calambres por calor: espasmos musculares dolorosos en el abdomen, los brazos o las piernas después de una actividad extenuante. La piel suele estar húmeda y fría y el pulso es normal o ligeramente elevado. La temperatura corporal es generalmente normal. Los calambres por calor a menudo son causados por la falta de sal en el cuerpo, pero el reemplazo de sal no debe considerarse sin el Consejo de un médico. Los calambres por calor generalmente afectan a las personas que sudan mucho durante la actividad extenuante. La sudoración agota la sal y la humedad del cuerpo., El bajo nivel de sal en los músculos causa calambres dolorosos. Los calambres por calor también pueden ser un síntoma de agotamiento por calor.
Si tiene problemas cardíacos o sigue una dieta baja en sodio, busque atención médica para los calambres por calor. Si la atención médica no es necesaria, siga estos pasos:
- detenga toda actividad y siéntese tranquilamente en un lugar fresco.
- beba jugo claro o una bebida deportiva.
- no vuelva a la actividad extenuante durante unas horas después de que los calambres disminuyan porque el esfuerzo adicional puede provocar agotamiento por calor o insolación.,
- busque atención médica para los calambres por calor si no desaparecen dentro de 1 hora.
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