en Carter BloodCare, todos los tipos de personas dan sangre en nuestros diversos centros de sangre para salvar vidas. Nuestros donantes consisten en atletas, bailarines, cantantes, artistas, enfermeras y más. Algunos de nuestros donantes trabajan trabajos físicos y deben ser cautelosos después de donar. Sugerimos que aquellos con trabajos extenuantes deben donar al final de su turno de trabajo. Tenemos algunos consejos útiles a tener en cuenta para aquellos de ustedes que van al gimnasio a diario y/o hacen cualquier cosa que no sea Sentarse en un escritorio.,
si usted es un jugador de baloncesto, trabajador de la construcción, un entrenador físico o simplemente alguien que hace ejercicio a diario, debe tomarlo con calma después de donar sangre. El ejercicio de alta intensidad después de la donación puede causar desmayos y puede aumentar el riesgo de sangrado excesivo en el área donde la aguja entra en la piel. Recomendamos encarecidamente beber muchos líquidos y esperar 24 horas después de su donación de sangre para realizar actividades físicamente extenuantes. Al igual que hacer ejercicio, donar sangre te hace sentir genial, ¡así que trátalo como un día para relajarte y darte palmaditas en la espalda!, Además, acabas de salvar tres vidas, ¡así que es hora de recompensarte con un descanso!
siempre es mejor comer una comida baja en grasa dentro de dos a cuatro horas antes de donar sangre y beber una gran cantidad de agua o jugo antes y después de donar. Las bebidas alcohólicas deben evitarse 12 horas antes y después de la donación.
Además, si hace ejercicio antes de donar sangre, asegúrese de estar bien hidratado y comer antes de donar sangre. ¿No está seguro de cómo saber si está hidratado?,
Estos son algunos signos de deshidratación:
- mareos
- orina oscura
- Disminución de la producción de orina
- boca seca
- cansancio
para obtener consejos sobre cómo mantenerse hidratado, visite el sitio web de la American Heart Association.
para obtener más información sobre cómo donar sangre y su salud, visite nuestro sitio web o llámenos al 1-800-366-2834.
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