justo cuando pensabas que habías abordado la regresión del sueño de 12 meses y podías contar con algunas noches tranquilas de buen sueño, ¡tu hijo de 15 meses está despierto por la noche y molesto! Tiempo para la regresión del sueño de 15 meses! Si bien no todos los bebés experimentarán cada regresión del sueño, otros golpearán cada uno y puede ser agotador., Al igual que con 4 meses, 9 meses y 12 meses, sabe que está en medio de una regresión del sueño cuando su bebé está experimentando lo siguiente:
- Aumento de la inquietud
- múltiples despertares nocturnos
- Menos siestas o «siestas de desastre»cortas
- Cambios en el apetito
¿por qué ocurren las regresiones del sueño?
todas las regresiones del sueño ocurren porque el cuerpo y el cerebro de su hijo se están preparando para, o justo en medio de, un cambio importante en el desarrollo. Como adultos, es difícil entender realmente lo difícil que puede ser este momento para los bebés., Ciertamente no recordamos cómo fue cuando pasamos por ello. Pero a medida que su hijo aprende una nueva habilidad (como caminar ) o se da cuenta de algo nuevo y sorprendente sobre su mundo (que los objetos caen al suelo cuando los deja caer), sus cuerpos y cerebros están trabajando duro. Tan difícil, de hecho, que simplemente no pueden ser capaces de mantener las habilidades y estrategias que han aprendido a calmarse, a dormir tranquilamente a través de sus ciclos de sueño, e incluso a jugar felizmente por su cuenta.
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¿qué le está pasando a mi bebé?
ocurren dos cambios importantes que pueden causar la regresión del sueño de 15 meses. Muchos niños pequeños están aprendiendo a caminar de forma independiente, y la mayoría comienzan la transición de dos siestas a una siesta al día. No importa dónde se encuentre su hijo en el espectro de caminar, aún aferrándose a sus manos o corriendo por la habitación hacia sus brazos, ¡es probable que se mueva mucho! Al igual que cuando aprendieron a sentarse o a gatear, es posible que su hijo pequeño Practique sus nuevas habilidades en la cama en lugar de dormir., Puede estar más emocionada de caminar por su habitación a la hora de acostarse que de sentarse y leer un libro, o acostarse en la mesa para cambiar pañales y pijamas, que de irse a la cama.
Preguntando acerca de los horarios para su niño?
leer: horarios de muestra: sueño y siestas de 6 meses a preescolar
en su regresión de sueño de 12 meses, su hijo pequeño puede haber fingido que está listo para solo una siesta por día cuando realmente todavía necesitaba dos. Ahora, en la regresión del sueño de 15 meses, esa transición es real y apropiada, ¡pero no es fácil!, Algunos días ella rechaza su siesta por completo y está lista para seguir jugando cuando la levantes y salgas de su habitación. Otros días puede desmoronarse al mediodía y quedarse dormida en el coche en los recados de la tarde. Otros niños pequeños se desentrañarán por la noche a medida que sus cuerpos transitan y se adaptan a menos sueño. En general, la hora de acostarse (y las noches) puede ser difícil. Menos sueño durante el día puede dejar a su bebé cansado a la hora de acostarse y más difícil llegar a la cama sin problemas. Estar cansado también puede contribuir a más despertares nocturnos.
¿Necesita más información sobre esas siestas?,leer: siestas para bebés y niños pequeños: todo lo que necesita saber
cómo apoyar a su niño pequeño durante la regresión del sueño de 15 meses
para apoyar a su niño pequeño en esta fase emocionante y ciertamente difícil, pruebe estas estrategias:
- dé a su niño tiempo adicional para establecerse por la noche con actividades tranquilas
- tranquilice a su niño pequeño siendo amoroso y tranquilo cuando se derriten
- sea flexible con respecto a las siestas., Algunos días necesitará una, otros no
- Mantener una siesta predecible y una rutina para acostarse
- Si su niño necesita entrenamiento para dormir, no lo haga de transición a una siesta hasta que duerma toda la noche
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duerme un poco
¿Qué puedo hacer para superar la regresión del sueño de 15 meses?
recuerde que las regresiones del sueño son temporales, generalmente entre 2 y 4 semanas., Para superar la regresión del sueño de 15 meses sin problemas, trate de ser flexible. Es posible que no pueda contar con largas siestas durante el día todos los días y es posible que tenga que moverse antes de acostarse los días en que su hijo pequeño no duerme bien. Responda a su niño pequeño. Ser paciente y de apoyo mientras su bebé está cansado o frustrado, es apropiado, especialmente teniendo en cuenta lo duro que su cerebro y cuerpo están trabajando. Mantén tus buenos hábitos. Si bien es importante ser comprensivo y receptivo con su hijo, no recurra a viejos hábitos ni cree otros nuevos por desesperación., Resista la tentación de amamantar o mecer a su hijo pequeño para que duerma. Su hijo volverá a tener mejores hábitos de sueño pronto.
las regresiones del sueño pasan y su niño pequeño tendrá nuevas habilidades y confianza para demostrarlo. ¡Y solo piense en lo divertido que puede tener cuando su hijo solo toma una siesta por día! Si, después de hacer todo lo posible para superar la regresión de sueño de 15 meses, te encuentras con nuevos hábitos no deseados o desafíos de sueño que no se resuelven por sí solos, vuelve a este blog o considera hablar con un entrenador de sueño suave.