¿Qué Es La Adrenalina?

la adrenalina es una hormona liberada por las glándulas suprarrenales que prepara al cuerpo para luchar o huir. Aprende sobre lo que la adrenalina le hace al cuerpo aquí.

en este artículo:
Definición | causas | síntomas | tratamientos | datos rápidos | preguntas frecuentes

voces destacadas:
Elena Christofides MD, ZLATIN Ivanov MD, y Brittany Johnson LMHC

¿qué es la adrenalina?,

imagina esto: estás conduciendo por una carretera rural, cantando junto con tu canción favorita, aire fresco corriendo por tu cabello, cuando de la nada aparece un alce en una curva en la carretera. Antes de que sepas lo que está pasando, te desvías para perderlo y golpeas tus descansos. Estás respirando fuerte y Rápido, Tu corazón está latiendo, tus piernas están temblando, tu cuerpo está sudando, pero tu boca está seca.

¿Cómo fue tu cuerpo, en segundos, de relajado en el asiento del conductor al modo de lucha o vuelo completo? Tienes adrenalina que agradecer.,

la adrenalina es una hormona que prepara su sistema nervioso simpático para luchar o huir, y su cuerpo lo hace en respuesta a un factor de estrés o Amenaza. Es algo increíble tener que correr a través de su sistema cuando se enfrenta a un peligro: se sabe que las personas levantan automóviles de los niños y corren más rápido de lo que nunca habían debido a la adrenalina. Aumenta el flujo de sangre a los músculos, liberando azúcar en el torrente sanguíneo, junto con una cascada de otros efectos que hacen que su cuerpo esté alerta y sea más capaz de combatir a un atacante o correr más rápido que una inundación.,

pero también puede tener demasiada adrenalina debido a factores estresantes no físicos, como el tráfico, las preocupaciones financieras, las reuniones frustrantes o los problemas de relación. Los cambios físicos que causa en su cuerpo pueden volverse problemáticos e incómodos, creando problemas con la digestión, la regulación hormonal, el sueño y más.

¿qué causa que ocurra un pico de adrenalina?,

1. Usted percibe una amenaza o peligro
2. Su hipotálamo, parte del sistema límbico en la base del cerebro, activa el sistema nervioso simpático, también conocido como estado de vuelo o lucha
3. Su cerebro instruye a las glándulas suprarrenales para producir adrenalina
4. La adrenalina se libera a través del torrente sanguíneo

Además de las amenazas reales y situaciones peligrosas, las personas con ciertos desafíos de salud mental pueden experimentar subidas de adrenalina como parte de su condición., Las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden experimentar subidas de adrenalina de los recuerdos o pensamientos sobre el trauma. Las personas con trastornos de pánico, como la agorafobia o el trastorno de ansiedad social, pueden experimentar una descarga de adrenalina cuando se enfrentan a una situación que temen u otras fobias específicas. A algunas personas les encanta la emoción que sienten cuando se libera adrenalina y disfrutan de su corazón acelerado, sus pupilas dilatándose y rompiendo en un sudor excitado.,

Las actividades que pueden causar la sensación de un subidón de adrenalina pueden incluir:

• Paracaidismo, tirolesa y otros deportes extremos
• montañas rusas y tipos similares de entretenimiento
• ver una película o programa de televisión de miedo
• Tomar una prueba
• hablar en público
• hablar con alguien que te gusta o admira

¿qué signos y síntomas causa la adrenalina en su cuerpo?

la adrenalina lleva consigo muchas sensaciones físicas distintivas., Los síntomas de un subidón de adrenalina pueden incluir:

• Una sensación «palpitante» en el corazón
• frecuencia cardíaca rápida
• respiración rápida o hiperventilación
• respiración superficial
• Aumento de la sudoración
• Aumento de la capacidad para correr y levantar objetos pesados
• pupilas dilatadas, por lo que las cosas pueden parecer muy brillantes o un poco irreales; algunas personas experimentan sensibilidad a la luz cuando nervioso
• temblor o temblor en los brazos, las piernas y las manos
• mareo

