y «enamorarse».,»Te dirá si podrían sostenerlo el tiempo suficiente para formar una base positiva de recuerdos a la que recurrir durante tiempos difíciles de conflicto. También le dirá acerca de su capacidad para conectarse emocionalmente de una manera poderosa. Esto por sí solo, sin embargo, no significará mucho si no examinamos el siguiente conjunto de pistas.
el siguiente paso implica entender la diferenciación. La diferenciación es » el proceso activo y continuo de definirse a sí mismo, activarse a sí mismo, expresarse a sí mismo, aclarar los límites y manejar la ansiedad que proviene de arriesgar una mayor intimidad o una pérdida potencial.,»Por lo tanto, cuando usted está haciendo su trabajo de detective, ser especialmente curioso acerca de lo mucho que han sido capaces de tener conversaciones difíciles donde hay emociones fuertes en temas sustanciales.
busque la disposición y la capacidad de cada socio para exponer y expresar lo que es individualmente importante para ellos. ¿Han sido capaces de articular eficazmente sus valores, intereses, preocupaciones y objetivos? ¿Han sido capaces de aferrarse a ellos frente al desinterés o desacuerdo de su pareja? Entonces Sherlock, busca la siguiente gran pista., ¿Qué tan eficaces han sido en la obtención de los valores, intereses, preocupaciones y objetivos de su pareja? Tener estos diálogos continuos de expresión y obtención son cruciales para que la pareja haya entrado en un proceso de diferenciación exitoso. Sin estos diálogos, la relación de la pareja a menudo se detendrá en la etapa simbiótica que evita el conflicto. Esto a menudo resulta en sentimientos «muertos» por uno o ambos miembros de la pareja.
así es como puedes juntar todas estas pistas., Si una pareja ha hecho un mal trabajo al expresar sus propios deseos, deseos, pensamientos y sentimientos, esta pareja llegará a ver la relación como la causa de su miseria o depresión. Se habrán sacrificado para mantener la relación, pero no sentirán «amor».»La mejor esperanza para restablecer el amor es que esta pareja se vuelva a conectar primero con ellos mismos y luego sea capaz de aferrarse a sus deseos frente a un conflicto o desacuerdo con su pareja.
de hecho, la diferenciación es un proceso evolutivo., Se desarrolla a través de todas las etapas después de la simbiosis y continúa durante toda la vida. Así es como evoluciona:
1. La diferenciación comienza con la autorreflexión interna. Los socios comienzan a identificar sus propios pensamientos, sentimientos, valores y deseos.
2. A continuación, comienzan a desarrollar una capacidad creciente para expresar de manera congruente sus propios pensamientos, sentimientos, valores y deseos. Comienzan a exponer más activamente, » quién soy.»
3. Pronto, comienzan a desarrollar una conciencia de su pareja como separada y diferente de sí mismos.
4., Esto requiere desarrollar una capacidad creciente para escuchar, provocar, escuchar y luego responder eficazmente a estas diferencias utilizando límites claros.
5. Por último, los socios desarrollan la capacidad de crear un entorno en la relación que apoye los cambios deseados.
Su trabajo es hacer brillar la luz y facilitar este proceso. Cuando una o ambas partes pueden reconectarse consigo mismas y luego pasar por algunos diálogos de diferenciación, comenzarán a saber si sus sentimientos están realmente muertos o solo latentes., A medida que uno o ambos socios se alejan del sacrificio personal y la evitación de conflictos, tendrán la mejor oportunidad para redescubrir la pasión. Creemos que el desarrollo de una autoexpresión más fuerte, la superación del miedo al Conflicto y el fortalecimiento de las fronteras les brinda la mejor esperanza de re-estimular la energía entre ellos.
este proceso de diferenciación está en el corazón de nuestro trabajo y se describe a fondo en nuestro CD «en busca del Mate mítico: un modelo práctico para una terapia de pareja exitosa.»Para más información, visita Quest CD Set.