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El mal aliento, o halitosis, puede ser un problema importante, especialmente cuando estás a punto de acurrucarte con tu cariño o susurrarle una broma a tu amigo. La buena noticia es que el mal aliento a menudo se puede prevenir con algunos pasos simples.
El mal aliento es causado por bacterias productoras de olor que crecen en la boca., Cuando no te cepillas ni usas hilo dental regularmente, las bacterias se acumulan en los trozos de comida que quedan en la boca y entre los dientes. Los compuestos de azufre liberados por estas bacterias hacen que su aliento huela.
ciertos alimentos, especialmente los como el ajo y las cebollas que contienen aceites picantes, pueden contribuir al mal aliento porque los aceites se llevan a los pulmones y salen a través de la boca. Fumar también es una causa importante del mal aliento.
hay muchos mitos sobre el cuidado del mal aliento., Estas son tres cosas que puede haber escuchado sobre el mal aliento que no son ciertas:
Mito #1: El enjuague bucal hará que el mal aliento desaparezca.
el enjuague bucal solo elimina el mal aliento temporalmente. Si usa enjuague bucal, busque un antiséptico (mata los gérmenes que causan el mal aliento) y uno que reduzca la placa con un sello de la Asociación Dental Americana (ADA). Cuando usted está decidiendo qué productos dentales para lanzar en su carrito de compras, siempre es una buena idea para buscar aquellos que son aceptados por la ADA. Además, pídale recomendaciones a su dentista.,
Mito # 2: mientras te cepilles los dientes, no deberías tener mal aliento.
la verdad es que la mayoría de las personas solo se cepillan los dientes durante 30 a 45 segundos, lo que simplemente no es suficiente. Para limpiar suficientemente todas las superficies de sus dientes, debe cepillarse durante al menos 2 minutos al menos dos veces al día. Recuerde cepillarse la lengua, también-a las bacterias les encanta pasar el rato allí. Es igualmente importante usar hilo dental porque el cepillado solo no eliminará la placa dañina y las partículas de alimentos que se atascan entre los dientes y las encías.,
Mito # 3: si respiras en tu mano, sabrás cuando tienes mal aliento.
Mal! Cuando respiras, no usas la garganta de la misma manera que cuando hablas. Cuando hablas, tiendes a sacar los olores de la parte posterior de la boca (donde se origina el mal aliento), lo que simplemente no hace la respiración. Además, debido a que tendemos a acostumbrarnos a nuestros propios olores, es difícil para una persona saber si tiene mal aliento.
si te preocupa el mal aliento, asegúrate de cuidar bien los dientes y la boca., Algunas encías y mentas sin azúcar también pueden enmascarar temporalmente los olores.
si se cepilla y usa el hilo dental correctamente y visita a su dentista para limpiarse regularmente, pero su mal aliento persiste, puede tener un problema médico como sinusitis o enfermedad de las encías. Llame a su médico o dentista si sospecha un problema. Pueden averiguar si hay algo más detrás de tu mal aliento y ayudarte a cuidarlo./p>