¿está cansado de perder oportunidades para conectarse con personas con ideas afines?
si es así, Estoy a punto de compartir con ustedes mis mejores consejos sobre cómo ser más extrovertido.
como coach de habilidades sociales, he trabajado personalmente con muchos introvertidos tímidos en el pasado.
estoy a punto de compartir con ustedes el mismo consejo que les he dado en nuestro programa de coaching para que sepan que esto funciona.,
aprender a ser social como introvertido puede ser un desafío.
Es por eso que no puedes simplemente tomar consejos genéricos orientados a los extrovertidos.
Tienes que ser más estratégico con tu enfoque ya que hablar con demasiada gente puede ser agotador para ti.
dicho esto, déjame compartir contigo consejos prácticos que puedes implementar de inmediato.
Vamos a entrar en ella.
¿Qué vas a Aprender En Este Post
1. Adopta tu personalidad
ser introvertido es un tipo de personalidad y definitivamente no es lo mismo que timidez.,
desafortunadamente, la mayoría de la gente no sabe cuál es la diferencia, así que permítanme explicarles.
como dije antes, alguien que es introvertido tiende a perder energía de las interacciones sociales.
se drenan después de hablar con demasiada gente y les gusta recargarse estando solos.
Cuando alguien es tímido, eso significa que tiene miedo de hablar con la gente.
quieren conectarse con los demás, pero sus miedos les impiden ponerse ahí fuera.
los introvertidos pueden ser extrovertidos de la misma manera que algunos extrovertidos también pueden ser tímidos.
¿ que sentido?,
si te estás preguntando cómo ser más extrovertido como introvertido, solo necesitas el conocimiento adecuado y suficiente práctica.
es por eso que desarrollar la autoconciencia es uno de los mejores ejercicios de fomento de la confianza que existen.
cuanto más sepas quién eres, más cómodo Te sentirás en tu propia piel.
Si aún no lo has hecho, te recomiendo que hagas una prueba de personalidad en línea.
hacerlo le dará una buena comprensión de sus fortalezas y debilidades.
de esa manera, puedes tomar decisiones más intencionalmente.,
podrás ponerte en situaciones en las que es más probable que prosperes.
2. Evita compararte con los demás
obtienes exactamente lo que más piensas.
entonces, si sigues magnificando tus defectos, entonces no te sentirás bien contigo mismo.
Quiero decirte ahora mismo que hay muchas cosas buenas acerca de ser introvertido.
solo tienes que saber cuáles son.
de esa manera, no te comparas desfavorablemente con otras personas, especialmente los extrovertidos.,
por ejemplo, los introvertidos son naturalmente buenos oyentes, pensadores profundos, y también son muy creativos.
por otro lado, a los extrovertidos les resulta difícil trabajar solos, aburrirse fácilmente y tener malas habilidades para escuchar.
como dice el refrán, » todo lo que aprecies, lo aprecias.»
Nadie es perfecto y todos tenemos nuestros defectos.
Pero tú decides dónde poner tu atención.
si quieres saber cómo gustarte, la forma más rápida de hacerlo es enfocándote en tus rasgos positivos.
cuanto más hagas, mejor Te sentirás sobre quién eres.
3., Prioriza tus necesidades
contrariamente a lo que la mayoría de la gente podría pensar, ser egoísta es en realidad una buena cosa.
recuerda, no puedes dar lo que no tienes.
Es por eso que tienes que definir cuáles son tus preferencias y límites.
Tienes que tomarte el tiempo para saber lo que quieres y lo que es importante para ti.
por ejemplo, sabes que estar cerca de demasiadas personas puede ser agotador para ti.
si ese es el caso, entonces solo comprométete con cosas que realmente te exciten.
no estás obligado a hacer cosas que no quieres hacer.,
Es por eso que tienes que aprender a dejar de complacer a la gente y ser más selectivo sobre los eventos sociales a los que vas.
como introvertido, estoy seguro de que preferirías tener relaciones profundas con un puñado de individuos que tener interacciones superficiales con mucha gente, ¿verdad?
al final del día, usted es responsable de satisfacer sus necesidades.
