todo el mundo tiene una opinión sobre cómo sobrevivir a los meses fríos y oscuros del invierno. Algunas personas juran que necesitas una caja de terapia de luz. Otros dicen que un buen humidificador y mucha crema hidratante son la clave.
Pero los Daneses? Los daneses dicen que necesitas a hygge.
Hygge es una manía de estilo de vida cómodo que ha estado acumulando vapor en el último año. Es posible que haya visto libros sobre él, o simplemente se preguntó cómo pronunciarlo. Entonces, ¿qué es hygge?, ¿Y realmente te ayudará a pasar las noches heladas que se avecinan?
esta guía explicará qué es hygge, por qué los daneses lo juran y cómo puedes aplicarlo a tu vida y hogar.
aunque no hay una forma única de practicar hygge, estos consejos deberían indicarte la dirección correcta. Si eres un estudiante realmente serio, ponte tus calcetines más esponjosos antes de desplazarte hacia abajo.
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Definición de Hygge
origen de Hygge
pronunciación de Hygge
¿Por Qué es Hygge tan Popular?,
How to Hygge Your Life
How to Hygge Your Home
Hygge Definition
Hygge es una palabra danesa que significa «una calidad de comodidad y Convivencia cómoda que genera una sensación de satisfacción o bienestar.»Básicamente, es cuando estás cómodo y te sientes bien al respecto.
puede utilizar zapatillas calientes, una buena taza de té, o simplemente una buena comida para lograr hygge. Es el sentimiento, no la causa, lo importante.
Hygge no apareció hace unos años. El concepto ha sido durante mucho tiempo parte de la cultura danesa., En 1957, The New Yorker informó que » las aceras están llenas de personas sonrientes, hyggelige, que siguen levantando sus sombreros entre sí y que miran a un extraño con una expresión que indica que desean conocerlo lo suficientemente bien como para levantar sus sombreros a él también.»
muchos creen que hygge es parte de la razón por la que Dinamarca rutinariamente cae en la cima del Informe Mundial de felicidad. (Dinamarca ocupó el puesto #1 en 2012, #1 en 2013, #3 en 2015 y #1 en 2016).,
Hygge Origen
Según la BBC, hygge es un medio para hacer frente a los brutales inviernos Nórdicos. Dinamarca puede oscurecerse hasta 17 horas al día durante la peor temporada, y la temperatura promedio es con frecuencia de alrededor de 32 grados.
así que no hay mucho más que hacer sino permanecer dentro, lo que obligó a los daneses a ser creativos sobre sus actividades en interiores. Por lo tanto, hygge.
pronunciación de Hygge
los daneses pronuncian «hygge» como «hue-gah.,»Sube el volumen y mira este video rápido para escuchar la forma correcta de pronunciar hygge:
¿por qué es Hygge tan Popular?
el mundo de la publicación se volvió un poco una locura hygge a partir de 2015, y no se detendrá pronto. El concepto se vendió rápidamente como una atractiva tendencia de superación personal que podría seguir la «magia que cambia la vida» de Marie Kondo de decluttering.
después de todo, ¿a quién no le gustan las velas acogedoras y los cárdigans?,
hubo una gran ola de libros de estilo de vida hygge en 2016 que incluyeron el Año de vivir Danishly, el Libro de Hygge: el arte danés de Vivir Bien, El Pequeño Libro de Hygge, la vida acogedora: redescubrir la alegría de las cosas simples a través del concepto danés de Hygge, y muchos más.
Una vez que el polvo se asentó, los editores vieron que tenían un éxito. Y ya que tus amigos probablemente leen uno de esos libros más vendidos, es por eso que escuchas sobre hygge todo el tiempo.
así que ahora que conoces los fundamentos de este secreto danés para la felicidad, ¿cómo incorporas hygge a tu vida y hogar?, Nos permiten explicar…
Cómo Hygge Su Vida
Pasar tiempo de calidad con amigos y familiares.
Marie Tourell søderberg enumera la «Unión» como un aspecto clave de hygge en su libro Hygge: el arte danés de la felicidad. Salir con la gente que más te gusta es una gran manera de conseguir su hygge en, y realmente no importa lo que haces.
Las cenas, las citas de café o incluso una borrachera de Netflix pueden hacer el truco. Aquí hay algunas actividades de grupo más acogedoras de la cocina.
evite la multitarea.,
Hygge es todo acerca de saborear, lo que significa que la multitarea es un no-no. Si te encuentras buscando tu teléfono para revisar los correos electrónicos mientras ves una película, apágalo.
o si sigues revisando las conversaciones con tu compañero de cuarto para lavar los platos, aprovecha el tiempo con tu compañero de cuarto y trata de dirigir la conversación hacia un tema que ambos encuentren interesante.
