El pulgar del esquiador (también conocido como «pulgar del guardabosques») es una lesión deportiva muy común y muy molesta. Sucede con la articulación metacarpofalángica (articulación MCP) se empuja demasiado hacia atrás, haciendo que la cápsula de líquido que rodea los ligamentos dentro de la articulación, y a veces los propios ligamentos, se rompa. Se llama pulgar del esquiador porque sucede con frecuencia cuando los esquiadores intentan romper una caída con sus manos mientras sostienen sus bastones, colocando los pulgares en la posición perfecta para la hiperextensión de la articulación MCP., También es común en los jugadores de baloncesto, voleibol y lacrosse.
El líquido de la cápsula de la articulación METACARPOFALÁNGICA (y de cualquier otra articulación) es lo que mantiene los huesos de la articulación se desliza suavemente. Cuando se rompe, la fricción de los huesos entre sí, así como las probables tensiones en los ligamentos pueden causar molestias graves. La única manera de prevenir dolor adicional, prevenir daños adicionales y comenzar el proceso de curación después de una lesión en el pulgar de un esquiador es inmovilizar la articulación., Durante el proceso de curación, la cápsula de fluido es muy frágil y propensa a volver a romperse, por lo que es crucial mantener el pulgar inmovilizado durante 4-6 semanas después de la lesión, o según lo prescrito por un médico.
al empacar un rollo de cinta deportiva dura estándar cuando vas a esquiar, puedes comenzar el proceso de recuperación de inmediato. Si nota desfiguración del pulgar o sospecha que alguno de los huesos del pulgar o la mano puede estar roto, no lo pegue y busque atención médica inmediata., Si está seguro de que la lesión es menor y el pulgar no está roto, este método de grabación puede estabilizar la articulación hasta que pueda ver a un médico para radiografías y pronóstico. En el momento de la lesión, coloque hielo en la articulación para evitar la hinchazón y continúe haciéndolo hasta que la hinchazón haya disminuido. Cuando no haya más hinchazón, no ice la articulación, ya que esto causará dolor y reducirá el flujo sanguíneo natural a la articulación, que es crucial para la curación.
este método de grabación está diseñado para evitar la inmovilización adicional de la muñeca, manteniendo así una mejor función., Para lesiones más graves, la inmovilización de la muñeca puede ser necesaria. Use solo cinta deportiva dura.
asegúrese de que la piel de la mano lesionada es seco. Comience por pegar el ancla usando una tira de cinta de ancho completo comenzando en el hoyo de la palma. Envuélvelo sobre la parte carnosa de la palma justo debajo del pulgar, alrededor del dorso de la mano y sobre el otro lado de la palma – debe cruzar su punto de partida., Continúe colocando la tira entre los dedos pulgar e Índice alrededor del dorso de la mano de nuevo. Termina el ancla en el dorso de la mano en la cinta que colocaste allí antes. Este anclaje debe ser rápido en la piel, pero no apretado, y de ninguna manera debe perjudicar el movimiento.
Lágrima varios 6-8″ tiras de cinta por la mitad a lo largo, dependiendo del tamaño de la mano. Coloque el pulgar en una posición relajada similar a la forma en que lo sostendría sobre un teclado., Comenzando cerca de donde terminó su ancla, coloque la tira sobre la articulación MCP, forme un bucle alrededor del pulgar y luego envuelva para que termine donde comenzó su ancla (debe formar una forma como las cintas de conciencia genéricas). Repita esto yendo en la dirección opuesta (comenzando por la palma), cubriendo cada banda anterior de cinta aproximadamente a la mitad cada vez, y luego repita el proceso 2-3 veces más hasta que el pulgar esté completamente inmovilizado y cubierto.,
Si hay lagunas en la cinta (estos generalmente suceden en el dorso de la mano alrededor de donde el pulgar y el dedo índice de encuentro), cubrir de forma segura para evitar cortes de cinta. Una vez que el trabajo de cinta se vea sólido (sin agujeros), repita el anclaje para sellar todos sus extremos y complete el trabajo de cinta.,
Haz tu mejor esfuerzo para mantener este tipo de trabajo limpia y seca durante tanto tiempo como sea posible para evitar la re-vestirla con demasiada frecuencia, ya que tienen más probabilidades de re-ruptura de la cápsula, mientras que la re-grabación., Nunca desprenda la cinta: cuando vuelva a vestirse, humedezca la cinta para romper el pegamento y use pequeñas tijeras médicas para cortar la cinta. No mantenga un trabajo de cinta por más de una semana, y si se moja, se vuelve demasiado flexible, o simplemente se pone realmente asqueroso, córtela y vuelva a pegarla después de lavarse bien la mano en agua tibia y secarla completamente. Desinfecte y ponga vendas estériles en cualquier corte antes de aplicar la cinta. Si sospecha que su piel se está infectando, busque atención médica de inmediato.