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¿realmente podrías perder peso con solo comer sano y no hacer ejercicio?
– Karley*
comer una dieta saludable no garantiza que vaya a perder peso. Su peso es un equilibrio entre las calorías que consume y las calorías que quema., Perderás peso si comes una dieta baja en calorías en la que quemas más calorías de las que ingieres, y ganarás peso si comes más calorías de las que quemas. Agregar actividad física le permite quemar más calorías que hacer dieta sola.
cualquier plan de pérdida de peso que incluya ejercicio regular no solo es más exitoso, sino que también es más saludable. Al llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, mantendrás fuertes tus huesos, músculos y corazón y disminuirás el riesgo de desarrollar algunas enfermedades., Incluso si no necesariamente pierde peso, estará más saludable y también se sentirá y se verá mejor.
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