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notar sus síntomas. Es posible que no puedan verlo tan claramente como usted cuando sus síntomas bipolares están activos. O pueden negarlo. Cuando vea los signos de advertencia de manía o depresión, puede tratar de asegurarse de que reciban ayuda lo antes posible.
Hacer cosas juntos. Las personas que están deprimidas a menudo se alejan de los demás. Por lo tanto, anime a su amigo o ser querido a salir y hacer cosas que disfruten. Pídales que se unan a usted para un paseo o una cena. Si dicen que no, déjalo ir., Pregunta de nuevo unos días después.
haga un plan. Debido a que el trastorno bipolar a menudo puede ser una enfermedad impredecible, debe planificar para los malos momentos. Sé claro. De acuerdo con su ser querido sobre qué hacer si sus síntomas empeoran. Tenga un plan para emergencias. Si ambos saben qué hacer y qué esperar el uno del otro, se sentirán más seguros sobre el futuro.
se Adhieren a un horario. Si vives con alguien que tiene trastorno bipolar, anímale a que siga un horario para dormir y otras actividades diarias. Algunas investigaciones muestran que es útil tener una rutina regular., La persona todavía necesitará medicamentos y asesoramiento, pero busque cosas cotidianas, como el ejercicio y una dieta saludable, que apoyen su salud general.