¿Cómo he Preparado para Mi Cirugía y Post-Cirugía Consejos y Actualizaciones

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el Pasado lunes, 28 de agosto, fue uno de los días más grandes de mi vida. Más grande que mi boda. Más grande que conseguir la tarjeta verde (aunque lloré cuando recibí la noticia). Más grande que conseguir un buen trato de un prestigioso editor.

para leer las actualizaciones sobre la cirugía (día 6), desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de este artículo.,

acabo de tener ambas caderas reemplazadas. Al mismo tiempo. No era la recomendación de mi médico, y lo presioné porque los próximos meses van a ser muy agitados y simplemente no tendré tiempo para esperar más. Con la próxima gira de libros, no quería sentir más dolor.

si me conoces bien, puedes asumir con seguridad que he intentado muchas cosas para evitar pasar por debajo del cuchillo. Desde proloterapia, PRP, terapia con células madre hasta rehabilitación 1: 1 Muy intensa y dedicada con PT funcional.,

por mucho que el PT haya corregido muchas de las compensaciones excesivas y me haya enseñado a moverme de una manera nueva, el dolor de cadera persistió, y luego empeoró aún más.

¿Por qué me están reemplazando las caderas?

porque he estado en dolor debilitante durante los últimos tres años que me ha permitido vivir mi vida al 30%.

En resumen: nací con displasia congénita de cadera. Parece que corre por el lado de mi padre de la familia. Para empeorar las cosas, era un bebé de nalgas y aparecí con una pierna y la mejilla fuera primero., El médico (arrogante, temido profesor) decidió, sin el consentimiento de mi madre, experimentar y en lugar de realizar una cesárea de emergencia, decidió perseguir «el parto natural.»

Cuando finalmente nací, no estaba respirando, estaba todo azul y mi pobre madre pensó que había nacido muerto. Ambas caderas estaban severamente dislocadas para entonces por todos los tirones y manipulaciones que el médico tuvo que hacer para sacarme.

durante los siguientes 12 meses, me pusieron aparatos correctivos y grité 10 horas cada día, por dolor. Me dormiría solo por agotamiento., Solo se puede imaginar la impotencia de los padres jóvenes, aterrorizados por su primogénito. La enfermera les dijo que » todos los recién nacidos lloran.»Mi mamá ahora, después de haber tenido a mi hermana y tres nietos sabe que no era» llanto normal.»

Soy un atleta nato-en las fotos, de 5 años; tengo el paquete de cuatro como si todo lo que hice fueran abdominales. El peor deporte que puedes elegir con displasia de cadera, fue mi deporte de elección – correr.

he tenido problemas de espalda baja desde los 15 años, pero ningún médico inspeccionó mis caderas a pesar de escuchar mi historial de salud/familia y trauma de nacimiento.,

dado que no tenía dolor de cadera y todos los médicos me declararon «saludable», seguí corriendo. Hoy, Ahora sé que mis caderas causaron esos años de dolor de espalda baja.

sé que muchos de ustedes se relacionarán cuando diga: demasiados médicos no nos escuchan. Les conté a todos sobre el trauma del nacimiento y los antecedentes familiares de displasia de cadera. Nadie escuchó, nadie sugirió revisar las caderas.

comenzaron a buscar cuando el dolor finalmente se movió de la parte baja de la espalda a las caderas, hace unos tres años. La resonancia magnética, las radiografías y los exámenes físicos mostraron una degradación severa., Las visitas posteriores para salvar mis caderas con células madre, Proloterapia y PRP, concluyeron cada reunión con «ya es demasiado tarde.»

» debería haberlo hecho hace diez años.

la tecnología de reemplazo de cadera ha progresado tanto que la mayoría de las personas que entrevisté dijeron lo mismo: «debería haberlo hecho hace mucho tiempo.»La mayoría ha vuelto a hacer cosas increíbles en sus vidas.

espero estar de pie en la cocina, creando nuevas recetas y sin dolor.

no puedo esperar a volver a Pilates o a una clase de yoga y poder sentarme en una pose de loto.,

quiero recorrer los espectaculares senderos de Colorado y no sentir dolor profundo y tirantez después de 1 hora de caminata.

Quiero disfrutar del Sexo en formas que no sean incómodas y anticlimáticas.

no recuerdo lo que se siente estar sin dolor.

