si son padres primerizos, discutir los hábitos de caca de su bebé debe ser una cosa regular ahora. Se sorprenderá de lo mucho que piensa, discute y se preocupa por el horario de caca de su bebé. Si su bebé tiene dificultades para defecar o le pasa mucho gas diariamente, entonces, sin duda, se preocupará y podría pensar en consultar al pediatra de su bebé a horas extrañas. Entendemos su preocupación, pero no hay necesidad de pánico., Su pequeño podría estar sufriendo de estreñimiento, y es muy común en bebés y niños pequeños.
Un niño cagando hábitos dependerá de sus hábitos de alimentación. Hay algunos alimentos que tienden a estreñir a los bebés, especialmente cuando comienza a darles alimentos sólidos. Siga leyendo para conocer los diversos alimentos que pueden causar y aliviar el estreñimiento en los niños, y descubra cómo puede asegurarse de que su hijo tenga una buena evacuación intestinal.,
Video: 20 alimentos que causan y alivian el estreñimiento en bebés
alimentos que causan estreñimiento en bebés
Si su hijo acaba de comenzar a comer alimentos sólidos y tiene dificultades para defecar o tiene heces secas y duras, entonces es un signo de estreñimiento. La ingesta de líquidos y la dieta del bebé determinarán sus deposiciones. Aquí hay una lista de alimentos que causan estreñimiento en los bebés.
la Proteína de la Leche
la proteína de la Leche puede causar estreñimiento en los bebés., Las proteínas de la leche que no están en la leche materna pueden causar este problema, y como padre, debe tener cuidado una vez que comience a darle leche de Fórmula a su bebé. A veces, los bebés incluso pueden desarrollar una alergia a la proteína presente en la leche materna, lo que puede provocar estreñimiento.
alimentos de Fórmula
Los bebés a menudo son alimentados con fórmula en sus primeros años. Los alimentos de Fórmula consisten en ingredientes que son difíciles de digerir, lo que podría provocar estreñimiento. La leche de Fórmula incluso contiene proteínas complejas que pueden endurecer la caca y, por lo tanto, causar estreñimiento.,
arroz
arroz y gachas son los dos alimentos sólidos para bebés que la mayoría de las madres piensan en introducir como el primer alimento para sus bebés. Pero a algunos bebés les puede resultar difícil digerir el arroz y pueden sentirse constipados.
zanahorias
Las zanahorias, cuando se administran crudas o en forma de jugo, generalmente son buenas para los bebés. Pero, si le das zanahorias cocidas al vapor a tu bebé, es posible que se sienta estreñido. Las zanahorias cocidas al vapor tienden a solidificar la caca, lo que dificulta que los bebés excreten.,
plátanos crudos
Los bebés a menudo se alimentan de plátanos crudos, como verduras cocidas o como una papilla hecha de polvo de plátano crudo secado al sol. Aunque dar un plátano maduro es bueno, el plátano inmaduro no lo es. Si le das un plátano inmaduro a tu bebé, es posible que se sienta estreñido y tenga un problema gástrico. Los plátanos poco maduros o inmaduros tienen almidón, lo que puede ser difícil de digerir para un bebé.
las manzanas
se sabe que las manzanas endurecen las heces, por lo que comerlas mientras sufren de diarrea puede ayudar., Pero las manzanas cocidas al vapor, un alimento popular para bebés, pueden causar estreñimiento en los bebés. Así que no le dé manzanas al vapor a su bebé. También evite darle puré de manzana a su bebé, ya que contiene proteína de pectina, que endurece las heces.
Cheese
Cheese es una excelente fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales y es un superalimento para bebés. Por lo general, se administra a los bebés como refrigerio. Sin embargo, el queso es bajo en fibra y puede causar estreñimiento.
pan blanco
el pan blanco, hecho con harina de uso múltiple, es una forma procesada de grano y es bajo en fibra., Se sabe que los alimentos fibrosos mejoran la digestión. Sin embargo, el pan blanco carece de fibra en cantidades sustanciales y puede causar estreñimiento en los bebés.
patatas
Las patatas regulares con piel tienen unos 3 gm de fibra y pueden prevenir el estreñimiento. Si le das papas a tu bebé con otras verduras, entonces no será un problema. Sin embargo, si le das papas fritas o papas con mantequilla o crema agria, entonces puede sufrir de estreñimiento.
10., Yogur
El yogur contiene buenas bacterias que facilitan la digestión. Pero, también tiene un efecto vinculante sobre las sustancias alimentarias y, a veces, puede causar estreñimiento en los niños.
alimentos que ayudan a aliviar el estreñimiento en los bebés
ahora que sabe qué alimentos causan estreñimiento en los bebés, evite incorporarlos a la dieta de su bebé. Si su bebé ya está sufriendo de estreñimiento, incluya estos alimentos ricos en fibra en la dieta de su bebé., Estos alimentos no solo aliviarán la condición, sino que también evitarán que ocurra en el futuro.
