El invierno es la temporada más festiva del año. Sin embargo, también es una temporada en la que todas las festividades podrían entrar en un segundo plan si terminas con un resfriado o una gripe. Cuidarse bien durante los meses fríos y principios de la primavera, aumentar las actividades físicas y elegir los alimentos adecuados puede ayudar a aumentar la inmunidad y evitar resfriarse., Los virus no solo pueden propagarse más fácilmente en los meses más fríos y secos que en verano, sino que los alimentos que ingerimos también juegan un papel importante. Menos vitaminas, menos Sol, menos alimentos ricos en nutrientes y pasar tiempo en lugares concurridos hacen que sea fácil caer bajo el clima.
10 tés para combatir la gripe
El té caliente es a menudo la primera opción para el tratamiento casero del dolor de garganta, la fiebre y la tos. Sin embargo, algunos tés herbales y reales podrían ofrecer más beneficios para lidiar con el resfriado común o la gripe. Ambos son causados por cientos de virus diferentes, muestran síntomas similares., A diferencia del resfriado común, la gripe a menudo se asocia con otros dolores y molestias y fiebre alta.
Aquí están los 10 mejores tés que pueden ayudar a prevenir, calmar y tratar los síntomas del resfriado o la gripe.
Iceland moss tea
uno de los mejores tés para el dolor de garganta es Iceland moss. Es una infusión amarga pero efectiva de liquen que se encuentra en los países del Norte. Como el dolor de garganta es uno de los primeros síntomas del resfriado común, a menudo es el más desagradable. Iceland moss contiene mucílago que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta ofreciendo un alivio instantáneo.,
té de manzanilla
tanto la infusión de té de manzanilla caliente como la inhalación del vapor caliente con extracto de manzanilla pueden ser útiles para tratar problemas respiratorios. Además, los estudios mostraron que el té de manzanilla tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar en el tratamiento de infecciones relacionadas con el resfriado común.
té de jengibre
durante cientos de años, el jengibre se ha utilizado como un remedio casero natural para muchas condiciones de salud. Junto con la miel y el limón, esta infusión rica en antioxidantes puede ayudar a aliviar los síntomas y proporcionar protección contra los virus de la gripe y el resfriado., Puedes hacer té de jengibre hirviendo jengibre fresco y agregando miel y limón después de dejarlo enfriar durante unos minutos.
té de menta
fresco, afilado y delicioso, el té de menta no solo es fácil de hacer, también es fácil de cultivar. El mentol en el té de menta funciona como descongestionante y puede ofrecer alivio de la tos. Puede ayudar a» aflojar y sacar mucosidad de los pulmones», lo que facilita la respiración.
té de Rooibos
los mejores beneficios del té de hierbas de arbusto rojo africano incluyen su actividad antiviral, antiinflamatoria y antioxidante., Entre otros grandes beneficios, los estudios mostraron que el rooibos puede ayudar a inhibir los virus de la gripe tipo A y B. Este té tiene un sabor ligeramente dulce y terroso que combina bien con otros condimentos. Es adecuado para todos los grupos de edad, ya que no contiene cafeína, por lo que a menudo se considera un gran sustituto del té real.
té de equinácea
la equinácea puede ser útil en el tratamiento de las infecciones del tracto respiratorio superior, incluidas las causadas por los virus de la gripe y el resfriado común., Es popular como remedio casero para tratar la tos y otros síntomas de la gripe en las primeras etapas de la infección, y para estimular el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que las bebidas calientes de equinácea pueden ser adecuadas para autotratamientos, con muy pocos efectos secundarios adversos.
té de raíz de regaliz
aunque hay un dicho que dice que todos los tés saludables son amargos, el regaliz es una excepción. La investigación demostró que la raíz de regaliz puede ayudar a combatir los virus de la gripe tipo A, incluida la gripe aviar. Se sabe que los virus de tipo A y B causan infecciones estacionales y pueden representar un peligro epidémico., Aunque potencialmente eficaz para la gripe, la raíz de regaliz puede no ser tan eficaz en el tratamiento de un resfriado común.
Té De Guayaba
El té de guayaba puede ayudar a prevenir el crecimiento de la gripe tipo A. Este té puede ser útil para inhibir los virus en su etapa inicial de infección y prevenir la propagación epidémica y rápida de la gripe.
té verde
El té verde puede estimular el sistema inmunológico y ayudar a mantener a raya el resfriado común y la gripe. Un ensayo aleatorizado controlado en Japón mostró que las catequinas y la teanina en el té verde pueden ser eficaces en la prevención de la gripe., Sin embargo, para beneficiarse del té verde, una taza ocasional podría no ser suficiente, ya que el ensayo duró 5 meses completos. Un buen sustituto es el té blanco, rico en catequinas también.
té de Saúco
La baya del saúco es una planta con flores que se utiliza para hacer un delicioso té y jarabes de frutas llenos de beneficios. Entre otros, puede ayudar a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado. Un estudio demostró que puede ser útil para reducir la duración de los síntomas durante 4 días. Como un beneficio adicional, la baya del saúco también puede ser efectiva en el tratamiento del herpes simple, a menudo desencadenado por un resfriado común.,
Cherry «T», té de frutas con bayas de saúco
Descargo de responsabilidad:
Este artículo es sólo para fines informativos. No pretende reemplazar el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento. Cada persona es diferente y puede reaccionar a diferentes hierbas y tés de manera diferente. Nunca use tés o hierbas para tratar afecciones médicas graves por su cuenta. Siempre busque consejo médico profesional antes de elegir remedios caseros.,
Sources:
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