luego, en la lección dos, las cosas se pondrían un poco más avanzadas y te sumergirías en el aprendizaje sobre el equilibrio de chakra, que coach espiritual y fundadora de Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons define como » un método de alineación de energía que libera bloqueos físicos y emocionales.»
¿por qué es importante el equilibrio de chakras? Afecta todas las áreas de su vida. «Los Chakras son transmisores y receptores, lo que significa que la frecuencia a la que emiten energía coincidirá con la frecuencia de lo que reciben en su vida», dice Lyons., «Cuando están equilibrados, están operando a la frecuencia más alta y atraerán personas, abundancia y oportunidades que ustedes han etiquetado como alta frecuencia.»
por otro lado, si tus chakras no fluyen, la sanadora de sonido y Maestra de Reiki Susy Schieffelin del vaso de cobre dice que el desequilibrio puede aparecer como síntomas físicos, emocionales o espirituales que incluso afectan circunstancias fuera de ti.
Los signos a tener en cuenta incluyen cualquier patrón Negativo, problemas recurrentes en su vida o dolencias., Muchas veces se localizan en el chakra particular donde tienes un desequilibrio. Por ejemplo, podrías tener dolor de garganta o problemas de comunicación si tu chakra de la garganta está desequilibrado. En resumen,» cualquier cosa que nos aleje de la vida que deseamos es un bloqueo de chakras», dice Lyons. Listo para equilibrar tus chakras? Siga leyendo para obtener consejos de los expertos.
cómo equilibrar tus chakras
una manera fácil de desbloquear tus chakras y manifestar tu realidad ideal es visualizando la persona que quieres ser y cómo quieres que se vea tu vida., «Uno quiere ser específico en su visualización y notar cosas sobre este ‘yo futuro’, como sus expresiones faciales, su postura, cómo se siente, cómo se viste y cómo actúa», dice Lyons. «A medida que visualizas esta versión de ti, comienza a crear una respuesta emocional que cambia la vibración de tus chakras para que coincida con la vibración de tu futuro yo, manifestando así esa realidad en el mundo físico.»
trae equilibrio a todas las áreas de tu vida
si tu vida se siente fuera de control, también lo harán tus chakras., Es por eso que Lyons sugiere examinar sus patrones energéticos en diferentes áreas de la vida, como la alimentación, las relaciones y el dinero. Una vez que hayas identificado qué áreas necesitan un poco de estabilidad, haz pequeños ajustes para que esas áreas estén más equilibradas.
adopta una práctica diaria
conseguir que tus chakras giren armoniosamente no es uno y hecho. Se requiere un compromiso diario para mantenerlos bajo control. Para hacer esto, Lyons recomienda comprometerse con un ritual diario que incluya prácticas que beneficien su mente, cuerpo y alma. No tiene que tomar mucho tiempo., Incluso unos pocos minutos de visualización, diario, estiramiento o meditación harán que usted (y sus chakras) se sientan más conectados a la tierra.
Verifique con sus chakras
otra cosa que Lyons recomienda incorporar en su ritual diario de equilibrio de chakras: un diagnóstico de chakras, si lo desea. Para hacer esto, entrar en un estado relajado y tomar algunas respiraciones profundas. Al hacer esto, analice qué áreas de su cuerpo donde tal vez la respiración no está fluyendo. Esto te dirá qué chakra podría necesitar un poco de amor extra., Por ejemplo, si encuentras que es difícil pasar la respiración por tu garganta, eso podría indicar que tu chakra de la garganta está bloqueado.
pruebe la Sanación con sonido
en lugar de un baño regular (aunque probablemente también sean buenos para sus chakras), opte por un baño con sonido. «Diferentes frecuencias de sonido se correlacionan con cada chakra», dice Schieffelin. «Las vibraciones de estos sonidos pueden ayudar a despejar los bloqueos de energía y apoyar un flujo de energía saludable dentro de sus chakras.»Encuentra un sanador de sonido local o regálate un gong o un cuenco para cantar y pruébalo.,
practica cantos equilibradores de chakras
¿Sin gong? No hay problema. Puedes practicar cantos y usar el sonido de esa manera para abrir el flujo de energía en tu cuerpo. «Cantar Es Como sanar con sonido desde el interior», dice Schieffelin. «Las vibraciones de vuestra voz trabajan para despejar los bloqueos a través de todos vuestros centros de energía.»Ella sugiere encontrar una clase de yoga que incorpore cantos o simplemente hacer una búsqueda rápida en Google para cantos que apoyen los chakras.,
medita con cristales
incluso si eres un novato en el equilibrio de chakras, es probable que ya sepas que los cristales y los chakras van juntos como mantequilla de almendras crujiente y jalea orgánica. Una forma de aprovechar el poder de los cristales para ayudar a nivelar los chakras es meditar con ellos.
Elegir un cristal que se corresponde con el chakra de la que desea trabajar. Schieffelin recomienda la amatista, por ejemplo, si quieres activar tu chakra del tercer ojo y conectarte con tu intuición., O, Citrino para el chakra del plexo solar y aprovechando su poder personal.
haga una meditación de color de chakra
cada chakra está asociado con un cierto color. El chakra raíz es Rojo. El chakra sacro es naranja, y el plexo solar es amarillo, por ejemplo. Así que otra forma de equilibrar un chakra bloqueado es meditando en cada chakra e imaginando su color irradiando desde su centro. «Me gusta comenzar desde la parte inferior de mi columna vertebral, en el chakra raíz, y avanzar lentamente a través de cada centro de energía imaginando su color que emana de mi cuerpo», dice Schieffelin.