Drink up, people.
Hay momentos en los que anhelas una enorme botella de agua, cuando acabas de jugar un intenso juego de laser tag, o cuando tu hermano te pone Tabasco hilarantemente en tu sándwich, por ejemplo.
pero definitivamente hay momentos en los que preferirías algo un poco diferente al agua, como mi primo, que no bebe nada más que leche (en serio even incluso con pizza. Es raro).
Me siento en algún lugar en el medio., Definitivamente no bebo suficiente agua, pero no es porque no quiera. La mayoría de los días lo olvido, lo cual es TERRIBLE.
Cuando tu madre te dijo De niña que necesitabas beber más agua, no estaba mintiendo. Si bien probablemente embelleció la parte que vino después de ella, para mí, fue «si no bebes más agua, todo tu cabello se caerá», hay repercusiones reales para la salud al saltarse el H2O.
en la Oficina de Mamamia Sydney, tenemos la suerte de tener un Hydrotap Zip, con agua fría y hirviendo al instante.,
la compañía cree en «el efecto Zip», es decir, que mantenerse hidratado es la clave para mejorar la salud y el bienestar general.
así que bebe.
1. Fatiga
es el signo más común de deshidratación, pero ¿cuántos de nosotros nos despertamos después de ocho horas de sueño, nos sentimos lentos todo el día y luego solo culpamos a una semana ocupada en el trabajo? Soy tan culpable de esto. Pero no es culpa del trabajo, eres tú y tu falta de agua potable. Deja de culpar a tu jefe por tu grave falta de energía.,
«es el signo más común de deshidratación, pero ¿cuántos de nosotros nos despertamos después de ocho horas de sueño, nos sentimos lentos todo el día y luego culpamos a una semana ocupada en el trabajo? «
2. Infecciones Del Tracto Urinario.
lo más doloroso que una persona puede experimentar – las infecciones urinarias – puede ser provocado por muchas cosas, pero una de las principales causas es no beber suficiente agua. Solía pasar todo el día sin beber agua, y nunca olvidaré el día que le pregunté a un maestro si podía ser excusado de la clase porque tenía una infección urinaria solo para ser rechazado., Cuando quieras saltarte tus ocho vasos al día, recuerda lo dolorosas que son las infecciones urinarias. Estarás esculpiendo agua como nadie.
3. Cálculos renales.en caso de que las infecciones urinarias no fueran suficientes para convencerlo de beber más agua, los cálculos renales probablemente deberían serlo. Las masas pueden llegar a ser tan grandes como pelotas de golf y lastimar más que cualquier cosa que probablemente hayas experimentado en tu vida. Comúnmente son causados por la falta de agua. Por lo general, pasan solos, pero el dolor puede ser tan grave que se requiere hospitalización.
«me siento en algún lugar en el medio., Definitivamente no bebo suficiente agua, pero no es porque no quiera. La mayoría de los días lo olvido, lo cual es TERRIBLE.»
4. Calambres.
no hay suficiente agua = calambres estomacales. Este es como el síndrome premenstrual, pero mucho peor. Si usted no está poniendo suficiente agua en su cuerpo, sus músculos se contraen y calambres.
5. Problemas digestivos.al no beber suficiente agua, su cuerpo no puede digerir sus alimentos adecuadamente. ¿Sabes a qué conduce esto? Grave. Estreñimiento. Junto con hinchazón, gases, náuseas e incapacidad para comer. Y nadie quiere eso.,
«¿sabes a qué conduce esto? Grave. Estreñimiento. Junto con hinchazón, gases, náuseas e incapacidad para comer. Y nadie quiere eso.»
6. Úlceras estomacales.no es muy común, pero las úlceras estomacales pueden desarrollarse si estás deshidratado. Todo tiene que ver con la acidez en su estómago, que generalmente está protegido por el agua que se supone que debe beber. Cuando no hay protección, esto puede provocar acidez estomacal y otros problemas digestivos que luego se convierten en úlceras estomacales, todo por no beber suficiente agua. Suena loco, pero es muy cierto.,
7. Muerte.bien, esta última es extrema, claro, pero es precisa. La deshidratación grave puede provocar problemas de salud graves, como convulsiones, inflamación cerebral y, en casos graves, incluso la muerte. Nada vale la pena tu vida, así que deja la sidra y toma un vaso de agua en su lugar.pero no se preocupen, chicos. Hay una solución fácil para todas estas cosas. Simplemente. Bebida. Mas. Agua. Es así de simple.
¿Cómo intentas beber más agua? Háganoslo saber a continuación.