Es por eso que tienes que hacerte una prioridad.
Cuando te tratas como si fueras importante, otras personas harán lo mismo.
4., Conoce gente estratégicamente
Si eres introvertido, no tienes que ir a bares y clubes ruidosos para socializar como lo hacen los extrovertidos.
si quieres aprender a ser más extrovertido cuando tienes ansiedad, juega con tus fortalezas y sé más intencional sobre tu enfoque para conectarte con los demás.
echa un vistazo a esta entrevista que hice con Joe Ducard sobre cómo construir amistades significativas.
recuerde agregar un componente social a sus pasiones, pasatiempos e intereses.
por ejemplo, en lugar de leer un libro en casa, ir a una cafetería de moda.,
Únete a una clase de fitness en lugar de ejercitarte solo.
si quieres conocer gente creativa, apúntate a clases de escritura o fotografía.
¿ves cómo funciona eso?
recuerde, el interés mutuo es la base de toda gran relación.
Mi consejo para ti es enfocarte en conocer gente cuyos valores se alinean con los tuyos.
de esa manera, hacer una pequeña charla para introvertidos se vuelve mucho más fácil y puedes saltar a conversaciones más significativas de inmediato.
5., Simplificar el proceso
si quieres saber cómo ser más social, todo esto no tiene que ser complicado.
la mejor manera de averiguar cómo interactuar con las personas es priorizar su aprendizaje.
cuando lo hace, evita sentirse abrumado.
por ejemplo, cuando estés empezando, solo concéntrate en salir de la casa y verte más accesible.
una vez que te sientas cómodo haciendo eso, saluda y pregúntales cómo va su día.
después de eso, aprende a mantener una conversación durante unos minutos.,
y luego, puedes descubrir cómo ser ingenioso después.
eventualmente, podrás ir a grandes eventos y participar en conversaciones grupales con facilidad.
al establecer metas pequeñas y alcanzables, hace que todo el proceso sea más manejable.
verás victorias rápidas y Te sentirás mucho más animado a seguir adelante.
6. No tomes el rechazo como algo personal
el miedo al rechazo impide que la mayoría de las personas se expongan.
pero la cosa es que no puedes tomártelo como algo personal.,
en primer lugar, no tienes idea de lo que está pasando en la vida de las personas.
tal vez la persona que te rechazó está teniendo un mal día cuando intentaste hablar con ellos.
¿Quién sabe?
tu suposición es tan buena como la mía.
lo mejor que puedes hacer es poner toda tu energía en cosas que puedas controlar y dejar ir el resto.
de nuevo, el rechazo no se trata de ti.
cuando suceda, simplemente cepíllalo y sigue adelante.
7. Sal de tu cabeza
muchas personas que son tímidas e introvertidas tienden a sobreanalizar todo.,
por lo general se congelan en las interacciones sociales porque están muy preocupados por cómo se encuentran.
a menudo se sienten ansiosos y no pueden decir las cosas correctas.
la verdad es que será difícil parecer confiado, extrovertido y carismático si no estás en el momento.
Es por eso que debes hacer un esfuerzo para aprender a dejar de pensar en el pasado.
desde mi experiencia, la mejor manera de estar más presente es comenzar una práctica de meditación.,
cada mañana, te recomiendo que pases unos minutos para tener un momento tranquilo para estar contigo mismo.
cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
y luego, solo presta atención a tus pensamientos sin ningún juicio.
míralos ir y venir.
Cuando hagas esto el tiempo suficiente, podrás ralentizar tu mente y relajar tu cuerpo.
experimentarás menos ansiedad y podrás pensar con más claridad.
también descubrirás cómo dejar de preocuparte tanto, lo que te ayudará a mostrar más tu verdadera personalidad.
8., Cambia tu auto-diálogo
recuerda, la relación que tengas contigo mismo dictará tu relación con otras personas.
un error común que veo mucho de nuestros clientes en nuestro programa de coaching de habilidades sociales es que no se tratan bien.
cada vez que cometen un error, se hablan a sí mismos de una manera muy degradante.