¿qué problemas están asociados con la adrenalina?,

la adrenalina es una parte importante y saludable de la fisiología normal. Su cuerpo ha evolucionado su sistema suprarrenal durante millones de años para ayudarle a sobrevivir al peligro. Sin embargo, a veces el estrés psicológico, las preocupaciones emocionales y los trastornos de ansiedad pueden desencadenar la liberación de adrenalina cuando no es necesaria.

la exposición constante y prolongada a la adrenalina y otras hormonas del estrés puede afectar su cuerpo de diferentes maneras.,

la sobreexposición a la adrenalina puede causar:

• Problemas Digestivos
• Enfermedades Cardiovasculares
• Aumento de peso
• problemas metabólicos
• dolores de cabeza
• presión arterial alta
• deterioro de la memoria y la concentración
• Trastornos del sueño
• ansiedad
• depresión

¿causada por tener demasiada adrenalina?,

• Pérdida de peso
• palpitaciones cardíacas
• latidos cardíacos rápidos
• sudoración excesiva
• presión arterial alta
• ansiedad

Además del estrés crónico, que puede exponer a su cuerpo a demasiada adrenalina, un tumor suprarrenal podría ser culpable de tener un exceso de adrenalina. Otra causa de sobreproducción de adrenalina es la apnea obstructiva del sueño no tratada, porque a medida que las personas luchan por respirar durante el sueño, el cuerpo percibe la falta de oxígeno como un peligro, lo que crea una respuesta al estrés físico.

muy poca adrenalina es muy rara., El noventa por ciento del precursor de la adrenalina, llamado noradrenalina, se produce en el sistema nervioso. Por lo tanto, incluso si se extirparan las glándulas suprarrenales, aún podría producir adrenalina, aunque probablemente sufriría una respuesta al estrés disminuida y una disminución de la excitación.

La Dra. Elena Christofides explica: «la mayor parte de la adrenalina se produce en el sistema nervioso, pero esa adrenalina se mantiene local, no se va a otra parte. La adrenalina producida en las glándulas suprarrenales es más sistémica., Si las glándulas suprarrenales fueron destruidas o extirpadas, es posible que experimente hipoglucemia, una respuesta al estrés deficiente y una disminución de la excitación. Las cosas probablemente se sentirían más planas.»

¿hay tratamiento para los trastornos de adrenalina?

el tratamiento principal para abordar un trastorno suprarrenal es tratar la causa subyacente. Si la apnea del sueño es el culpable, una máscara de CPAP podría ayudar. Si se trata de un trastorno biológico, su médico puede trabajar con usted para encontrar un medicamento u otro tratamiento.

la gran mayoría de los problemas con la adrenalina provienen del estrés., La adrenalina y otras hormonas del estrés son excelentes para tener a nuestra disposición cuando la situación requiere que luchemos o huyamos, pero también es importante aprender a apagar la adrenalina, para que nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial vuelvan a la normalidad, nuestra digestión y sistemas reproductivos reanuden el funcionamiento regular, y podamos sentirnos relajados, presentes y enfocados.,

si bien no siempre es fácil desactivar la respuesta al estrés, especialmente cuando las circunstancias de la vida son desafiantes o cuando nos hemos acostumbrado a sentir estrés durante mucho tiempo, hay algunos tratamientos muy efectivos para ayudarlo a volver a un estado relajado.