Ciruelas
las Ciruelas pasas son ricas en fibra y una gran fuente de multivitaminas. Al ser una buena fuente de fibra, pueden facilitar y acelerar los movimientos intestinales. Las ciruelas pasas se pueden remojar durante la noche y se pueden dar a un bebé a primera hora de la mañana. También puede darle jugo de ciruela pasa a su bebé. Las ciruelas pasas y el jugo de ciruelas pasas son un excelente remedio para el estreñimiento.,
los frijoles
Los frijoles están llenos de fibra y se pueden incluir en la dieta de un bebé si sufre de estreñimiento. Comer frijoles mejorará sus deposiciones. Como los frijoles contienen fibra soluble e insoluble, ayudará en la digestión de los alimentos y ayudará a su pequeño a excretarse adecuadamente.
guisantes verdes
los guisantes verdes frescos disponibles en invierno están cargados de fibra, son un alimento perfecto para incluir en la dieta de su bebé si está estreñido. Los guisantes se pueden dar como un simple aperitivo con solo hervir y condimentar., A los bebés se les puede dar guisantes hervidos en forma de puré para ayudar a las evacuaciones intestinales.
Albaricoques
Albaricoques son otra fruta de temporada utilizado para tratar el estreñimiento. Puede ser crudo o en forma de jugo. Los albaricoques secos también están disponibles en el mercado, que se pueden remojar durante la noche y administrar a los bebés.
avena
La avena, un alimento común y ampliamente preferido para los bebés, es un excelente alimento para niños con episodios recurrentes de estreñimiento., La avena puede proporcionar a su bebé la fibra que tanto necesita y puede prevenir el estreñimiento.
peras
las peras son ricas en fibra y vitamina C. tanto la fibra como la vitamina C ayudan en la digestión adecuada y alivian el estreñimiento. A los bebés también se les pueden dar unas gotas de jugo de pera fresca para curar el estreñimiento.
brócoli
El brócoli, un súper alimento para bebés, es una rica fuente de proteínas y fibra. El brócoli también es una buena fuente de fibra, vitamina C, vitamina K y folato. Las verduras verdes como la espinaca y el brócoli agregan peso a las heces, lo que las hace más fáciles de pasar a través del intestino., Puede darle pequeños floretes de brócoli al vapor a su bebé como alimento para los dedos. El brócoli también contiene sulforafano, que puede proteger el intestino y ayudar a la digestión.
batatas
batatas, a diferencia de otros tubérculos, son uno de los mejores alimentos para bebés y no causan estreñimiento. Las batatas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y proporcionar nutrientes esenciales y carbohidratos a su bebé en crecimiento.
bayas
Las bayas son ricas en antioxidantes y son un excelente alimento para bebés y niños pequeños., También son ricos en fibra, por lo que son imprescindibles en la dieta de tu bebé. Puede darle bayas a su bebé en forma de puré. Al comer bayas, tu pequeño no se quejará de estreñimiento.
pan integral
Los alimentos integrales tienen un alto contenido de fibra, lo que es bueno para el corazón y para el sistema digestivo. Usted puede darle pan integral a su bebé-es alto en fibra y evitará el estreñimiento en su pequeño.
FAQs
¿cómo sabrá que su bebé está estreñido?,
Si su bebé está estreñido, obviamente no será incapaz de comunicárselo. Así que tenga cuidado con estos signos de estreñimiento en él:
- Tiene tres o menos de tres deposiciones en una semana.
- Sus heces son duras y secas.
- Le cuesta hacer caca.
- llora continuamente y tiene dolor de estómago.
¿cómo puede prevenir el estreñimiento en su bebé?
para prevenir y tratar el estreñimiento en los bebés, esto es lo que puede hacer:
- Si su bebé ha cruzado la marca de seis meses, puede hacer que beba agua en pequeñas cantidades., Antes de los seis meses, obtendrá toda la hidratación que necesita a través de la leche materna. Más tarde, puede comenzar con alimentos que contengan agua y fibra, ya que el agua y la fibra mejorarán sus deposiciones.
- incluir alimentos ricos en fibra en su dieta. Haga ciruelas pasas, bayas, granos enteros y legumbres en su dieta, ya que son altos en contenido de fibra y ayudan a la digestión.
- Obtener tu hijo el hábito de la cagando. Una vez que esté listo para ir al baño, asegúrate de hacer que se siente en el asiento del inodoro durante al menos 10 minutos aproximadamente a la misma hora todos los días., Será él el hábito de ir al baño.
Muchas veces, los padres pasan por mucho estrés cuando sus bebés sufren de estreñimiento. Si su hijo está estreñido, no se preocupe. Al hacer pequeños cambios en su dieta y alentarlo a hacer algo de actividad física (sin embargo, pequeña) con regularidad puede curar el estreñimiento y otros problemas relacionados con el estómago en él. Sin embargo, si el problema persiste y su bebé no se siente mejor, consulte a un médico.
lea también: indigestión en niños