Ahora déjame hacerte una pregunta.
Si hablas con los demás de la forma en que hablas contigo mismo en este momento, ¿todavía tendrías amigos?
Probablemente no, ¿verdad?,
para mejorar la relación que tienes contigo mismo, necesitas cambiar tu auto-diálogo.
sea más alentador y hable consigo mismo de la misma manera que lo haría con un buen amigo.
recuerde practicar la autocompasión.
recuérdese que está haciendo lo mejor que puede con lo que sabe con respecto a aprender a ser más extrovertido.
al hacer esto constantemente, mejor Te sentirás contigo mismo.
9. Actúa como si estuvieras seguro
de tu mente y cuerpo e interconectados.
Cuando cambias uno sigue el otro.,55538c»>
To prove my point, what do you think would happen to a sad person if he jumps up and down while pumping his fists in the air?,
probablemente se sentiría mejor, ¿verdad?
Ahora imagina hacer lo contrario.
¿Cómo crees que se sentiría una persona feliz si le pides que baje los hombros, mire hacia abajo y frunza el ceño en su cara?te garantizo que estará deprimido en minutos.
cuando adoptas el lenguaje corporal de alguien confiado, descubrirás cómo salir de un funk casi instantáneamente.
Si quieres saber cómo ser más simpático, te recomiendo que te párese derecho, tire de los hombros hacia atrás, y mantener la barbilla hacia arriba.,
asegúrese de sonreír, mantenga los brazos a los lados y recuerde hacer contacto visual con los demás.
Cuando te ves más seguro, otras personas te tratarán como si lo estuvieras.
eventualmente, eso se convierte en una profecía autocumplida.
10. Deje de buscar soluciones de solución rápida
si ha estado luchando socialmente durante un tiempo, no puede esperar saber cómo ser más social de inmediato.
no caigas en los mensajes de marketing promocionados que ves en línea sobre cómo ser más extrovertido como introvertido.,
no hay ninguna píldora mágica que haga que todas tus luchas sociales desaparezcan de la noche a la mañana.
seré honesto contigo, aprender a construir confianza social requiere mucho tiempo y esfuerzo.
pero esto es definitivamente algo que vale la pena desarrollar.
Su capacidad para conectarse con otros creará más oportunidades para usted en cada área de su vida.
como se mencionó anteriormente, la forma más rápida de mejorar socialmente es aprender lo que necesita aprender y practicar repetidamente hasta que se convierta en parte de usted.
poner en el trabajo y que inevitablemente alcanzará sus metas.,
pero si quieres obtener resultados mucho más rápido, contrata a un experto.
recuerde, el tiempo es su recurso más valioso porque no puede aprovecharlo más.
Una vez que se ha ido, se ha ido para siempre.
deja de intentar resolver esto y simplemente trabaja con alguien que sepa lo que está haciendo.
al trabajar con un entrenador de habilidades sociales, obtendrá un plan probado a seguir, comentarios específicos sobre su situación y también responsabilidad.
de esa manera, finalmente puedes manejar esta parte de tu vida.,
conclusión
como dije antes, aprender a ser más extrovertido y hablador puede ser logrado por cualquiera que esté dispuesto a poner en el trabajo.
incluso si eres alguien tímido o ansioso, puedes mejorar tu capacidad para conectarte con otros si implementas los consejos que acabamos de discutir.
Si eres tímido y técnicamente capacitado y quieres saber cómo acercarte y hablar con alguien, recuerda descargar tu hoja de trucos de confianza social gratuita de inmediato.,
si estás cansado de luchar socialmente y quieres aprender más sobre nuestro programa de coaching de habilidades sociales, llena una solicitud hoy y conectémonos.
y ahora, vamos a darle la vuelta a usted.
¿Cuál de estos consejos vas a implementar primero?
¿vas a trabajar en abrazar tu personalidad o en conocer gente estratégicamente?