Quiero sentir esa libertad de nuevo.

preparándose para el gran día

Cualquier operación es traumático para el cuerpo. Mi cuerpo será bombardeado con altas dosis de drogas, desde el cóctel anestésico, antibióticos hasta algunos analgésicos poderosos, incluidos los narcóticos.,

por lo tanto, es importante entrar en una operación con la mejor salud posible. Además, he consultado a mi médico funcional y aquí está la lista que armamos. La idea es entrar en la operación con la mejor salud posible. Empecé este protocolo unas 8 semanas antes de la operación.

puse esta lista para que si usted, o cualquier persona cercana a usted, se está preparando para una cirugía seria, espero que esto le ayude. Por favor, recuerde que este es un protocolo diseñado para apoyar mi cuerpo y mis problemas. Es posible que necesite tener diferentes necesidades., Más abajo en este artículo, discuto cómo encontrar un médico que lo guíe y lo ayude a prepararse.

cosas que he hecho para prepararme para la cirugía:

fortalecer el sistema inmunológico

1. altas dosis de vitamina C – lo he estado haciendo en forma de ácido ascórbico 2-3 gramos al día.
2. Soporte suprarrenal – tintura de Schisandra durante todo el día y 1 cucharadita de polvo de Ashwaganda (lo compro en forma de raíz y lo muevo recién) en forma de café con leche antes de acostarme.
3. Zinc-ayuda a mantener un sistema inmunológico robusto. Recomiendo nuestro Zinc completo.,
4. desintoxicación de metales pesados: puede ser muy agotadora para el sistema inmunitario, y es más importante que las personas con la mutación MTHFR se informen. Me he comprometido a deshacerme de la toxicidad de metales pesados que he estado luchando durante años con el protocolo Quick Silver. Contiene dosis muy altas de glutatión liposomal y vitamina C. Lo estoy terminando ahora y diré que no es fácil de seguir y requiere mucha disciplina. Necesito completar una nueva prueba para saber si la toxicidad se ha resuelto. Necesitará un documento funcional que necesitaría para ordenar esta prueba y protocolo.,
5. setas medicinales-potenciadores inmunes naturales. He estado añadiendo hongos cordyceps a mis batidos diarios.
6. Probióticos-continué haciendo los Megasporebióticos basados en esporas porque mi cuerpo los ama.
7. restaurar-no pensé mucho en este producto hasta que leí los comentarios de Amazon. Estoy planeando añadirlo a mi oferta de suplemento porque es un producto fantástico. Puedes leer algunas historias impresionantes de recuperación intestinal aquí.
8. vitamina D3-continué tomándola, entre 4,000 unidades si obtuve una buena exposición al sol a 10,000 unidades Cuando Estoy más adentro., Me gusta esta formulación porque también contiene vitaminas K1 y K2 que ayudan con la utilización de D.
9. dejé de beber alcohol 8 semanas antes de la operación. todos respondemos de manera diferente al alcohol: más de 6 vasos por semana causan fatiga y falta de sueño, así que simplemente dejé de beber. El verano presenta tantas oportunidades para beber, desde lidiar con un día estresante hasta celebrar lo bueno, que decidí no privarme sino que aprendí a disfrutar de cócteles vírgenes o agua con gas con un toque de jarabe de fresa o amargos.,
10. dormir – en la cama a las 9: 30 pm y arriba cuando naturalmente me despierto sin un reloj despertador, generalmente alrededor de las 6 am.
11. Reducción del estrés y la carga de trabajo: lanzaremos un nuevo gran programa en septiembre (llamado Herbs for Balance), por lo que mi equipo y yo trabajamos hasta julio para tomárnoslo con calma en agosto. De esta manera puedo ir a la sala de operaciones relajado y sintiendo lo mejor, al igual que después de unas vacaciones.,

apoyar el hígado y los riñones

1. buen BM – si no voy todos los días, inmediatamente tomo citrato de magnesio para ponerse en marcha en la mañana, o hasta la semilla de lino de 2 a 4 cucharadas en el batido de la mañana. Una evacuación intestinal diaria (o incluso dos veces) es crítica para mantener la carga tóxica baja.
2. calcio D-glucarato-calcio en esta forma es una gran ayuda en la desintoxicación del hígado, estado tomando 250 mg dos veces al día. Mi amigo, un ex médico de urgencias, primero me dijo lo importante que es el D-glucarato de calcio en los pacientes de desintoxicación después de un cóctel anestésico.,
3. desintoxicación del hígado: utilicé el LVR de Pure Encapsulation que contenía cardo mariano, hierbas clásicas para la protección del hígado y la desintoxicación.
4. Renetone-tomé esta formulación ayurvédica para desintoxicar los riñones ya que estarán trabajando duro después de la operación.
5. Glutatión: el desintoxicante principal, es muy importante para las personas con mutaciones en MTHFR y que han estado expuestas a toxinas, incluido el moho. Estaba tomando esta versión liposomal.

