cualquier embarazo exitoso comienza con dos ingredientes clave: un espermatozoide y un óvulo. Los problemas de fertilidad pueden originarse con el óvulo de la madre o el esperma del padre, lo que significa que ambos componentes deben estar sanos para tener un embarazo exitoso.
Los espermatozoides se liberan en el semen cuando un hombre eyacula. ¿Pero exactamente cuánto semen se necesita para quedar embarazada? En esta entrada de blog, cubrimos cuánto semen se necesita para fertilizar un óvulo, y cómo puede aumentar su Conteo de espermatozoides naturalmente.,
comprender la composición y el papel de los espermatozoides
Los Hombres liberan espermatozoides durante el proceso de eyaculación. El líquido liberado se llama semen y está compuesto por espermatozoides suspendidos en el líquido seminal. El líquido Seminal contiene muchos nutrientes que apoyan la vida de los espermatozoides, incluyendo grandes cantidades de fructosa.
el embarazo ocurre después de la eyaculación cuando los espermatozoides del semen viajan a través del cuello uterino hacia el útero. Cuando un espermatozoide maduro se une con un óvulo, se produce la fertilización y se crea un embrión., El embrión luego se implanta en el revestimiento uterino, lo que resulta en el embarazo.
Los espermatozoides pueden sobrevivir en el útero durante varios días, pero un óvulo sobrevive solo de 12 a 24 horas. Por lo tanto, es importante cronometrar las relaciones sexuales con la ventana fértil de su pareja si está tratando de concebir (TTC).
para que su pareja quede embarazada, los espermatozoides deben estar lo suficientemente sanos y fuertes como para sobrevivir en la vagina, viajar al útero y fertilizar un óvulo. Cuanto más esperma sano contenido en su semen, más probable es que uno de estos espermatozoides llegará al útero con éxito.,
un obstáculo común para la fertilidad es el bajo recuento de espermatozoides o el bajo volumen de semen. Otras anomalías espermáticas que pueden causar infertilidad incluyen problemas con el movimiento (motilidad) y un alto número de espermatozoides inmaduros e inmaduros.
¿cuánto esperma se necesita para fertilizar un óvulo?
solo un espermatozoide necesita sobrevivir para fertilizar un óvulo. Sin embargo, el viaje desde el testículo del hombre hasta el útero de la mujer es largo y arduo.
después de la eyaculación, un solo espermatozoide que mide solo 0.5 mm necesita nadar más de 152 mm desde la base del cuello uterino hasta el óvulo para la fertilización., No todos los espermatozoides están a la altura.
aunque solo se necesita un espermatozoide para la fertilización, la mayoría de los espermatozoides no sobrevivirán al viaje desde el testículo hasta el útero. De los 200 millones de espermatozoides depositados cerca del cuello uterino en una eyaculación promedio, solo 100.000 llegan al útero.
por esta razón, es importante tener un Conteo de espermatozoides saludable cuando se realiza TTC. Usted debe al menos cumplir con un umbral mínimo de esperma por Eyaculación para la fertilidad óptima.
¿cuánto esperma es producido por un varón sano?,
a diferencia de las mujeres, que nacen con el suministro de óvulos de por vida, los hombres no nacen con todo el esperma que tendrán en su vida. De hecho, el hombre promedio produce 1.500 nuevos espermatozoides cada minuto.
Los espermatozoides se producen en los testículos y tardan de 60 a 70 días en madurar. Los espermatozoides inmaduros que no están completamente formados no pueden fertilizar un óvulo. Una muestra de semen normal debe contener al menos un 50 por ciento de espermatozoides normales y maduros.
El Semen necesita una concentración saludable de espermatozoides para una fertilidad óptima. El semen fértil contiene al menos 20 millones de espermatozoides por mL, con un volumen total de al menos 2 mL.,
En otras palabras, un hombre sano debe liberar al menos 40 millones de espermatozoides por Eyaculación. Cualquier cosa menos de 15 millones de espermatozoides por mL se considera un bajo recuento de espermatozoides, también conocido como oligozoospermia.
El Volumen de esperma no es el único factor que importa para la fertilidad. La calidad es tan importante como la cantidad. De los espermatozoides liberados en una eyaculación típica, al menos el 75% debe estar vivo y viable, y al menos el 50% debe ser móvil al menos una hora después de la eyaculación, para las mejores probabilidades de Concepción.