Usted debe centrarse únicamente en disfrutar de su tiempo libre, y no se sienta mal por ello. Puedes leer una revista o ponerte al día con juego de Tronos., Esa es una parte importante del atractivo de hygge.
elimine los factores estresantes.
Hygge se supone que mejora tu bienestar, por lo que no se permite nada que te haga sentir estresado o triste. La autora de Year of Living Danishly, Helen Russell, cree que la mejor descripción de hygge es » la ausencia de algo molesto o emocionalmente abrumador.»
Suena bien.
así que cuanto más puedas eliminar (o al menos minimizar temporalmente) tus factores estresantes durante el tiempo de hygge, más feliz estarás.
dejar el trabajo en un tiempo razonable.,
Dinamarca cree firmemente en un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. De hecho, lo hacen cumplir.
Cada Danés recibe un mínimo de cinco semanas de vacaciones pagadas por año. Las largas horas de trabajo no son realmente una cosa en ese país, y las políticas de licencia parental (¡52 semanas!) son increíblemente generosos. No es de extrañar que la Organización para la cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) rutinariamente clasifique a Dinamarca en el primer lugar de su lista de países con el mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.,
así que si quieres emular a esos daneses de alto nivel, puedes empezar por salir de la oficina en un momento razonable. Tienes que terminar tu trabajo, por supuesto, pero no te quedes solo para impresionar a tu gerente o volver a redactar una propuesta que ya sea sólida.
sal y ponte cómodo en su lugar.
Comer bien.
todo el estilo de vida hygge a veces se describe como » hedonismo saludable.»¿ Y qué es el hedonismo saludable sin una buena comida y bebida?
como demuestra el video anterior, no hay culpa en hygge. Sólo un montón de pastel de almendras, ensaladas de invierno, y ponche con pinchos.,
El libro que Jean Menzies, un productor creativo de Pan Macmillan, promociona en el clip es How to Hygge del chef y autor Signe Johnasen. Signe puede ser noruego, pero todos los países nórdicos tienen una comprensión bastante firme de hygge.
Si tienes curiosidad por saber qué más le gusta cocinar a Signe, aquí tienes deliciosas recetas para sus hamburguesas de salmón, pastel de jengibre pegajoso con glaseado de clementina y parrilla de cordero asado con centeno, hierba y corteza de especias. Definitivamente cuentan como comida reconfortante.
Monta tu bicicleta.
Dinamarca ama sus bicicletas. Copenhague tiene casi 250 millas de carriles para bicicletas para probarlo!, Y aparentemente, las bicicletas son otra parte de hygge.
El video anterior de VisitDenmark, el sitio oficial de Turismo de Dinamarca, lo demuestra. Cuando VisitDenmark envió a un sueco a descubrir qué es hygge, el primer lugar en el que se detuvo fue en una tienda de bicicletas combinada-café.
así que saca tu bicicleta a dar un paseo. Mientras estés adecuadamente abrigado y las calles estén despejadas, no hay razón por la que el invierno se interponga en el camino de tu pedaleo.
Use ropa cómoda.
Hygge promesas constante comodidad., Y si usted espera para ser cómoda 24/7, tendrá que vestirse para la parte. Pero eso no significa que tengas que usar sudores suaves todo el invierno.
Vogue tiene varios consejos elegantes sobre la incorporación de hygge en su guardarropa. ¿Has considerado los tejidos de la cabeza a los pies? ¿Qué tal las capas aprobadas por Gucci?
luego está el Jersey De Sarah Lund. Sarah Lund es el personaje principal de The Killing, el danés original, no el remake que atrapaste en AMC. Ella usa un suéter específico en el programa, y los espectadores se volvieron locos por él.,
El suéter de Sarah Lund se convirtió rápidamente en su propio sitio web, donde puedes encontrar consejos sobre cómo tejer un imitador. Pero si necesitas tener el OG, dirígete a Gudrun & Gudrun. La Compañía de las Islas Feroe todavía hace el suéter en varios colores.
solo asegúrese de sujetar su billetera: el suéter Sarah Lund cuesta 4 400.
cómo Hygge su hogar
cura una colección de velas hygge.
en el Pequeño Libro de Hygge, el autor y CEO del Instituto de Investigación de la felicidad, Meik Wiking, escribe que » ninguna receta para hygge está completa sin velas.,»
cuando se pregunta a los daneses qué asocian con hygge, el 85% dice velas. Esa debe ser la razón por la que el danés promedio quema alrededor de 13 libras de cera de vela cada año.
pero eso no significa que deba abastecerse de variedades «Bahama Breeze» y «Peach Bellini». A los daneses les gustan las velas orgánicas y naturales, así que no busques nada con un aroma demasiado artificial.
no te olvides de las lámparas hygge.