¿cuáles son los tratamientos para los problemas con la adrenalina?

hay varias opciones de tratamiento para aumentar la producción de adrenalina. Echemos un vistazo más de cerca a algunas de las cosas que pueden ayudar.,

terapia

La terapia cognitiva conductual (TCC) generalmente se considera el tipo de terapia más eficaz para la mayoría de los trastornos de ansiedad. La TCC generalmente implica identificar situaciones desencadenantes, pensamientos y personas, y luego aprender y practicar habilidades de afrontamiento saludables. Los terapeutas ofrecen técnicas y reformulación cognitiva para lidiar con el estrés sin entrar en el modo de lucha o huida.

según Brittany Johnson LMHC, «cualquier tipo de intervención de atención plena, como la respiración profunda, el yoga y la meditación guiada para mantener el estrés y la adrenalina bajo control puede ser muy útil., La desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) también puede ayudar. Funciona identificando las creencias negativas que tienes sobre ti mismo o sobre el mundo, y ayudándote a crear creencias positivas o alternativas que sean más empoderadoras y menos aterradoras o negativas.»En EMDR, aprendes a usar recursos internos como habilidades para resolver problemas, conversación positiva, declaraciones relajantes y calmantes y reprocesamiento de traumas pasados para reducir tus niveles generales de estrés y ansiedad.

El Dr. Ivanov dice: «la mayoría de las personas en estos días están bajo estrés crónico., Los medicamentos pueden ayudar, pero usar diferentes técnicas conductuales para reducir el estrés y la ansiedad junto con medicamentos es más efectivo que depender solo de medicamentos. Algunas personas se sienten mucho mejor cuando hacen ejercicio dos veces al día durante quince minutos, mientras que para otras varias técnicas de meditación funcionan para equilibrar las emociones: diferentes estrategias funcionan de manera diferente para cada uno de nosotros.»

» cualquier tipo de hobby donde pueda sublimar la tensión y la ansiedad extra ayudará. Sin embargo, para muchas personas que vienen a nosotros, la ansiedad se está apoderando de sus vidas., Para ellos, los medicamentos pueden ayudar a no presionar el botón que se ha atascado en la preocupación y la ansiedad. En general, tener un terapeuta y un psiquiatra funciona mejor que tener uno solo.»

¿qué medicamentos son eficaces para reducir la adrenalina o bloquear sus efectos en el cuerpo?

• Los betabloqueantes ayudan a los síntomas de estrés al evitar que la adrenalina entre en contacto con los receptores beta de su corazón. Esto evita la sensación de latidos cardíacos y el aumento de la frecuencia cardíaca que muchos asocian con la adrenalina y el miedo., Los betabloqueantes también pueden relajar los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial, lo que lo convierte en un tratamiento de primera línea para las personas con presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares. Los betabloqueantes funcionan a corto plazo y pueden ser útiles para usar en una situación específica por la que estás nervioso, como una actuación pública, volar en un avión o visitar al dentista. Pueden tomar una hora o dos para alcanzar su efecto completo, que dura alrededor de doce a veinticuatro horas. Los betabloqueantes más comúnmente recetados son atenolol, propranolol y metoprolol.,
