alrededor de un tercio de los adultos en los Estados Unidos tienen presión arterial alta, solo la mitad de los cuales tienen su presión arterial alta bajo control. Una nueva investigación, publicada en la revista Hypertension de la American Heart Association, identifica el magnesio como un remedio potencial.
con la presión arterial alta que afecta a alrededor de 70 millones de personas en los EE.UU. y aumenta el riesgo de dos de las principales causas de muerte para los estadounidenses – enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular – prevenir o controlar la presión arterial es un objetivo esencial de la atención médica.
etiquetado como «asesino silencioso», debido a que a menudo no tiene signos o síntomas de advertencia, la presión arterial alta es una condición común y a menudo peligrosa.,
un meta-análisis, financiado por la iniciativa de Investigación Estratégica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, detalla resultados positivos que muestran una asociación entre una ingesta diaria de magnesio y una reducción de la presión arterial.
El magnesio ya es reconocido como esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo.,
si bien ha habido una investigación en curso sobre si el magnesio tiene un efecto significativo en la presión arterial alta, se ha documentado ampliamente para mantener la función nerviosa y muscular normal, mantener un ritmo cardíaco constante, apoyar un sistema inmunológico saludable y ayudar a los huesos a mantenerse fuertes.
la nueva investigación incluye datos de 34 ensayos clínicos, con un total de 2.028 participantes.
los investigadores encontraron que aquellos participantes que tenían una mediana de 368 mg de magnesio al día durante un promedio de 3 meses registraron una disminución en la presión arterial sistólica de 2.,00 mm Hg y una disminución de la presión arterial diastólica de 1,78 mm Hg.
» con su relativa seguridad y bajo costo, los suplementos de magnesio podrían considerarse como una opción para bajar la presión arterial en personas de alto riesgo o pacientes con hipertensión.»
Yiqing Song, M. D., Sc.D., autor principal, Universidad de Indiana, Indianápolis
Song y sus colegas también observaron que los pacientes que tenían una ingesta de 300 mg de magnesio por día tenían niveles elevados de magnesio en la sangre y la presión arterial reducida en un mes.,
Los niveles elevados de magnesio en la sangre se asociaron con una mejora en el flujo sanguíneo, que se ha nombrado como un factor relacionado con la disminución de la presión arterial.