Las velas no son las únicas luces que les importan a los daneses. Las lámparas son igual de importantes., Los daneses conscientes de Hygge son conocidos por desembolsar grandes cantidades de dinero para lámparas de diseño, incluso si tienen un presupuesto ajustado.
la potencia es lo que es crucial aquí. La iluminación óptima «hyggelig» (la forma adjetiva de hygge) se asemeja a una llama abierta o una puesta de sol. Así que ve abajo en lugar de arriba. Y hagas lo que hagas, no te pongas fluorescente.
lleva el aire libre al interior con plantas.
Los Daneses son grandes amantes de la naturaleza. Son personas a las que les encanta dar largos paseos y caminatas, incluso cuando hace frío afuera., Pero, ¿qué hacen cuando es demasiado turbulento, oscuro o peligroso pasear por el paisaje natural?
llevan la vegetación al interior. Algunas plantas de interior, como helechos, plantas de araña e higos llorones, pueden recorrer un largo camino. De hecho, se ha demostrado científicamente que la jardinería reduce la presión arterial y aumenta las endorfinas, lo que puede provocar sentimientos de euforia.
How to Hygge también recomienda una pequeña planta de aloe vera en su cocina (para calmar las quemaduras) y flores frescas una vez a la semana. Las flores no deberían ser demasiado llamativas. Se adhieren a una variedad o color para evitar «mirada twee.,»
construir un fuego-o corriente uno.
Cuando piensas «acogedor», probablemente te imaginas sentado en una silla cómoda frente a un fuego rugiente. Este es un escenario de hygge bastante clásico, por lo que si tiene una chimenea en su hogar, definitivamente debe usarla.
una vez que tenga las llamas encendidas, cierre la puerta y acurrúquese en su sofá que ahorra espacio con una manta y un buen libro. Te sentirás como un hygge natural en poco tiempo.
pero si su hogar no tiene hogar, todavía puede hackear esa sensación acogedora. Solo transmite un fuego falso a tu televisor. En serio, incluso los profesionales daneses hacen esto.,
Los suscriptores de Netflix tienen toda la serie «chimenea para su hogar» a su disposición. Para los miembros de Amazon Prime, hay Yule Log. Hulu tiene la «chimenea de Navidad» de una hora de duración.»Y YouTube tiene el video incrustado arriba.
suaviza y simplifica tu hogar con la decoración hygge.
¿Qué queremos decir por «suavizar y simplificar»?
vamos a desglosarlo una palabra a la vez:
suavizar su hogar significa hacerlo más agradable con telas suaves. Eso significa alfombras, tapices y muchas mantas. Cubre un tiro por todo el lugar., O apílalos en cestas para tus invitados (y para ti mismo).
simplificar es un poco más complicado. Los practicantes de Hygge definitivamente se llevarían bien con Marie Kondo considerando que ellos tampoco creen en espacios de vida excesivamente abarrotados. Pero «simplificar» no solo significa deshacerse de su ropa vieja. También significa facilitar las tareas.
considere este ejemplo de HGTV: los estantes de cocina abiertos no solo aligeran el espacio de una manera que lo hacen los gabinetes. También hacen que la tarea de limpieza sea más simple. Piense en movimientos de redecoración similares que puede aplicar en su propio apartamento.,
designa un rincón de hygge.
según Good Housekeeping UK, un buen rincón puede marcar la diferencia. Designar un lugar favorito en su hogar donde pueda relajarse con una taza de café o una copa de vino le ayudará a poner su hygge, así que mire alrededor de su lugar.
tal vez este rincón sea el extremo de tu sofá, un sillón o un asiento en la ventana. Una vez que haya encontrado su rincón, mantenga un cojín o manta adicional cerca. Ya sabes, en caso de una emergencia de hygge.
lograr hygge con MakeSpace.,
entiendes lo que necesitas para mejorar tu vida. Ya elegiste las velas, lámparas, plantas de interior y mantas. (Y programé una fiesta de té con tu hermana. Pero no estás seguro de cómo se supone que debes hacer que todo funcione.
apenas caben calcetines nuevos en tu pequeña casa. ¿Cómo se supone que vas a añadir algunos helechos y un par de lanzamientos nuevos?
no necesitas ir a Copenhague para encontrar esa respuesta. Sólo ve a makespace.com y programar una recogida.
iremos a buscar lo que sea que se interponga en el camino de su nuevo estilo de vida Danés., Luego, transportaremos sus cosas a nuestras instalaciones de almacenamiento seguras y con temperatura controlada. También crearemos un catálogo de fotos en línea de sus cosas, para que siempre recuerde lo que tiene almacenado.
pero esto es lo que te hará sentir más acogedor:
cuando quieras recuperar algo del almacenamiento, no tendrás que pasar horas cavando cajas polvorientas en una unidad de almacenamiento tenue. Simplemente inicie sesión en su cuenta de MakeSpace, seleccione la foto del artículo y le entregaremos el artículo.
con ese tipo de servicio, estarás en la cima del World Happiness Report en poco tiempo.