¿Se siente hinchado y con gases después de las comidas? Es una forma horrible e incómoda de sentirse. Y para ser honesto contigo, a veces me siento así después de comer ciertos alimentos. En el pasado, antes de que realmente me pusiera encima de una dieta personalizada que funciona para mí, solía sufrir mucho de eso.
hay un par de cosas que puedes ver. Uno es a qué tipo de alimentos eres intolerante o sensible de acuerdo con tu ADN., Pero el otro, y probablemente el área fuerte de interés, es lo que está sucediendo en tiempo real en su intestino.
sabemos que las bacterias contribuyen a la hinchazón y los gases, y para tener un intestino saludable, necesitamos tener una buena variación de bacterias: no demasiadas bacterias buenas y no Demasiadas malas. Está bien tener algunas bacterias malas, pero quieres tener una variación agradable. Muy a menudo la gente tiene esa disbiosis en sus entrañas, donde no tienen esa variación, y eso puede causar hinchazón y gases, entre otras cosas., Por lo general, es lo que comemos, cómo reacciona con las bacterias en nuestro intestino, lo que puede provocar hinchazón y gases.
hay un producto que puedes ver, que es una prueba de inteligencia intestinal de Viome – es una prueba simple de heces. Y una vez que haya devuelto eso, aproximadamente cuatro semanas después obtendrá los resultados en esta aplicación bellamente presentada. Y esta aplicación le dirá cuatro cosas simples, así como los resultados de las bacterias en su intestino, (aunque esa parte podría no tener mucho sentido para usted – cosas como lactobacillus y Bacteroidetes).,
Las cuatro columnas que te da en la aplicación son:
- Cuáles son tus súper alimentos
- Los alimentos que debes comer todo el tiempo
- Cuáles son los alimentos que puedes disfrutar, pero no todos los días
- Los alimentos que debes tener realmente con moderación, no son geniales para ti
y luego tus alimentos de kryptonita, los alimentos que debes evitar absolutamente. Y estos son datos en tiempo real. Es lo que está pasando ahora mismo en tu intestino lo que probablemente está causando esa hinchazón y ese gas. He hecho esto, mis colegas lo han hecho, montones y montones de clientes han hecho esta prueba., Es un kit brillante, brillante.
si no quieres invertir en nada más, lo más sencillo es eliminar los alimentos de tu dieta. Así que corta un alimento, mira si reduce la hinchazón y los gases. Es simplemente una cuestión de eliminar todo uno por uno. Obviamente, si eliminas varias cosas, no sabrás cuál es cuando desaparecen los síntomas.
mi consejo sería hacer algunas pruebas usando el kit Viome. Alternativamente, una prueba de eliminación, y llegar al fondo de lo que está comiendo y lo que no está llevando bien con sus bacterias., Se trata de cosas pequeñas, de pequeñas bacterias.
si usted cuida de ellos, ellos cuidarán de usted!
¿Cuál es su coeficiente intelectual de salud?
si estás leyendo esto, es posible que estés en una posición razonablemente superior, dirigiendo tu propio negocio o que tengas una vida ocupada dirigiendo la casa y haciendo malabares con otras responsabilidades. De cualquier manera, estás ocupado!
Las presiones convergentes de la vida laboral y familiar probablemente han significado que el tiempo que tenía que dedicar a la salud y el estado físico ha desaparecido. ¿Por qué no hablar con nosotros y ver cómo podemos ayudar.,
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Leanne Spencer es una empresaria, entrenadora, oradora TEDx, autora de Remove the Guesswork y fundadora de Bodyshot Performance Limited. Bodyshot es una consultoría de salud y fitness que ayuda a los profesionales ocupados a obtener más energía al eliminar las conjeturas en torno a su salud, condición física y nutrición. Visita www.bodyshotperformance.com o por correo electrónico para registrar su interés en nuestros servicios y conéctese con nosotros en Facebook, Instagram, Twitter y LinkedIn.