Uno de los más comunes e-mails que recibo va algo como esto: «¿Cómo puedo limpiar mi hígado? ¿Tienes alguna receta de limpieza de hígado? ¿Cómo se hace un lavado de hígado? ¿Es seguro?,»Así que en lugar de enviar un centenar de correos electrónicos sobre el tema, decidí escribirlo todo para el beneficio de todos y compartir las maravillas de limpiar y regenerar su hígado.
¿por qué hacer una limpieza hepática?
nuestro hígado es un órgano fenomenal y un verdadero estafador trabajador cuando se trata de mantener las cosas en orden.,
Todos los días, nuestro hígado:
• administra nuestros niveles de azúcar en la sangre
• produce, filtra, conjuga, descontjugates y regula nuestras hormonas
• crea bilis para descomponer las grasas para que el cuerpo pueda asimilar las vitaminas liposolubles
* metaboliza el alcohol y los medicamentos
* produce y secreta componentes proteicos vitales para el plasma sanguíneo que son esenciales para la coagulación de la sangre
* mantiene nuestro equilibrio electrolítico
• filtra 1.4 litros de sangre por minuto!
Eso es una gran cantidad de procesos vitales que nuestro cuerpo necesita a diario para una salud y bienestar vibrantes., Bastante impresionante!
asegurarse de que nuestro hígado esté en la mejor forma es una de las mejores maneras de mantener la energía, la piel hermosa y la salud en general. Nuestro hígado se ocupa mucho y no tiene ningún descanso. Con el fin de mantener una salud óptima, necesitamos disminuir su carga tanto como sea posible porque las toxinas son más frecuentes que nunca.
¿quién debe hacer una limpieza hepática?,
no todo el mundo debe hacer una limpieza del hígado, ya que puede dar un golpe en aquellos que toman ciertos medicamentos, están embarazadas o amamantando, sufren de infecciones frecuentes por hongos, son diabéticos, hipoglucémicos, tienen úlceras estomacales, o tienen una constitución frágil debido a la edad, quimioterapia, etc. Honestamente, esta limpieza puede llevarlo al viaje salvaje del Sr. Sapo incluso si está fuerte y saludable, por lo que recomiendo encarecidamente consultar con su médico antes de sumergirse en el lavado del hígado.
dicho esto, ¿Cómo sabes si necesitas hacer una limpieza hepática?,r>• bebiste demasiado en una noche o durante el fin de semana
• comes alimentos procesados a menudo
• tu ingesta de azúcar es moderada a alta
• te sientes fatigado, agotado o simplemente cansado durante todo el día
• usas productos químicos para limpiar tu hogar
• estás expuesto a toxinas ambientales y contaminación (tal vez vives en una gran ciudad o tu lugar de trabajo usa productos químicos)
• use diariamente productos para el cuidado de la piel y cosméticos que contengan productos químicos como lociones, champús, acondicionadores, bases, etc.,
• tiene dolor de espalda inexplicable
¿con qué frecuencia debe hacer una limpieza hepática?
esto depende en gran medida de cómo trate su cuerpo. Si usted come alimentos saludables y saludables, hace ejercicio unas cuantas veces a la semana, se mantiene hidratado, sale al aire libre y mantiene su consumo de alcohol, azúcar y alimentos procesados al mínimo, realmente solo «necesita» limpiar su hígado una vez al año. Sin embargo, si sale a menudo y está expuesto a contaminantes, productos químicos y otras toxinas en su entorno diariamente, generalmente se recomienda limpiar su hígado 2-3 veces al año.,
Nunca haga una limpieza hepática cuando esté enfermo.
¿cómo funciona la limpieza del hígado?
estoy agregando esto para que sepa exactamente por qué necesita seguir todas las instrucciones sin sustituciones. La limpieza no funcionará de otra manera y puede causarse algunas molestias involuntarias.
Las manzanas, el jugo de manzana y el ácido málico
Las manzanas son ricas en ácido málico, un compuesto que ayuda a romper los cálculos biliares para una eliminación más cómoda. Es necesario incluir estos en esta limpieza por esta razón. Sin ellos, es posible que no pase algunas de las piedras más grandes.,
sales de Epsom
Las sales de Epsom son esenciales porque dilatan los conductos que expulsan los cálculos biliares. Si no usa sales de Epsom, corre el riesgo de que uno o más de los cálculos se alojen y causen mucho dolor a medida que la vesícula biliar expulsa la bilis.
pomelo y limón
se sabe que el sabor ligeramente amargo de estas frutas estimula la vesícula biliar y hace que libere bilis y elimine las piedras. El pomelo y el limón también son increíbles para el soporte y la regeneración del hígado.
esta limpieza es barata y fácil de hacer., De hecho, es posible que ya tenga todos los ingredientes que necesita. Una vez más, tenga en cuenta que esta limpieza no es para todos!
Aquí están los ingredientes:
• jugo de manzana orgánico (compro el tamaño de galón grande como lo necesito)
• manzanas enteras orgánicas, o un suplemento de ácido málico
• 4 TB de sal Epsom
• 3 tazas de agua filtrada
• ½ taza de aceite de oliva virgen extra
• 1 pomelo orgánico grande (prefiero pomelo rubí) o 3 limones orgánicos (necesita ser exprimido fresco de la fruta!) para hacer al menos 1/2 taza de jugo
¿Cómo hacer una limpieza de Hígado
1., Durante los primeros 5 días antes de comenzar el protocolo de lavado real, coma tantas manzanas orgánicas como pueda. Normalmente comeré una manzana con cada comida y merendaré manzanas entre cada comida. También puede beber jugo de manzana orgánica en lugar de comer manzanas durante todo el día, o tomar un suplemento de ácido málico de acuerdo con sus instrucciones. Solo tienes que elegir un método – manzanas o ácido málico.,
durante este tiempo coma comidas limpias y saludables que sean simples, como carnes magras, verduras enteras, fruta fresca y granos enteros (esto es para los 5 días antes de comenzar la limpieza real y los días 1 y 2 si necesita más sustancia durante la limpieza). De lo contrario, en los días 1 y 2, debe cortar todos los productos cárnicos y continuar comiendo frutas y verduras frescas, así como granos enteros si lo desea.
alternativamente, puede comer limpio 5 días antes de comenzar la limpieza y ayunar durante los días 1 y 2, pero solo si tiene experiencia.