• las benzodiacepinas son otro medicamento de acción rápida a corto plazo. Trabajan en sus neurotransmisores para relajar sus músculos y calmar su mente, y se usan principalmente para tratar trastornos de ansiedad, como el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social. Mientras que los betabloqueantes pueden ser útiles para tomar cuando se anticipa una experiencia estresante, las benzodiacepinas son las más efectivas en el pico de un ataque de ansiedad o pánico. Dr., Ivanov dice: «si experimenta dificultad para respirar, temblores o mareos debido a ataques de pánico que surgen de la nada, las benzodiacepinas pueden aliviar los síntomas rápidamente al desactivar inmediatamente la adrenalina adicional en su sangre.»Alprazolam, clonazepam, lorazepam y diazepam se prescriben regularmente benzodiazepinas.
• La buspirona se usa para tratar la ansiedad a corto plazo y los trastornos de ansiedad crónicos (de larga duración)., Actúa sobre los neurotransmisores para regular el estado de ánimo y puede ayudar a aliviar la preocupación, la irritabilidad, el nerviosismo, los latidos cardíacos fuertes y otros síntomas de ansiedad, y puede tardar hasta varias semanas en ser completamente efectivo.
• Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) disminuyen la ansiedad y regulan el estado de ánimo al aumentar los niveles disponibles de serotonina en el cerebro. La serotonina es nuestro neurotransmisor para sentirse bien, y si no hay suficiente cantidad de ella flotando en nuestras sinapsis cerebrales, podemos sentirnos ansiosos, asustados, angustiados, enfocarnos en buscar amenazas y peligros, y quedar atrapados en pensamientos negativos., Los ISRS pueden reducir los ciclos de adrenalina al disminuir el estrés y la ansiedad en general, lo que hace que uno tenga menos probabilidades de entrar en pánico y provocar la respuesta de lucha o huida. Los ISRS pueden funcionar para algunos en unos pocos días. Para otros, puede tomar de cuatro a seis semanas alcanzar la efectividad total. Debido a esto, muchos médicos recetarán un medicamento para la ansiedad más corto y de acción más rápida junto con un ISRS para comenzar, de modo que los pacientes puedan acumular lentamente una dosis efectiva, al mismo tiempo que obtienen un alivio inmediato de la adrenalina, el estrés, la ansiedad y el pánico., Escitalopram, fluoxetina, paroxetina y Sertralina se prescriben regularmente ISRS.
• tricíclicos. Al igual que los ISRS, los tricíclicos trabajan en sus neurotransmisores para estabilizar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad y la depresión. Los tricíclicos funcionan aumentando la disponibilidad de serotonina y norepinefrina en las sinapsis del cerebro. La clomipramina y la imipramina son tricíclicos utilizados para tratar la ansiedad.
• Los IMAO o inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) se utilizan para tratar el trastorno de pánico y la fobia social. Funcionan aumentando el número de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo., La isocarboxazida, la fenelzina, la selegilina y la tranilcipromina son IMAO aprobados por la FDA para tratar la depresión, pero también se utilizan fuera de las indicaciones para tratar la ansiedad.

