por Team Nutrex Research
disfrutar de cervezas frías en un fin de semana no siempre tiene que calcularse enérgicamente cuando estás a dieta
si estás buscando disfrutar de una libación o dos Este año, pero no quieres descarrilar completamente tu dieta, entonces estás de suerte.
por delante, le daremos un desglose de las mejores cervezas para beber mientras se adhiere a su estilo de vida saludable que le permiten celebrar el buen ánimo mientras que al mismo tiempo se mantiene en línea con sus objetivos de dieta y físico.,
¡comencemos!
calidad o cantidad
antes de tomar un sorbo de su cerveza favorita en una tarde de domingo mientras disfruta de los juegos, usted tiene que preguntarse una muy importante question….do ¿quieres CALIDAD o cantidad?
con eso queremos decir, ¿prefieres una (o dos) cervezas de sabor realmente delicioso, o simplemente quieres ir ronda por ronda con tus amigos?
la razón de esto es que las cervezas de mejor sabor son típicamente las que son las más densas calóricamente y tienen el ABV más alto.,
por ejemplo, un nitro porter de una cervecería artesanal va a tener sustancialmente más calorías (por no hablar de sabor mucho mejor) que una cerveza ligera de uno de los «3 grandes».
la pregunta es si está más preocupado (y está bien) con consumir una menor cantidad de cervezas y obtener un producto sustancialmente mejor sabor.
viendo que estás aquí en Nutrex, reconoces la calidad y estás interesado en encontrar y probar lo mejor que hay.,
como tal, nuestra lista de las mejores cervezas incluirá algunas cervezas más altas en carbohidratos y calorías, pero con el conteo ligeramente más alto de calorías viene un aumento significativo en el sabor y el contenido de polifenoles.
lo que no encontrarás en esta lista de cervezas es la lista de lavandería de cervezas de mercado masivo que encuentras en cualquier otra «lista de cervezas saludables».»
evite la resaca temida después de una noche completa de bebida y repóngase con el producto de recuperación #1 clasificado en el juego, EAA+ hidratación — a la venta ahora.,
ya conoces las listas de las que estamos hablando, las que enumeran todas las cervezas ligeras de los mega cerveceros como Coors, Budweiser y Miller.
mientras que la cerveza es ciertamente baja en calorías, también están desprovistas de la mayor parte del sabor, matiz y profundidad que hace que beber cerveza sea una experiencia tan divertida en primer lugar.
así que no te preocupes, esta lista no es otro enjuague y repetición de los.
y desde que sacamos la idea de «cerveza saludable»
¿la cerveza es saludable?,
los fenoles son un tipo de antioxidantes naturales que se encuentran de forma natural en varios alimentos comunes a la dieta humana, incluidas las manzanas, las naranjas, las uvas, el té verde y los arándanos. También se sabe que son particularmente abundantes en varias variedades de cerveza y vino.
Las cervezas ale, en particular, tienen algunas de las concentraciones de fenol más altas de cualquier cerveza, lo que significa que pueden ofrecer más beneficios cardiovasculares e inmunológicos que otros tipos de cerveza.,
de hecho, una revisión sistemática del British Journal of Nutrition señaló que:
«adults los adultos sanos que consumen regularmente una cantidad baja a moderada de cerveza o vino tinto podrían ser menos propensos a infecciones
la razón de esto, según los investigadores, se debe a las altas cantidades de antioxidantes y polifenoles en cerveza y vino.,
ahora, cabe señalar que esta afirmación no significa que más es mejor, y los investigadores señalan consistentemente que los hombres deben limitar su consumo de bebidas alcohólicas a dos bebidas por día y las mujeres deben limitar su consumo a una bebida por día.
» finalmente, nos gustaría destacar el hecho de que aunque el consumo moderado de cerveza o vino parece ejercer algunos beneficios sobre la respuesta inmune en adultos sanos, dados los graves riesgos para la salud asociados con exceder dos bebidas por día.,»
atenerse a este límite de bebidas también ayuda a evitar la temida resaca al día siguiente y reducir la capacidad de su cuerpo para recuperarse del ejercicio intenso.
dicho esto, vamos a llegar a la razón principal por la que estás aquí: ¡para encontrar las mejores cervezas que se ajusten a tu plan de nutrición!
Las Mejores Cervezas para Su Dieta
Abita Purple Haze
Esta opción es para aquellos de ustedes que no pueden soportar el sabor amargo de la cerveza!,
Abita Purple Haze tiene es una deliciosa lager elaborada con frambuesas reales. Esta infusión de bayas le da a Purple Haze un aroma afrutado y un refrescante sabor agridulce que seguramente complacerá incluso a la gente más cansada de la cerveza.
Y, gracias a la infusión de frambuesas, Purple Haze también contiene un potente golpe antioxidante.
Cada botella de 12 oz de Abita Purple Haze contiene 11 gramos de carbohidratos, 4.2% ABV y 145 calorías.,
una de sus mejores temporadas es la red Irish Style Red Ale.
Tiene un cuerpo medio-ligero con un sabor a malta de caramelo recién molido y poco o ningún amargor.,
El uso de una combinación de Malta caramelo americana y lúpulo Inglés Kent Goldings le dan a la red ale una cerveza limpia y refrescante para cualquier ocasión y un éxito seguro en cualquier día.
Red Irish Style Red Ale contiene 15 gramos de carbohidratos, 5.31% ABV y 177 calorías.