antiinflamatorios

1. magnesio-he estado tomando glicinato de magnesio y experimentar un sueño más profundo cuando lo hago., El magnesio también es como una bujía para las glándulas suprarrenales que apoyan el sistema inmunológico, por lo que este es un excelente mineral integral para agregar. Asegúrese de que el magnesio que está tomando no esté en forma de óxido.
2. progesterona-a pesar de que mis paneles hormonales mostraron buenos niveles de progesterona, recibí una muestra de mi marca de suplementos favorita (diseños para la salud), así que lo probé. He estado aplicando este producto. Dentro de los 4 días de usarlo (tópicamente, por la noche), comencé a experimentar un sueño más profundo y una reducción del dolor de cadera del 30% al 40%., Una investigación rápida mostró que la progesterona podría ser un poderoso agente antiinflamatorio. Aprendo algo todos los días!
3. aceite de pescado-he utilizado este aceite de pescado que es rico en EPA y DHA.

soporte óseo y articular

1. añadido este polvo de colágeno 1 cucharada 1 a 2 veces al día, en mis batidos o agua.
2. SMP Active: una forma concentrada de aceites de pescado que los ensayos preclínicos han demostrado un apoyo antiinflamatorio (por lo que menos dolor para personas como yo) y un impulso saludable para el sistema inmunológico.,

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preparación con ejercicios

Tengo la suerte de vivir en Boulder, un pueblo de atletas fanáticos que también sufren lesiones frecuentes; por lo tanto, existe una amplia red de apoyo orientada a la recuperación pre y postoperatoria. Mi PT dejó claro que el éxito de la recuperación postoperatoria también dependerá de la consistencia de los ejercicios preoperatorios. Tengo un conjunto completo de ellos que he estado haciendo 3 veces por semana., Consisten en tres cosas principales: fortalecimiento, cardio (solo puedo hacer stair master, pero es un gran entrenamiento cardio) y estiramiento. El entrenamiento está muy adaptado a mis necesidades (y las sobrecompensaciones que desarrollé a lo largo de los años), por lo que no hay mucho valor en compartirlo aquí.

alivio emocional

hace un año, cuando alguien sugirió un nuevo parto, me burlé y pensé que era demasiado woo-woo, para mi naturaleza sensible.

después de haber hablado con muchos terapeutas y pacientes desde entonces, tengo un respeto recién ganado por el trauma, la emoción y sus manifestaciones físicas en forma de dolor., Los profesores de Yoga a menudo se refieren a la pelvis como «el cajón de basura de las emociones.»

mi amiga, la Dra. Izabella Wentz me ha convencido de considerar EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) que ayuda a reprocesar el trauma, liberarlo y no adjuntar sentimientos negativos a un evento. He estado trabajando con una mujer increíble para abordar el trauma desde el nacimiento y las secuelas. Después de varias sesiones, puedo compartir con ustedes que la forma en que respondo a los recuerdos del trauma del nacimiento no desencadena ninguna reacción visceral como lo hizo antes.,

hay otras modalidades de liberación de trauma, como la experiencia somática o la biorretroalimentación, por nombrar algunas. Liberarlo antes de la cirugía puede ayudar a reducir la carga de estrés general.

También he ido a ver a un experto en liberación pélvica. La pelvis (donde está la mayoría de mi dolor) almacena nuestra energía creativa. Si está familiarizado con el Dr., En el trabajo de Christiane Northrup, habla extensamente sobre este tema: Cómo liberar el dolor pélvico o los traumas del pasado (como la violación) puede abrir compuertas de creatividad, apertura, sexualidad y un vasto potencial. Tuve una gran experiencia con él y obtuve mucho alivio solo de liberar algunos de los músculos tensos y tensos.

consideraciones genéticas

quería saber cómo estoy programado genéticamente para eliminar los anestésicos (especialmente porque nunca he tenido cirugía) y responder a los analgésicos., Casi nunca uso analgésicos, pero las pocas veces que lo hice, respondí bien al paracetamol como Tylenol pero no al ibuprofeno como Advil. Las pruebas genéticas confirmaron que respondo mejor al Tylenol. Para mi alivio, metabolizo bien los anestésicos – una preocupación menos.