¿qué cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir los Picos de adrenalina?

El Dr. Christofides dice: «la adrenalina es sensible al ritmo circadiano. Usted puede prevenir el estrés suprarrenal haciendo ejercicio, comiendo, durmiendo y trabajando en el momento adecuado del día. Trate de comer su comida más grande y hacer ejercicio en la primera parte del día., Esto le permite tener un aumento adecuado de la glándula suprarrenal cuando más necesita la energía, y suficiente tiempo, hasta seis horas después del pico, para que sus glándulas suprarrenales alcancen su punto más bajo antes de acostarse.»

• identifique sus desencadenantes. No siempre puede eliminar o evitar las cosas estresantes en su vida, pero puede aprender las cosas que desencadenan su estrés e incorporar formas saludables de lidiar con ellas. Diseñe estrategias para anticipar el impacto que los factores estresantes pueden tener en usted y lo que puede hacer para Cuidarse física y emocionalmente en preparación.
• Meditar., Una práctica regular de meditación, incluso solo diez minutos dos veces al día, puede tener efectos dramáticos en los niveles de estrés y adrenalina. Los estudios demuestran que la meditación es eficaz para reducir la presión arterial y las enfermedades cardiovasculares, disminuir la frecuencia cardíaca y mejorar el sistema inmunológico y el funcionamiento digestivo., Todo esto se debe a los efectos relajantes de la meditación en su cuerpo, que lo cambian de un estado de estrés, o la activación del sistema nervioso de lucha o huida simpática (léase: adrenalina), a uno de relajación, o la activación del sistema nervioso parasimpático, disminuyendo las cantidades de hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol.
• Ejercicio. El ejercicio ayuda a reducir el estrés, disminuir la frecuencia cardíaca y respiratoria, y liberar los neurotransmisores para sentirse bien llamados endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo e inducen la relajación., Incluso solo una caminata de diez minutos un par de veces al día puede ser suficiente para cosechar los beneficios del movimiento físico para reducir los niveles de estrés y ansiedad que pueden desencadenar la liberación de adrenalina no deseada.
• coma una dieta saludable. Comer una dieta de muchas verduras frescas, frutas, granos integrales, semillas, nueces y proteínas magras ayudará a mantener su respuesta al estrés bajo control. Cuando su azúcar en la sangre es estable y su cuerpo tiene los nutrientes que necesita, su sistema nervioso puede funcionar de manera más suave y eficiente, lo que lo ayuda a mantener la calma y disminuye la respuesta al estrés cuando sucede., También puede trabajar con un médico, naturópata, nutricionista u otro proveedor de atención médica complementaria para tomar suplementos de vitaminas, minerales y hierbas para ayudar a apoyar la salud suprarrenal y la respuesta al estrés.
• duerme lo suficiente. El sueño es cuando su cuerpo puede estar libre de las demandas del día y centrarse en la reparación y el rejuvenecimiento. Cuando duermes profundamente, tu cerebro forma nuevas vías, codifica recuerdos y «ordena» el exceso de información., Los estudios muestran que el sueño regular de calidad mejora la concentración, el aprendizaje, la memoria, el estado de ánimo, el juicio, la toma de decisiones, la salud hormonal y le ayuda a lidiar con el estrés para mantener la producción de adrenalina bajo control. Aparte del control del estrés, dormir lo suficiente ha demostrado ser esencial para mantener niveles saludables de presión arterial, peso, funcionamiento del sistema inmunológico y salud cardiovascular y mental. Por lo tanto, priorizar sus ocho a diez horas!
• Mantener un sistema de soporte fuerte., A las personas con afecciones endocrinas se les recomienda tener un sistema de apoyo fuerte para ayudar con las tareas físicas relacionadas con su afección, así como apoyo emocional. Johnson aconseja, » entrevistar a las personas en su vida y ver donde podrían ser una buena opción. Familiares, amigos, colegas, compañeros de gimnasio, grupos religiosos, centros comunitarios, clases de yoga u otras áreas de su vida son grandes posibilidades para ampliar su círculo de apoyo.»

¿Qué es la insuficiencia suprarrenal?,

la afección conocida como insuficiencia suprarrenal (IA) en realidad no describe una falta de adrenalina, sino una falta de cortisol, la hormona del estrés que regula la presión arterial, el azúcar en la sangre y el tono del músculo cardíaco. Los síntomas de la IA incluyen deshidratación, pérdida de peso, fatiga, mareos, presión arterial baja, dolor de estómago, náuseas, vómitos o diarrea.

¿qué causa la insuficiencia suprarrenal?,

Más de 60 factores diferentes pueden causar IA, incluyendo:

• enfermedad autoinmune
• Infecciones
• mutaciones genéticas
• esteroides

otros trastornos de la glándula suprarrenal afectan el cortisol pero no la adrenalina. Con el síndrome de Cushing, por ejemplo, hay demasiado cortisol, pero con la enfermedad de Addison, hay demasiado poco.

¿es real la fatiga suprarrenal?

la fatiga suprarrenal ha sido un término controvertido para una constelación de síntomas como fatiga, insomnio, antojos de sal y azúcar, y otros síntomas típicos de agotamiento., La teoría dice que la exposición a largo plazo al estrés agota las glándulas suprarrenales, que no pueden seguir produciendo hormonas de estrés adecuadas (principalmente cortisol), por lo que las personas no reciben el impulso de energía que normalmente recibirían cuando están bajo presión o estrés.

La mayoría de los estudios científicos no pueden encontrar evidencia de que tales síntomas sean causados por una deficiencia o fatiga de las glándulas suprarrenales. La mayoría de los médicos tampoco diagnostican esto como una condición.,

más científicamente fundada es la insuficiencia suprarrenal, descrita anteriormente, que es causada por el daño a las glándulas suprarrenales, diagnosticable por análisis de sangre y tratada con medicamentos. De cualquier manera, la fatiga suprarrenal y la insuficiencia suprarrenal están relacionadas con la producción y liberación de la hormona del estrés cortisol en su cuerpo, a diferencia de la adrenalina.

