Amy Cuddy muestra una amplia postura del cuerpo. (Foto: Getty Images, Craig Barritt)
En 2012, el poder posando era toda la rabia. Los candidatos a puestos de trabajo, oradores públicos y atletas estaban encontrando unos minutos a solas para adoptar posturas corporales expansivas como la Mujer Maravilla, con la esperanza de aumentar sus sentimientos de poder. La charla TED de Amy Cuddy sobre los beneficios de posar con poder obtuvo más de 46 millones de visitas y se convirtió en la segunda charla TED más popular de la historia., Luego todo cambió cuando la investigación de Cuddy fue atacada por sus compañeros psicólogos sociales. Los medios de comunicación se acumularon con titulares que sugerían que las poses de poder no funcionan, y la investigación sobre las poses de poder fue etiquetada como pseudociencia. Ahora, Cuddy y sus nuevos colaboradores publicaron una refutación a los detractores sugiriendo que posar poder sigue siendo un método legítimo para sentirse más poderoso. ¿Quién tiene razón? Después de revisar la investigación, te recomiendo que tengas tu pose de poder lista para comenzar.
¿Qué es el poder posando?
en caso de que te perdieras la locura de la pose de poder, el mensaje de Cuddy era simple., Ella sugirió que nuestro lenguaje corporal gobierna cómo pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos, y por lo tanto, cómo sostenemos nuestros cuerpos puede tener un impacto en nuestras mentes. En otras palabras, al imponer una postura poderosa, podemos hacernos sentir realmente más poderosos. La evidencia de posar con poder provino de un estudio que Cuddy completó mientras estaba en la Universidad de Harvard, donde los participantes se sentaron en una pose de alta potencia (postura expansiva) o en una pose de baja potencia (inclinándose hacia adentro, con las piernas cruzadas) durante dos minutos., Cuddy descubrió que aquellos que se sentaban en la pose de alto poder, se sentían más poderosos y se desempeñaban mejor en entrevistas simuladas que aquellos que no lo habían hecho.
Es importante entender que la investigación de Cuddy tuvo dos hallazgos principales. La primera era que las personas que se sentaban en posiciones de alto poder se sentían más poderosas que sus contrapartes de pose de bajo poder. La segunda fue que el poder posando en realidad cambió su química corporal. El estudio de Cuddy sugirió que aquellos que adoptaron poses de alta potencia demostraron un aumento en la testosterona y una disminución en el cortisol., Cuddy interpretó estos efectos hormonales como evidencia adicional de aumentos en la sensación de poder.
Después de la charla TED de Cuddy fue lanzada, parecía que todo el mundo estaba posando poder. Antes de las entrevistas, los candidatos de trabajo escapaban al baño para participar en dos minutos de posar de alto poder antes de reunirse con su entrevistador. Incluso el equipo de la liga infantil de mi hijo se reagruparía en el dugout durante dos minutos en una pose de alta potencia antes de su primera entrada.,
El Argumento en Contra del Poder Plantear
Cuando un estudio diseñado para replicar Cuddy resultados en power posando error de duplicar Cuddy, los resultados de las preguntas comenzaron. Aunque los académicos a menudo encuentran su trabajo criticado, la crítica contra el poder que plantea parecía más agresiva que la típica investigación académica., Tan dura fue la crítica que un reportero del New York Times que cubrió la controversia describió que aquellos familiarizados con la investigación de Cuddy tenían miedo de defender su trabajo: «dos profesores titulares de psicología en universidades de la Ivy League me reconocieron que habrían defendido públicamente algunas de las posiciones de Cuddy si no les preocupara hacerse blancos. Incluso la coautora de Cuddy en el estudio de posado de poder se distanció de la investigación y, en una retracción extrañamente redactada, dijo que los efectos de posado de poder «no eran reales».»