Teri Cochrane proporcionó la prueba genética-Lea sobre eso aquí.

pruebas de alergia

La mayoría de los médicos no lo mencionan, pero puede solicitar (y la mayoría de los planes de seguro lo cubren) pruebas de alergia a los 36 materiales médicos utilizados durante la cirugía., Es una prueba de 5 días, y vale la pena hacerlo – es importante saber si usted tiene una alergia a cualquiera de los materiales que van a poner en su cuerpo. Todos los míos dieron negativo.

sin mencionar lo obvio..

no entraré en muchos detalles sobre el hecho obvio de que mantengo una dieta variada, divertida, rica en nutrientes y antiinflamatoria que es 100% alimentos integrales, libre de gluten, lácteos, soja, maíz y muy limitada en azúcar., Dejar los granos y las nightshades (muestran ser altamente inflamatorias para las personas con problemas musculares y tendinosos) no ha disminuido el dolor, así que vuelvo a comerlos, con moderación. No soy vegano o vegetariano (no funciona para mi cuerpo), pero del 70 al 80% de mi plato es a base de plantas.

si decide seguir partes o el protocolo completo, consulte a su médico o, mejor aún, a un profesional funcional.

muchos de ustedes han preguntado quién es mi médico. Es una doctora fabulosa, amable y talentosa que, desafortunadamente, no acepta más pacientes y su lista de espera es de 3 años., Sin embargo, puede encontrar buenos profesionales cerca de usted en el sitio web de IFM https://ifm.org/find-a-practitioner/.

cosas que no recomiendo

o, cosas que te advertiría de:

1). Facebook o cualquier grupo en línea. Por mucho que puedan ser útiles, muchas personas publican allí porque tuvieron una mala experiencia y necesitaban respuestas, apoyo o un lugar para desahogarse. A pesar de que la mayoría de las personas tienen grandes experiencias y recuperación, por lo general no publican a menos que se les pregunte o se les encueste.

Leer tantas publicaciones negativas puede poner a cualquiera en un estado de miedo y duda., Ciertamente me sucedió-fotos de caderas dislocadas (con historias de dolor horrible), infecciones, dolor crónico, curación lenta, diferentes longitudes de piernas, etc. No quiero estar en negación, pero también me di cuenta de que empecé a pensar en la cirugía con miedo.

noté más tarde que muchas de estas personas no parecen saludables – muchas de ellas parecen tener sobrepeso, posiblemente pre – o diabéticas, luchando con la presión arterial alta y probablemente fueron a la cirugía con muchos problemas médicos, sin saber que necesitaban cuidarse mejor., No es su culpa, los médicos no te dicen lo que estoy diciendo aquí.

otro punto-no todos los cirujanos son iguales. Recomiendo encarecidamente hacer una inmersión profunda en la historia de su médico. Incluso busqué el mío para casos judiciales que puedes hacer a través de un sitio web como Spokeo, revisé las revisiones de los pacientes y Hice algunas preguntas difíciles (como sobre casos en los que las operaciones no salieron según lo planeado para ver cómo respondería) para ayudarte a pre-seleccionar el médico adecuado para ti.

2). Viendo videos del tipo de cirugía, que se someterá., Vi algunas cirugías en YouTube de reemplazos de cadera anterior (ese es el procedimiento que me están haciendo) y tuve pesadillas después. No recomiendo hacerlo a menos que sea enfermera o trabaje en el quirófano.

actualización Post-cirugía, día 6, 3 de septiembre

Después de la cirugía, permanecí en el hospital por dos noches con dos complicaciones principales: mi presión arterial bajó a tan bajo como 60/30 y apenas podía funcionar. Las comidas frecuentes ricas en proteínas, el agua de coco (por sus electrolitos), la sal marina del Himalaya y el goteo ayudaron., No es raro que la presión arterial posquirúrgica sea muy alta o muy baja.

también desarrollé fiebre y comencé a temblar de sentir extremadamente frío: 7 mantas apenas lo lograron y, para mi sorpresa, los hospitales no ofrecen botellas de agua caliente..

Aparte de eso, mi recuperación está sucediendo muy rápido. Cada enfermera que caminaba a mi habitación del hospital comentaba » entonces, tú eres la que tiene el reemplazo bilateral de cadera, ¿eh? Se está recuperando muy bien.,»

no tengo nada con lo que comparar mi recuperación (la mayoría de las personas se hacen una cadera al mismo tiempo y esta es la primera cirugía que he tenido), así que dejaré que los videos te digan más.

El Día 02, con el PT del hospital.

hoy es el día 06 y estoy de paseo con un bastón que realmente no necesito.

