si usted o alguien que conoce está participando en la alimentación nocturna repetitiva, incluso sin tener hambre, es posible que desee prestar atención a algunas investigaciones recientes sobre este comportamiento.
basado en un nuevo estudio, un trastorno alimenticio poco común cuyo sello distintivo es comer en exceso durante la noche, pero no siempre atracones directos, puede ser una señal de advertencia de problemas de salud mental más graves, y debe tomarse en serio.
la investigación fue publicada en el Journal of Adolescent Health online, 3 de febrero.,
Los investigadores revisaron los antecedentes de salud mental y la prevalencia de trastornos alimenticios en casi 1,600 estudiantes universitarios y descubrieron que cerca del 4 por ciento de los estudiantes cumplían con los criterios del síndrome de alimentación nocturna. También encontraron que cerca de un tercio de los que cumplían los criterios también se involucraban en atracones.
mientras que las personas con síndrome de alimentación nocturna pueden consumir la mayoría de sus calorías por la noche, las características adicionales importantes incluyen no consumo calórico significativo o apetito por la mañana, y la sensación de que es esencial comer para volver a dormir., Según el estudio, los refrigerios nocturnos ocasionales no fueron una preocupación a menos que ocurrieran con más frecuencia o cada noche.
según los investigadores, es importante separar la alimentación nocturna de los atracones porque los tratamientos y el manejo disponibles para la alimentación nocturna son diferentes de otros trastornos alimenticios, que también pueden coexistir.
Las personas con síndrome de alimentación nocturna (en) a menudo describen sentimientos como la falta de control sobre sus comportamientos alimenticios, lo que resulta en sentimientos de culpa y vergüenza relacionados con su condición.,
también es importante distinguir entre el trastorno alimentario relacionado con el sueño (SRED), un trastorno que ha recibido una cantidad significativa de atención de los medios de comunicación, y el síndrome de alimentación nocturna. Las personas con SRED comen mientras caminan sonámbulos, o mientras están en un estado crepuscular entre el sueño y estar despiertos. Las personas con SRED no son conscientes de lo que están haciendo, y a menudo pueden despertar para descubrir platos o comida en su cama, y no tienen ningún recuerdo de comer en absoluto. Un alto porcentaje de estos pacientes suelen usar medicamentos recetados para dormir., Por el contrario, aquellos con síndrome de alimentación nocturna están completamente despiertos y conscientes de lo que están consumiendo, sin déficits de memoria o falta de recuerdo para sus rituales de alimentación nocturna.
los resultados del reciente estudio publicado el 3 de febrero indican que la alimentación nocturna también fue común en los estudiantes que tomaban medicamentos para el TDAH, así como en aquellos con anorexia nerviosa. Como resultado, es posible que otros trastornos puedan aumentar el riesgo de desarrollar un síndrome de alimentación nocturna.,
basado en criterios de clasificación en el más reciente psiquiátrico DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico-5) trastorno de alimentación nocturna es un diagnóstico distinto. Si bien el sello distintivo del síndrome a menudo se define por el aumento del apetito por la noche, comúnmente se caracteriza por el llamado «pastoreo» en los alimentos durante la noche, en lugar de atracones absolutos–y también puede incluir despertarse durante la noche para comer. A menudo, la necesidad de comer está vinculada a la sensación de que mejorará el sueño o permitirá que la persona vuelva a dormir.,
según los Institutos Nacionales de salud Mental, el síndrome de comer por la noche afecta a un estimado de 1-2 por ciento de la población, igualmente prevalente tanto en hombres como en mujeres.
otro estudio de JAMA señaló que a las 6 p. m., las personas con síndrome de alimentación nocturna consumían casi un tercio de su ingesta calórica diaria, mientras que aquellos sin la condición habían consumido cerca del setenta y cinco por ciento. Aquellos que comieron predominantemente por la noche consumieron el 56% de las calorías diarias, mientras que aquellos sin la condición consumieron solo el 15%, desde las 8 p. m. hasta las 6 A. M.,
Los comedores nocturnos en este estudio también fueron mucho más propensos que otros individuos a tener un problema de adicción. Otras investigaciones indican que las personas con síndrome de alimentación nocturna tienden a sufrir de una forma distinta de depresión. En contraste con el patrón habitual donde la depresión es más pronunciada en la primera parte del día, los que comen por la noche tienden a deprimirse más durante la noche.
