8 hierbas para equilibrar las hormonas femeninas
El equilibrio hormonal es crucial para asegurarse de que su cuerpo funcione correctamente. Las hormonas se encargan de transmitir mensajes entre las células y los órganos, que juegan un factor clave en las funciones corporales. Las principales hormonas femeninas incluyen estrógeno y progesterona. El estrógeno se produce en los ovarios, las glándulas suprarrenales y las células grasas. Un desequilibrio de estrógeno puede conducir a hinchazón, fatiga, pérdida de Cabello, Problemas con el azúcar en la sangre y problemas de fertilidad., La progesterona es la hormona encargada de regular el revestimiento interno del útero. Es importante mantener los niveles de progesterona en equilibrio, especialmente si usted es alguien que está tratando de concebir, ya que la progesterona prepara el útero para el embarazo. Síntomas de bajo nivel de progesterona en mujeres que no están embarazadas dolores de cabeza, cambios de humor como ansiedad o depresión, o irregularidad en su ciclo menstrual.
Hay muchas hierbas para equilibrar las hormonas femeninas. Las hierbas son una gran manera de equilibrar las hormonas femeninas naturalmente., Aquí hay 8 hierbas para equilibrar las hormonas femeninas:
* consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar los suplementos herbales
Vitex para equilibrar las hormonas femeninas
Vitex, también conocido como sauzgatillo, se usa para tratar una variedad de afecciones diferentes, como el síndrome premenstrual, infertilidad, acné y más. Es una hierba ideal para equilibrar las hormonas femeninas. Vitex funciona disminuyendo los niveles de prolactina, que a cambio equilibra el estrógeno y la progesterona . El sauzgatillo se puede encontrar en tés o suplementos.,
Hoja de frambuesa para equilibrar las hormonas femeninas
El té de hoja de frambuesa es una hierba común para equilibrar las hormonas femeninas. El compuesto vegetal en las hojas de frambuesa roja puede tener efectos antioxidantes y puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos . Estos compuestos pueden tener un efecto de relajación muscular, dependiendo de la cantidad consumida, por lo que es útil para los calambres menstruales en algunas mujeres . El té de hoja de frambuesa roja también se usa a menudo durante el embarazo tardío para apoyar el trabajo de parto y el parto . Discuta las hierbas con su médico antes de comenzar.,
cohosh negro para equilibrar las hormonas femeninas
cohosh negro se utiliza a menudo para tratar los síntomas de la menopausia, tales como sofocos, mal humor, sudoración excesiva, y más . También tiene uso para inducir el trabajo de parto en mujeres embarazadas, síndrome premenstrual (SPM) y dismenorrea (o períodos dolorosos). El cohosh negro es una hierba excelente para equilibrar las hormonas femeninas porque es un fitoestrógeno, que puede ayudar a reducir el estrógeno elevado o aumentar el estrógeno bajo . El cohosh negro se encuentra a menudo en forma de suplemento. No use esta hierba si está embarazada o amamantando.,
Dong Quai para equilibrar las hormonas femeninas
Dong quai, también conocido como ginseng femenino, es una hierba típicamente utilizada en la medicina tradicional china. Se ha utilizado durante siglos como una hierba para equilibrar las hormonas femeninas y prevenir los síntomas del síndrome premenstrual. Dong quai ha demostrado equilibrar los niveles de estrógeno, que a cambio alivia los síntomas comunes de la menopausia o el síndrome premenstrual . Se puede encontrar en forma de suplemento o incluso se puede comprar té dong quai.