Comida «on-the-go» – calorífica y poco saludable. Estilos de vida sedentarios: de día, ocho horas sentados en un escritorio, de noche, tumbados en el sofá, socializando a través de Internet o viendo la televisión. No hay duda de que para muchos de Nosotros, incluido yo, los estilos de vida del siglo 21 son obesogénicos, predisponiéndonos a convertirnos en un tamaño o dos más grandes de lo que deberíamos ser., Por lo tanto, continuamente estamos encontrando nuevas formas de motivarnos a perder algunas libras, y una de las últimas adiciones a las diversas actividades dirigidas a bombear y sudar nuestro camino hacia una mejor condición física es Zumba.,
Si eres uno de esos tipos que siempre pueden ser atraídos a la pista de baile en una fiesta, entonces La Zumba podría ser justo la cosa para hacer que tus piernas se muevan
si por un lado eres el tipo de persona que nunca podría verte en un gimnasio, o simplemente Encuentra otras formas convencionales de hacer ejercicio bastante poco atractivas, pero, al mismo tiempo, eres uno de esos tipos que siempre pueden ser atraídos a la pista de baile en una fiesta, entonces La Zumba podría ser justo la cosa para hacer que tus piernas se muevan., La Zumba es una forma de clase de fitness en la que se queman calorías bailando diferentes tipos de melodías animadas, a menudo de inspiración latinoamericana, como la salsa, el merengue y la samba, pero también otros tipos de música moderna como el hip hop y Bollywood (Música de la industria cinematográfica india). Zumba es verdaderamente ecléctico en su enfoque, incluso a veces la incorporación de movimientos de la danza del vientre y las artes marciales. Las clases suelen durar alrededor de una hora e incluyen ejercicios a ritmos rápidos y lentos. Incluso hay una alternativa a base de agua que se realiza en una piscina, conocida como Aqua Zumba.,
Zumba está demostrando tener un atractivo universal, atrayendo a personas de todas las formas, tamaños y edades, y ahora se practica en más de 100 países de todo el mundo. La clave de su popularidad parece estar en la forma en que combina música reconocida internacionalmente con pasos de baile simples pero adictivos, al hacerlo creando una especie de «fiesta de fitness». Es este concepto en el que se promueven las clases de Zumba, a menudo por eslóganes como «deshazte del entrenamiento, únete a la fiesta». Si te gustaría ver Zumba en acción, echa un vistazo a este enlace que da una demostración de algunos pasos básicos.,
Background – Zumba
El concepto de Zumba fue inventado a mediados de los noventa por el instructor de fitness colombiano Alberto Pérez. Pérez había ido a dar una clase de aeróbic y, al darse cuenta de que había olvidado traer música tradicional de aeróbic, improvisó usando su propia mezcla de música (salsa y merengue) de cintas que tenía en su bolso. Esto resultó ser instantáneamente popular entre la clase, creando espontáneamente un novedoso tipo de programa de danza-fitness centrado en dejar que la música «mueva» naturalmente a los participantes., En 2001, Pérez llevó este nuevo concepto de baile-fitness a los Estados Unidos y unió fuerzas con los empresarios y compañeros latinoamericanos Alberto Perlman y Alberto Aghion, los tres lanzando un negocio que llamaron Zumba Fitness LLC. El uso del término Zumba era una moneda arbitraria y creativa, registrada como una marca pegadiza. Desde entonces, tanto el concepto como la marca se han convertido en un fenómeno exitoso a nivel mundial, dando lugar al lanzamiento de Zumba academies para capacitar a instructores aprobados, CDs de música Zumba, videojuegos Zumba en varias plataformas de juego e incluso ropa y accesorios de marca Zumbawear™., La popularidad de la actividad incluso la ha llevado al Reino de los eventos de recaudación de fondos, de modo que, siguiendo la estela de los bailes, nadadores, teletones, fonatones, etc., el Zumbatón se ha convertido en una forma popular de recaudar dinero para causas caritativas.
para profesores
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by Kerry Maxwell, author of Brave New Words
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