Nueva Bélgica es un 100% de propiedad de los empleados de elaboración de la cerveza de la compañía que comenzó como una pequeña cervecería artesanal en Fort Collins, Colorado, en 1991.,
desde entonces, ha crecido hasta convertirse en la 4ta Cervecería artesanal más grande de Estados Unidos, en gran parte debido a la popularidad de su Fat Tire Amber Ale.
Lo más probable es que hayas probado Fat Tire antes, por lo que hemos seleccionado las empresas Blue Paddle.
Blue Paddle se hace en la tradición de los mejores pilsners europeos, pero con un toque.
Este pilsner de estilo checo ofrece un aroma afrutado y herbal y una frescura refrescante de lúpulo noble junto con un rico final malteado.
Cada botella de Blue Paddle de 12 oz contiene 14 gramos de carbohidratos, 4.8% de VAB y unas modestas 145 calorías.,
también puede ver las marcas Sunshine wheat beer, que es una cerveza de trigo que ofrece notas de piel de naranja y cilantro.
Cada porción de 12 oz de Sunshine contiene 13 gramos de carbohidratos, 4.8% ABV y 145 calorías, bastante delgada para una cerveza de trigo.
Si te gusta lupulada cervezas, entonces usted está adentro para un convite con este sorprendente y saludables de la cerveza de Sierra Nevada brewing.,
está repleto de polifenoles, lo que le da a la Pale Ale de Sierra Nevada un considerable poder antioxidante, y es bastante fácil de encontrar prácticamente en todas partes, ya que Sierra Nevada es la séptima compañía cervecera más grande del país
La pale ale está repleta de lúpulo pero ofrece sutiles toques de azahar para agregar equilibrio a la cerveza.
Cada botella de 12 oz de Sierra Nevada Pale Ale contiene 14.6 gramos de carbohidratos. 5,6% de VAB y 175 calorías.,
si estás buscando algo menos lúpulo, prueba las marcas otra Vez beer que combinan sabores de Lima y néctar de agave azul en una cerveza al estilo ácido gose.
Cada porción de 12 oz de Otra Vez contiene 11 carbohidratos, 1.6 gramos de proteína, 4.5% ABV y unas escasas 138 calorías.
con sede en Grand Rapids, Michigan, los Fundadores es una fábrica de cerveza lleno de tradición y conocida por la producción de alta calidad, la artesanía-estilo de cervezas.,
desde su apertura en 1997, Founders ha crecido hasta convertirse en la 15a compañía cervecera más grande de los Estados Unidos.
El Solid Gold de la compañía es su versión de la clásica cerveza americana, pero fiel al estilo de los fundadores, hace las cosas un poco diferente.
Solid Gold tiene el aspecto de una lager estadounidense tradicional, pero ofrece una experiencia sensorial y de sabor bastante diferente a las lagers de mercado masivo que has tenido antes de la Big 3.
Solid Gold es una cerveza dorada bebible elaborada con levadura de cerveza y lúpulo de maíz y lemondrop.
Cada porción de 12 oz de oro sólido contiene 11.,8 gramos de carbohidratos, 4.4% ABV, y un delgado 140 calorías.
si puedes encontrar fundadores en draft, mira si llevan la Nitro Oatmeal Stout de la marca.
se elabora con copos de avena, malta de chocolate, cebada tostada y una cantidad saludable de lúpulo Nugget.
el Oatmeal stout tiene un acabado ridículamente suave y cremoso y, para un stout, es notablemente bajo en calorías. Cada vertido de 12 oz de Nitro Oatmeal Stout contiene 14.1 gramos de carbohidratos, 4.5% ABV y 140 calorías.,
Guinness de Barril
Sí, es un mercado de masas de cerveza, pero también es una institución, y lo de la lista de cervezas estaría completa sin este alimento básico de cerveza?
Guinness draught tiene un sabor decadente y cremoso, que es sorprendentemente contenido en calorías y alcohol dado que es un stout.
el brebaje también está lleno de fenoles que ayudan a dar un poco de un golpe de salud a esta bebida favorita de las fiestas.,
Guinness Draught contiene 10 gramos de carbohidratos, 4% ABV y 126 calorías por 12 oz.
si te gustan las cervezas extra oscuras y aún quieres mantener las calorías bajo control, También puedes echar un vistazo a la cerveza extra Stout de Guinness, que contiene 14 gramos de carbohidratos, 5.6% ABV y 176 calorías.,
Bargain Bin Pick
para aquellos de ustedes que realmente no están preocupados por buscar algunas de las opciones más difíciles de encontrar en esta lista y solo quieren una cerveza de baja cal para relajarse, relajarse y disfrutar del día con amigos, les presentamos la OG «cerveza saludable»
Michelob Ultra
Michelob Ultra iba bajo en carbohidratos antes de que se pusiera de moda en la esfera de la nutrición con personas que hacen dieta cetogénica y paleo.
Michelob Ultra contiene 2.6 gramos de carbohidratos, 4.2% ABV, y un elegante 95 calorías por 12 onzas.,
y por si sirve de algo, cada botella también suministra 0.6 g de proteína, aunque es mejor satisfacer sus necesidades diarias de proteínas de otras fuentes.
selección extra: para aquellos de ustedes dispuestos a sacrificar algunas calorías más por una cerveza de sabor más rica, Michelob también produce una cerveza negra que contiene 12 gramos de carbohidratos y 152 calorías por botella de 12 oz.