¿se puede medir?,
la idea de medir su semen puede parecer inusual y no recomendamos que eyacule en una taza y lo mida usted mismo en casa. Su médico puede realizar un análisis exhaustivo de su semen y conteo de espermatozoides para hacerle saber si su fertilidad es normal.
El análisis de Semen suele ser la primera prueba que los médicos recomiendan para evaluar la fertilidad masculina. Su médico le pedirá que recoja una muestra de semen de la masturbación o las relaciones sexuales (usando una taza especial o un condón).,
un laboratorio analizará su muestra de esperma para obtener más información sobre su fertilidad y enviará los resultados a su médico. Él o ella mirará su volumen del semen, cuenta de la esperma, concentración de la esperma, viabilidad, y motilidad para determinar si cualesquiera factores podrían afectar negativamente su fertilidad.
al menos el 30% -50% de los casos de infertilidad se deben a la infertilidad masculina. Sin embargo, si tiene problemas de fertilidad y encuentra que su análisis de semen vuelve normal, recuerde que un embarazo saludable depende de la fertilidad de ambos socios.,
Los niveles hormonales son solo una forma en la que se puede medir la fertilidad de las mujeres. Su pareja puede usar un rastreador digital de fertilidad como Mira o visitar al médico para un análisis de sangre para analizar sus concentraciones hormonales y cómo afectan la fertilidad.
¿qué tan bajo es demasiado bajo?
Su Conteo de espermatozoides se considera bajo si tiene menos de 15 millones de espermatozoides por mL de semen o menos de 39 millones de espermatozoides por Eyaculación.
A veces, el análisis de semen muestra un bajo recuento de espermatozoides a pesar de la eyaculación normalmente normal., Si el análisis de semen muestra un bajo recuento de espermatozoides, es probable que el médico quiera repetir la prueba en unas pocas semanas para tener en cuenta variables como el tiempo y la abstinencia. Es posible que haya cometido un error durante la recolección de semen o eyaculado demasiado cerca del día de su análisis.
su probabilidad de que su pareja quede embarazada disminuye a medida que su Conteo de espermatozoides lo hace. Sin embargo, algunos hombres con bajo recuento de espermatozoides todavía son capaces de concebir naturalmente. Otros requieren el uso de medicamentos para la fertilidad o un donante de esperma., Suponiendo que no hay infertilidad de factor femenino para agravar el problema, Estas soluciones a menudo tienen éxito en la mejora de la probabilidad de embarazo de su pareja.
¿cuáles son algunas maneras de aumentar su volumen de esperma?
la buena noticia es que a diferencia de las mujeres, que nacen con un número fijo de óvulos, los hombres no nacen con una cantidad finita de espermatozoides. Los hombres están produciendo constantemente nuevos espermatozoides.
A veces, el bajo recuento de espermatozoides se debe a anomalías genéticas, pero muchas veces se correlaciona con factores de estilo de vida controlables., Los hombres pueden ser capaces de aumentar su Conteo de espermatozoides haciendo pequeños cambios en su vida cotidiana.
siga leyendo para descubrir algunas maneras simples que usted podría ser capaz de aumentar la cantidad y calidad de su esperma en casa.
mantener un peso saludable
Los estudios muestran que los hombres con un IMC saludable tienen más espermatozoides móviles que aquellos que tienen sobrepeso u obesidad. Si tienes problemas de infertilidad, habla con tu médico para ver si la pérdida de peso podría ayudarte a concebir.
dejar de fumar
dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud general y por su fertilidad., La investigación demuestra que los hombres que fuman regularmente tienen un Conteo de espermatozoides más bajo que aquellos que no lo hacen.
reducir la exposición a toxinas
las toxinas ambientales como la radiación, los productos químicos industriales y los metales pesados pueden reducir la fertilidad. El sobrecalentamiento de los testículos al usar ropa ajustada, visitar una sauna o trabajar con una computadora portátil en su regazo también puede matar el esperma saludable.
tome suplementos
ciertos suplementos pueden aumentar la cantidad y calidad de su esperma. Los hombres que tomaron vitamina C todos los días vieron mayores recuentos de espermatozoides y mayor motilidad., Los niveles de testosterona, que son importantes para la producción de esperma saludable, también pueden elevarse tomando vitamina D. Algunos expertos también juran por los remedios herbales como tribulus terrestris, ashwagandha y fenogreco.
Quincy Smith es parte del equipo de marketing de Mira, un rastreador de fertilidad que ayuda a las mujeres a rastrear los niveles hormonales en el hogar.