lo que dice el Dr. Michael Smith:
¿funciona?
si tu objetivo es perder peso, una dieta de desintoxicación podría ayudarte a bajar unos cuantos kilos, pero es probable que lo recuperes. Al final, no has logrado nada, y ciertamente no es un enfoque saludable.
Si su objetivo es desintoxicar su sistema, no pierda su tiempo o dinero. Su cuerpo es un experto En deshacerse de las toxinas sin importar lo que coma., Las toxinas no se acumulan en el hígado, los riñones ni en ninguna otra parte del cuerpo, y no las eliminarás con la última maravilla de desintoxicación. Especialmente evite las dietas que prometen desintoxicar su hígado con suplementos o «limpiar» lo que la dieta determine que necesita lavarse.
el único tipo de dieta de desintoxicación que vale la pena es una que limita los alimentos procesados, altos en grasa y azucarados, y los reemplaza con más alimentos integrales como frutas y verduras. Ese enfoque de comer limpio es su mejor apuesta para que su cuerpo esté en plena forma.
Es Bueno para Ciertas Condiciones?,
Las dietas de desintoxicación no solo no son buenas para las personas con ciertas afecciones médicas, sino que podrían ser dañinas. No hay ninguna investigación que demuestre que mejoran la presión arterial o el colesterol o tienen un efecto positivo en el corazón. Para las personas con diabetes, pueden ser bastante peligrosas. Cualquier dieta que restrinja severamente lo que come podría conducir a niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre si toma medicamentos para la diabetes.
la excepción sería una dieta de desintoxicación que solo se centra en una alimentación limpia., Este enfoque podría ser ideal para cualquier persona que vive con colesterol alto, presión arterial alta, diabetes e incluso enfermedades del corazón.
la última palabra
hemos escuchado mucho sobre las dietas de desintoxicación en los últimos años. Pero es todo bombo sin beneficios para la salud. Hay muchas maneras de conseguir su cuerpo limpio y saludable. Este no es uno de ellos.