¿para qué se usa la adrenalina farmacológicamente?,

uno de los usos farmacológicos más importantes de la adrenalina es tratar la anafilaxia, una reacción alérgica grave y potencialmente mortal caracterizada por:

• urticaria
• hinchazón Facial
• constricción de las vías respiratorias
• presión arterial baja
• náuseas y vómitos

la adrenalina se administra para revertir la anafilaxia reduciendo la hinchazón de la cara y las vías respiratorias y aumentando la presión arterial., Por lo tanto, mientras que los efectos vasoconstrictores y palpitantes de la adrenalina pueden torturarte cuando intentas dar un discurso frente a una gran multitud, seguro que son útiles si estás experimentando una reacción anafiláctica.

la adrenalina también se usa médicamente:

• como anestésico local
• Para reducir la posibilidad de hemorragia
• Como ayuda durante la reanimación cardiopulmonar (RCP) cuando se intenta que los músculos del corazón se contraigan.,

mientras que la adrenalina puede ser un medicamento que salva vidas, su uso puede representar un riesgo para aquellos que toman antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) y betabloqueantes, pacientes de edad avanzada y aquellos con presión arterial alta, arteriopatías y antecedentes de enfermedad cardíaca isquémica.

FAQ: Preguntas frecuentes

¿Qué otras hormonas se liberan durante el estrés?

el Cortisol, la principal hormona del estrés, también es producido por las glándulas suprarrenales., Aumenta el azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo, mejora el uso de esa glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos. El Cortisol también limita las funciones que no serían esenciales o perjudiciales en una situación de lucha o huida. Altera las respuestas del sistema inmunológico y suprime el sistema digestivo, el sistema reproductivo y los procesos de crecimiento. Este complejo sistema de alarma natural también envía mensajes a las regiones del cerebro que controlan el estado de ánimo, la motivación y el miedo.

¿la adrenalina, la epinefrina y la epinefrina son la misma cosa?

Sí., La epinefrina (a veces deletreada epinephrime) es otro nombre para la misma hormona y neurotransmisor. Por lo tanto, si su médico está hablando sobre el efecto de la epinefrina en el corazón, los efectos de la epinefrina en su sistema nervioso simpático, la función de la epinefrina o su vía de la epinefrina, todo es adrenalina.

¿Qué es el adrenocromo?

Adrenocromo es un compuesto orgánico hecho cuando la adrenalina se oxida en el cuerpo. Ha sido objeto de muchas afirmaciones infundadas y teorías de conspiración de noticias falsas sobre las redes de drogas de vampiros de élite en línea., En realidad, se ha realizado muy poco estudio o investigación sobre la sustancia inocua de origen natural, que no ha sido de mucho interés para los investigadores o médicos desde la década de 1970, cuando se consideró brevemente que tenía una posible conexión con la esquizofrenia.

¿Cuándo debo ver a un médico si tengo problemas con la adrenalina?

a corto plazo, una descarga de adrenalina no tiene un impacto significativo en la salud. Pero con el tiempo, los niveles crónicamente altos de adrenalina en su cuerpo pueden causar problemas de salud reales., Si te sientes estresado perpetuamente, en alerta máxima, ansioso o con pánico, es una buena idea hacer una cita con tu médico, quien puede evaluar lo que podría estar causando tu angustia, derivarte a un terapeuta o psiquiatra y descartar cualquier otra afección subyacente.,

datos rápidos de adrenalina

• Aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el estado de alerta
• disminuye la sensibilidad al dolor
• dilata las pupilas para mejorar la visión
• Los efectos rápidos duran de unos minutos a una hora

fuentes

comprensión de la insuficiencia suprarrenal:https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

deficiencia del sueño:https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

¿Qué es la adrenalina? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

las glándulas Suprarrenales: https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

la gestión del Estrés: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

trastornos de la glándula Suprarrenal: https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html