¿de qué se trataba la controversia?, Principalmente tiene que ver con una técnica estadística conocida como la curva P. Una explicación simplificada de esta técnica es que si la mayoría de los estudios en un área en particular apenas cumplen con los criterios de significación estadística, entonces la investigación puede no ser legítima. Es una señal de que los investigadores pueden haber manipulado sus datos (por ejemplo, la elección de excluir ciertos puntos de datos para obtener resultados significativos) o los investigadores pueden haber tenido suerte. De acuerdo con sus detractores, el trabajo de Cuddy y otros investigadores sobre posar con poder no pasó la prueba de la curva P., Como resultado, su investigación fue relegada a la pseudociencia.
ciencia o pseudociencia – ¿quién es correcto?
Ahora, Cuddy puede legítimamente afirmar que posar poder es ciencia. El nuevo artículo académico de Cuddy publicado en Marzo en Psychological Science, ofrece una amplia evidencia (que incluso pasa la prueba de la curva p) de que adoptar una postura expansiva hace que las personas se sientan más poderosas. Cuddy ahora se refiere al efecto como retroalimentación postural en lugar de posar poder (tal vez para apaciguar a aquellos que afirmaron que su investigación era más pop que ciencia)., El análisis de Cuddy examinó más de 55 estudios y demuestra claramente un vínculo entre las posturas expansivas y los sentimientos de poder. Incluso el estudio de replicación que desencadenó la controversia original encontró que aquellos en poses de alta potencia se sentían más poderosos que sus contrapartes de pose baja.
sin embargo, recordemos que la afirmación original sobre la postura de poder fue que condujo a dos efectos: aumentar la sensación de poder y alterar las hormonas. Los efectos del poder posando sobre las hormonas todavía son cuestionables., No hay suficiente replicación del aspecto hormonal de los resultados de Cuddy para decir que ese poder posando tiene algún efecto real sobre nuestras hormonas.
sin embargo, sentirse más poderoso después de posar poder es un hallazgo importante. Ciertamente me encuentro en muchas situaciones cuando me gustaría sentirme más poderoso. Si adoptar una postura expansiva puede ayudar, Estoy Con todo.
¿Por qué los duros ataques a Cuddy y el poder posando?
nadie puede decir con certeza por qué los ataques de la obra de Cuddy fueron particularmente duros, pero tengo dos teorías. La primera es porque era una mujer exitosa., Uno de sus detractores se refiere a ella como «la estrella» en su blog, centrándose claramente en su éxito. Hay un cuerpo sustancial de investigación que sugiere que las mujeres ambiciosas y exitosas no son apreciadas (piense en Hillary Clinton). Y no solo Cuddy fue exitosa y poderosa, sino que el objetivo de su investigación era empoderar a otras mujeres y minorías. Si a la gente generalmente no le gustan las mujeres poderosas, solo podemos imaginar lo que piensan de las mujeres poderosas que intentan ayudar a otras mujeres a ser poderosas.,
la segunda causa de las duras críticas es que a los académicos no les gusta la investigación que la gente fuera de las torres de Marfil pueda entender y aplicar en su vida cotidiana. Y la atención de los medios en la investigación de un Académico está bien, pero solo si los académicos no lo buscan por sí mismos. Sé que puede sonar absurdo, pero vi repetidas pruebas de tal sesgo en mis muchos años como estudiante graduado. Cuddy tradujo su investigación para que fuera simple y comprensible para las masas. A los medios de comunicación les encantó, y al público en general, pero sus detractores vieron esto como otro defecto., Uno de sus principales críticos se refirió a su investigación como «gee-whiz science», sugiriendo que cualquier investigación que sea interesante para el público en general debe ser defectuosa.
ponte tu Pose de poder.
La buena noticia es que Cuddy ha redimido con éxito Power posing. Bajo la presión de las duras críticas, habría sido fácil para ella huir de esta línea de investigación por completo. Pero la ciencia requiere que tomemos la crítica y sigamos adelante para llegar a la verdad. Es evidente que todavía hay muchas preguntas sin respuesta en esta área y se necesita mucha más investigación., Pero la persistencia de Cuddy con suerte inspirará a otros a seguir estudiando más en esta área. Mientras tanto, si tienes dos minutos antes de tu próxima gran reunión o entrevista, deberías considerar adoptar una postura de poder.