Los resultados del estudio recientemente publicado, el 3 de febrero indicaron que los participantes generalmente consumían más calorías por la noche., La conclusión fue que los estudiantes universitarios bajo estrés con cantidades erráticas e inadecuadas de sueño los ponen en riesgo de comer por la noche.
la mayor parte de la investigación anterior sobre la alimentación nocturna se basó en datos de estudios más pequeños y no tuvo en cuenta la posibilidad de trastorno por atracones, que también se puede encontrar en los que comen por la noche.
entonces, una pregunta que los investigadores se propusieron responder fue Qué tan común es el síndrome de alimentación nocturna y cuáles son los riesgos y factores predisponentes.,
en un subanálisis separado diseñado para responder a esta pregunta, se examinaron los datos de una encuesta de 2008 DE ESTUDIANTES DE 10 universidades de los Estados Unidos, que involucró a 1,636 estudiantes, de los cuales el 60 por ciento eran mujeres jóvenes y el 74 por ciento eran blancos. Además, cerca del 60 por ciento de los estudiantes también participaron en deportes competitivos.
la encuesta, que fue en línea, evaluó la altura y el peso, además de tener preguntas que evaluaban la alimentación nocturna, los trastornos alimentarios y la calidad de vida relacionada con la salud., Las puntuaciones del cuestionario de alimentación nocturna (NEQ) se tabularon y se utilizaron como herramienta para diagnosticar el síndrome de alimentación nocturna.
los Atracones también fue medido por los informes de detalles tales como una sensación de pérdida de control sobre la alimentación. Recurrentes de atracones se define como exceso de comer grandes cantidades de comida al menos cuatro veces durante el mes anterior.
un total de 67 encuestados (4,2%) cumplieron los criterios para el síndrome de alimentación nocturna., También eran más propensos que otros estudiantes a tener otros comportamientos de trastorno de la alimentación, como el uso excesivo de laxantes, el ejercicio compulsivo y la purga, así como una menor calidad de vida. Otros 222 estudiantes (14 por ciento) parecían ser comedores compulsivos.
de los 67 estudiantes con síndrome de alimentación nocturna, 22 eran también comedores compulsivos. La exclusión de los comedores compulsivos del grupo de estudiantes con síndrome de comer por la noche redujo la prevalencia de comer por la noche a 2.9 por ciento.
un antecedente de depresión y autolesiones fue más común entre aquellos con trastorno de alimentación nocturna.,
efectos médicos del síndrome de alimentación nocturna
Las personas con síndrome de alimentación nocturna también pueden mostrar comportamientos preocupantes que se encuentran en las personas con otros trastornos de la alimentación, que pueden predisponerlos no solo a efectos emocionales o psicológicos, sino a problemas médicos graves, como aumento de peso, síndrome metabólico, diabetes y presión arterial elevada.
