expertos en artritis se reunieron recientemente para discutir estudios recientes realizados con respecto a la gota. Algunos de los estudios mostraron que la cafeína puede aumentar el riesgo de una persona de contraer gota.
La Gota es una enfermedad inflamatoria similar a la artritis, donde el ácido úrico se acumula en las articulaciones y tendones causando hinchazón y dolor.
desde 1984, los ataques de gota reportados han aumentado 45% y 8 millones de estadounidenses fueron diagnosticados con gota solo en 2008.
Pero, es la cafeína realmente la culpa?,
estudios de gota y cafeína
desde que la gota está en aumento ha habido muchos estudios que buscan identificar la causa(s) de este aumento dramático.
a continuación se presentan algunos de los estudios que han analizado la cafeína, el café, el té y su influencia en una persona que desarrolla gota.
- Un estudio patrocinado por el American College of Rheumatology encontró que los hombres que beben café realmente disminuyen su riesgo de experimentar gota. src.,
- Un estudio de la Sociedad Americana de nutrición mostró que las mujeres que beben café también tenían menos riesgo de desarrollar gota. src.
- Otro estudio mostró que las personas que consumen mucha cafeína tienen más probabilidades de tener un ataque de gota. Esto significa que las personas que por lo general tienen poca cafeína todos los días, pero ocasionalmente tienen mucha cafeína en un día están en riesgo.,
- Un estudio relacionado analizó los estilos de vida de 79,000 mujeres durante un período de 25 años y encontró que las mujeres que consumían al menos una bebida azucarada al día tenían el doble de probabilidades de sufrir gota que las mujeres que muy raramente bebían bebidas azucaradas. Este estudio no enumeró la cafeína como un factor, sino solo el contenido de azúcar de la bebida. src.
¿Qué Podemos aprender De Esto?
- parece que si desea reducir sus posibilidades de contraer gota, la cafeína debe consumirse en una cantidad constante al día en lugar de atracones.,
- Además, elija bebidas energéticas sin azúcar o café y té sin azúcar como una forma de obtener su dosis de cafeína sin aumentar su riesgo de un ataque de gota doloroso.
- El consumo diario de café puede disminuir el riesgo de gota, ya que disminuye las concentraciones de ácido úrico en el torrente sanguíneo. src.
- tu bebida dominante debe ser el agua, especialmente si tienes un historial de gota.
parece que la mayoría de los estudios muestran que la cafeína consumida en forma de café realmente disminuye el riesgo de gota.,
es muy probable que las bebidas azucaradas sean las más peligrosas en lo que respecta al riesgo de gota, que es independiente del contenido de cafeína. El tratamiento de la gota incluye muchas restricciones dietéticas, pero hasta ahora la cafeína moderada parece estar bien.