dar fuerza de agarre una mano

su capacidad para agarrar, sostener, girar y apretar es esencial para muchas funciones diarias.

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piense cuánto confía en un agarre fuerte todos los días. Le ayuda a abrir latas, agarrar un palo de golf, sostener un volante, cepillarse los dientes y recoger a un nieto., «La capacidad de mantenerse activo e independiente a menudo comienza con nuestras manos», dice Maria Cole, fisioterapeuta del Spaulding Outpatient Center afiliado a Harvard. «La fuerza de agarre débil puede limitar su disfrute de muchos placeres de la vida, por lo que debe asegurarse de que su mano y la fuerza de agarre siempre estén a la altura de la tarea.»

una medida de salud

para la mayoría de los hombres, la fuerza de agarre comienza a disminuir alrededor de los 55 años. El cambio puede estar asociado con sarcopenia, la disminución natural de la masa muscular relacionada con la edad., «Cuando pierdes fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo, lo más probable es que tu fuerza de agarre también sufra», dice Cole. Además del envejecimiento normal, las posibles causas incluyen enfermedades como la osteoartritis o la artritis reumatoide y afecciones médicas como daño nervioso o tendinitis en las manos o muñecas.