2., En los días 3-5 comience a beber jugo de manzana orgánica cada 2-3 horas de vigilia, puede hacer esto junto con comer manzanas también si lo desea, pero no es necesario. Este proceso culmina el ácido málico en su cuerpo, que es un desintoxicante del hígado increíble y ayudará a garantizar que elimine más piedras. Si no desea beber jugo de manzana o comer manzanas, puede tomar 500 mg de ácido málico 3 veces al día con mucha agua filtrada.
3. El día 6, coma un desayuno muy ligero sin grasa antes de las 10 am. Un ejemplo sería la fruta fresca. Hacer esto aumentará la acumulación de bilis en el hígado., La bilis aumenta la presión, lo que ayudará a eliminar más cálculos.
4. A las 2:00 pm del mismo día, mezcle 4 TB de sal de Epsom en 3 tazas de agua filtrada y guárdela en el refrigerador para que se enfríe. No coma después de las 2:00 pm o la descarga no funcionará.
5. A las 6:00 pm del mismo día, beba 1 taza de la mezcla de sal de Epsom. Va a gusto horrible pero intente su mejor! No puede agregar nada para que sepa mejor o comprometerá los resultados de la limpieza. Usar una pajita hace que sea más fácil beber.
6. A las 8: 00 pm del mismo día, beba otra 1 taza de mezcla de sal de Epsom., En este punto, lo único que debe hacer es descansar, acostarse o dormir. Asegúrese de prepararse con anticipación. Consigue a alguien que vigile a los niños y asegúrate de que te has ocupado de todo lo que necesitas. Cuantas menos distracciones, mejor.
7. A las 9:45 pm del mismo día, jugo la toronja grande y retire todas las semillas. Si no te gusta la pulpa, colarla. Mezcle el jugo de toronja (o el jugo de 3 limones) con 1/2 taza de aceite de oliva en un frasco o vaso agitador hasta que esté muy bien combinado. Esto debe ser 1/2 taza de aceite de oliva y 1/2 taza de jugo de toronja fresco.
8., A las 10: 00 pm del mismo día, beba la mezcla de pomelo en 5 minutos. Puedes usar una pajita para hacerlo más fácil. Recomiendo realmente probar la mezcla porque estimulará la liberación de bilis mucho mejor.
9. Inmediatamente después de beber la mezcla de pomelo, acuéstese en la cama de su lado derecho con su rodilla derecha hacia su barbilla durante 20 minutos sin moverse. Esto es súper importante. Trate de dormir sobre su lado derecho por el resto de la noche. Trata de no moverte.
10. A la mañana siguiente, cuando se despierte, beba 1/2 taza de mezcla de sal de Epsom y relájese., Trata de no esforzarte demasiado. Acuéstate en la cama y descansa.
11. 2 horas más tarde beba la última 1/2 taza de la mezcla de sal de Epsom. Resto.
12. Espere 2 horas antes de comer nada, ni siquiera fruta fresca después de esta última dosis. ¡Ya casi estás!
13. Una vez que hayan pasado 2 horas, comience con una dieta líquida de jugo de frutas o un batido de frutas puro que esté ligeramente líquido (puede diluirlo con agua o jugo de manzana). Incorpore lentamente fruta fresca durante todo el día, luego a comidas ligeras que incluyan verduras y caldo ligero., Usted debe sentirse bastante normal de nuevo por la hora de la cena, pero algunas personas pueden sentirse agotados hasta dos días después de la limpieza.
Puede obtener más información en el siguiente video:
qué esperar después de lavar su hígado
la mañana en que termine la limpieza es cuando puede esperar experimentar algunos efectos de limpieza intestinal. A veces estos síntomas pueden ocurrir poco después de beber la mezcla de sal de Epsom, otras veces puede tomar todo el día para sentir los efectos. La mayoría de las personas experimentarán algún grado de diarrea en esta limpieza y esto es totalmente normal y se debe a las sales de Epsom.,
otro aspecto que muchas personas experimentan es la eliminación de varios a veces cientos de cálculos biliares. Estos aparecen como «piedras» verdes en forma de guisante que pueden hundirse o flotar durante la eliminación.
hay mucho debate en cuanto a si realmente son cálculos biliares y no todos los eliminan, pero una cosa está clara, la mayoría de todos los que han hecho un lavado de hígado correctamente han experimentado resultados increíbles.
otros síntomas, especialmente si eres nuevo en el ayuno y la limpieza, incluyen náuseas y vómitos. Si te mantienes descansado y te lo tomas con calma, estarás bien., Recuerde, esta limpieza es sobre el descanso. No deberías estar paseando por la ciudad o limpiando la casa o persiguiendo a un niño pequeño. La clave es un montón de descanso! ¡Mucha suerte a todos!
¿alguna vez has hecho una limpieza del hígado? ¿Cómo resultó?
para más artículos sobre soporte hepático mira a continuación:
¡Cómo desintoxicar tu hígado para el año nuevo con hierbas!curando el acné-El Camino Del Herbolario Parte 3 ¿puedes equilibrar las hormonas con las zanahorias? + una receta!
3 maneras de hacer un Lavado De Hígado
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