probablemente haya pasado por el Centro de fitness innumerables veces en su camino al Economato o intercambio. Tal vez haya visto a miembros del servicio de buff entrar y salir del gimnasio, y se preguntó si los centros de fitness eran solo para el servicio activo. Piénsalo de nuevo.
si no has considerado la membresía de gimnasio que vino junto con tu tarjeta de identificación, ahora es el momento de aprovechar este privilegio y prepárate para sudar.,
el tamaño y el número de gimnasios varían de un lugar de destino a otro, pero a los cónyuges de militares se les ofrece pleno acceso en cada lugar. Los centros de Fitness suelen estar abiertos durante muchas horas durante el día y solo Cierran en días festivos, lo que le da mucho tiempo para hacer ejercicio.
membresía gratuita en el gimnasio
Puede que tengas varias excusas para posponer el ejercicio regular, pero si eres militar, el costo no es una de ellas. Mostrar su tarjeta de identificación en el mostrador frontal le otorga acceso gratuito a equipos de cardio como cintas de correr,elípticas, bicicletas de spinning y máquinas de remo., Las pesas libres y las máquinas de resistencia también se incluyen con su estado dependiente. Las canchas de baloncesto yacquetball a menudo están disponibles para reservas. Aunque muchas instalaciones también tienen una sauna disponible, Sentarse en una no cuenta como su entrenamiento. Buen intento.
Espere, hay yoga?,
si está cansado de vagar sin rumbo entre máquinas de ejercicios mientras traza su próximo movimiento desde su séptimo viaje a la montaña de la bebida, es posible que desee probar una clase grupal. La mayoría de los centros de fitness ofrecen una variedad de clases como yoga, barre, cardio dance, Step aerobics, Zumba y spin. Realmente hay algo para cada nivel de condición física. Solo recuerde la primera regla de las clases grupales: espere hasta que el instructor no esté buscando descansar y recuperar el aliento.,
dependiendo de dónde viva, las clases de fitness en estudio fuera de las puertas militares podrían ejecutarse en cualquier lugar de diez a quince dólares por una sesión de visita.Claro, hay ofertas de membresía en los gimnasios en cada ciudad, pero ¿cómo puedes superar tres dólares por clase en una instalación militar? Las tarjetas perforadas suelen estar disponibles, lo que lleva el perclass costo en el rango de dos dólares. ¡La suciedad barata es lo que es! Consulte con el gimnasio de su lugar de destino local para obtener un calendario de ejercicios grupales actualizado.
¿Qué pasa con los niños?
no podemos olvidarnos de los pequeños que siempre parecen estar intow, ¿verdad?, El cuidado de los niños es a menudo el mayor obstáculo para los padres ocupados que están tratando de encontrar tiempo para hacer ejercicio. Algunas instalaciones son aptas para familias, donde los padres pueden hacer ejercicio mientras supervisan a sus hijos en un área de juego designada. De lo contrario, el cuidado de niños por hora generalmente existe cerca de centros de fitness eninstalaciones militares, y vale la pena investigar. Cuando el gimnasio es gratuito, hace que pagar por el cuidado de niños un poco más fácil.,
Si tiene la misma suerte que el campamento base Pendleton del cuerpo de Marines, su instalación ofrece clases para jóvenes como baile y karate en el lugar, lo que significa que podría saltar a una cinta de correr durante la clase de su hijo. ¡Eso sí que es Eficiencia!
porque lo vales
mientras recuerdes el código de vestimenta y dejes la camisa y el sombrero en casa, militaryspouses puede caminar con confianza en cualquier gimnasio en una instalación. Perteneces allí. Y es hora de aprovechar este increíble privilegio. ¿Sigues intimidado?, Haga tiempo para una nueva visita para que pueda tomar el programa de acondicionamiento físico en grupo y familiarizarse con la sala de Locker, las salas de cardio y de pesas.
los beneficios de las sesiones regulares de sudor son bien conocidos y controvertidos. El ejercicio proporciona una salida para el estrés, libera endorfinas que intensifican la positividad y ayuda a mantener un peso saludable. Todas las cosas excelentes! Por lo general, llegar allí es la parte más difícil. Pero con gimnasios accesibles y asequibles en su puerta, desafíese a sí mismo para dar una oportunidad a los centros de aptitud militar.
Y, ¿quién sabe?, Cardio-kickboxing solo podría llegar a ser su beneficio militar favorito todavía!