Además, aquí hay algunas cosas que me encantaría compartir con ustedes:

1. Estado Emocional y perspectiva. Por mucho que me enfoque mucho en lo físico, racional, cosas del cerebro izquierdo como suplementos, alimentos, investigación, tu estado emocional es igualmente importante., Sentirse seguro, optimista y equilibrado cuando va a la cirugía lo prepara para una buena experiencia. Hice un poco de EMDR en la cirugía y fui al hospital ese lunes lleno de optimismo y no miedo.
2. Aprender a estar quieto. No es fácil no hacer nada para dejar que el cuerpo «haga lo suyo».»La mayoría de nosotros somos hacedores y estamos en movimiento, incluyéndome a mí. Acostarse en la cama durante 6 días ha sido difícil pero muy gratificante. Literalmente le pregunto a mi cuerpo cada hora: «¿Qué necesitas? ¿Qué puedo hacer para apoyarte?»y solo escucha las respuestas., La mayoría de las veces, en este punto, es un simple: «solo necesito descansar.»
3. Sistema de soporte-recibir tantos mensajes de FB, textos, correos electrónicos, flores, chocolates y chistes divertidos sobre caderas falsas ha sido tan curativo. Además, mi ex-compañero, Brad, se ha ofrecido a cambiar sus planes de viaje y cuidar de mí. A pesar de que ya no estamos juntos, seguimos siendo mejores amigos y él ha sido mi principal cuidador. La mejor enfermera del mundo.

en caso de que tenga curiosidad sobre las opciones de manejo del dolor y la regeneración nerviosa que estoy haciendo actualmente, Aquí está la lista.,

1. continúo con todos los suplementos que mencioné en la fase preoperatoria, para continuar apoyando las glándulas suprarrenales, el sistema inmunológico, el hígado y los riñones.
2. He añadido un combo de analgésicos-opté por no consumir narcóticos por las razones obvias y opté por Tylenol. Empecé 750 mg cada 6 horas y ahora lo redujo a solo 500 mg cada 6 horas. Tylenol solo no es suficiente, así que también estoy complementando con marihuana medicinal (ya que es legal en Colorado) – bálsamo tópico y una tintura de CBD:THC 3: 1., Odio drogarme de la marihuana (la fumé 3 veces en mi vida y terminé sintiéndome paranoica cada vez), por lo que obtener una consulta con un médico de MJ realmente ayudó a entender las opciones. Una nota rápida: dejar los medicamentos para el dolor demasiado rápido y sufrir dolor puede impedir el proceso de curación y es realmente difícil para las glándulas suprarrenales.
3. entumecimiento – solo tengo alrededor del 50% de sensación, especialmente alrededor de las incisiones y alrededor de mis caderas. A pesar de que el tipo de cirugía con la que fui (llamada anterior) no corta ningún músculo o nervio, claramente, algunos de los nervios se vieron comprometidos., Basado en las recomendaciones de muchos profesionales de la salud, aquí hay una lista de cosas que comenzaré mañana e informaré sobre el progreso en un par de semanas:
   • tintura de melena de León: cuanto más aprendo sobre este hongo, más impresionado estoy. Además de ser un mega refuerzo inmunológico, también ayuda con la regeneración nerviosa. Tengo una tintura de Host Defense.
   • mi médico integrador recomendó un suplemento todo en uno (los jugadores clave en la regeneración nerviosa son B12 y folato) llamado Neurochondria Thorne.,
   • aceites esenciales: acabo de hacer un bálsamo de aceite usando 1 oz de aceite de sésamo sin refinar como aceite portador, y agregué 10 gotas de cada aceite: incienso, helichrysum, lavanda y mirra.
   • Muchos profesionales recomiendan Hypericum 30, un remedio nervioso homeopático, dosis: 30C fuerza tomar 3 pellets 3x / día durante un mes. Las reseñas de Amazon son muy alentadoras.
   • Un doc recomendó la terapia fría del laser que demuestra gran promesa en la reparación del tejido. Voy a investigar más Esta semana y actualizar este post más tarde.,

no tengo ninguna duda de que las dos razones más grandes de mi excelente recuperación hasta ahora son: preparaciones preoperatorias completas 6 a 8 semanas antes de la cirugía y el sistema de apoyo inquebrantable con el que tuve la bendición.

la conclusión es: Quieres ir a la cirugía con la mejor salud posible.

espero que haya encontrado útil este post; si para su propia preparación de la cirugía o alguien que le importa profundamente. Siéntase libre de reenviar esta página a otros que se beneficiarían de este post.,

espero que implementes algunas de estas recomendaciones para rockear tu recuperación (y no tiene que ser cirugía).

Por favor, recuerde que el contenido de este post no debe tomarse como consejo médico y lo mejor es consultar a su médico funcional para desarrollar su propio protocolo.

Muchas bendiciones!

Magdalena.

PD si hay algo que usted ha hecho que ha ayudado a su recuperación de la cirugía, por favor no dude en compartirlo aquí conmigo! xo