Las personas con síndrome de alimentación nocturna a menudo tienen antecedentes de abuso de sustancias y también pueden sufrir depresión. Por lo general, informan estar más deprimidos por la noche. También suelen tener trastornos del sueño.,
El reconocimiento y la conciencia del síndrome de alimentación nocturna son vitales para que los individuos puedan ser referidos para el tratamiento. Es especialmente importante estar al tanto de las personas que se despiertan y comen varias veces durante la noche, simultáneamente con la falta de alimentos y el aumento progresivo de peso.
signos y pistas que sugieren síndrome de alimentación nocturna
Las personas con síndrome de alimentación nocturna pueden tener sobrepeso u obesidad, pero también pueden estar cerca del peso normal. También pueden sentir que no tienen control sobre su comportamiento alimenticio, comer en secreto e incluso cuando no tienen hambre., También pueden sentir vergüenza y remordimiento por su comportamiento.
algunos pueden esconder comida por vergüenza o vergüenza. Las personas con síndrome de alimentación nocturna suelen comer rápidamente, comiendo más de lo que la mayoría de las personas lo harían en un período de tiempo similar y también pueden sentir una pérdida de control sobre su alimentación. Algunos pueden comer incluso cuando no tienen hambre y continuar comiendo incluso cuando están incómodamente llenos. Sintiéndose avergonzados por la cantidad que comen, por lo general comen solos para minimizar su vergüenza. A menudo sienten culpa, depresión, disgusto, angustia o una combinación de estos síntomas.,
Las personas con síndrome de comer por la noche comen la mayoría de sus alimentos durante la noche. Por lo general, comen poco o nada por la mañana, y se despiertan durante la noche y, por lo general, se llenan de bocadillos altos en calorías.
Los rasgos de los pacientes con síndrome de comer por la noche pueden incluir sobrepeso, intentos fallidos frecuentes de dieta, depresión o ansiedad, abuso de sustancias, preocupación por el peso y la forma, perfeccionismo y una autoimagen negativa.,
etiología del síndrome de alimentación nocturna
la causa exacta del síndrome de alimentación nocturna no está clara, así como su relación con la adicción y la depresión. Una teoría es que el síndrome de alimentación nocturna implica una interrupción en las hormonas que regulan el sueño, el apetito y el estado de ánimo, específicamente, una alteración o interrupción en el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal. Es posible que el síndrome de comer por la noche pueda ser una forma de» automedicación», ya que una gran proporción de refrigerios a altas horas de la noche generalmente involucra alimentos ricos en carbohidratos o del tipo» confort».,
también puede haber una serie de factores que contribuyen al síndrome de alimentación nocturna. Algunos estudiantes universitarios pueden desarrollar el hábito de comer durante la noche, y esto puede continuar hasta la edad adulta. Las personas con síndrome de alimentación nocturna también pueden ser personas de alto rendimiento que trabajan durante el almuerzo, y luego pueden compensar la deuda calórica comiendo más por la noche.
El síndrome de comer por la noche también se puede ver como una respuesta a la dieta. Con la restricción de calorías durante el día, las personas generalmente compensan en exceso por la noche comiendo mayores cantidades., Comer por la noche también puede ser una respuesta al estrés embotellado durante el día, y comer sirve como una forma de automedicarse, según algunas personas con el síndrome.
tratamientos para el síndrome de alimentación nocturna
de acuerdo con otros trastornos de la alimentación, el tratamiento exitoso del síndrome de alimentación nocturna generalmente requiere una combinación de terapias.
educar a los pacientes sobre su condición es un primer paso importante en la terapia para el síndrome de alimentación nocturna, principalmente para que desarrollen una mayor conciencia de sus comportamientos alimenticios y puedan comenzar a identificar los desencadenantes que influyen en la forma en que comen.,
los posibles tratamientos del síndrome de alimentación nocturna pueden incluir evaluación y terapia nutricional, terapia cognitivo-conductual (TCC), fisiología del ejercicio, terapia dialéctica conductual (TDC), terapia interpersonal (ti) junto con el manejo del estrés. Los grupos de apoyo en línea, así como el asesoramiento individual también pueden ayudar a los pacientes a reducir los síntomas y ganar independencia y control sobre el síndrome.,
la identificación de individuos con síndrome de alimentación nocturna y la remisión para una evaluación adicional es esencial para ayudar a identificar otros problemas importantes, como la depresión subyacente y el abuso de sustancias que requieren mayor atención.