Cómo deshacerse del acné, de acuerdo con un dermatólogo

La mayoría de nosotros hemos experimentado acné en algún momento de la vida. Ya sea en la adolescencia, la edad adulta o más allá time el tiempo no hace que el problema se sienta mejor. Las molestas protuberancias rojas, quistes dolorosos, cicatrices y sensibilidad no es divertido y realmente puede poner un amortiguador en su día o autoestima en general.,

dado que el acné es tan común, hay mucha información sobre por qué sucede, cómo tratarlo y qué productos debe usar. Para cortar el ruido y obtener algo de claridad sobre el tema, le pedí a la Dra. Caren Campbell, dermatóloga certificada por la junta, el resumen sobre por qué ocurre el acné y qué puede hacer al respecto. Siga leyendo para obtener más información sobre las causas del acné y lo que puede hacer para tratarlo y prevenirlo.

¿Qué es el acné y qué lo causa?

El Acné es una afección de la piel que provoca la formación de espinillas, espinillas, granos o quistes en la piel., Esto ocurre comúnmente en la cara, pero puede ocurrir en otros lugares del cuerpo como la espalda o el pecho.

aunque el acné puede ser causado por varios factores, la causa más común son las hormonas. «La fuerza impulsora detrás de la mayoría del acné son las hormonas andrógenas (también conocidas como testosterona) que impulsan la producción de petróleo. Esta es la razón por la cual el acné comienza en la adolescencia con la pubertad. El aumento del aceite en la piel crea un ambiente hospitalario para que las bacterias causantes del acné crezcan en exceso», dice Campbell.,

otro factor que contribuye al acné son los poros obstruidos. «Las células muertas de la piel también obstruyen el poro, y otros productos para el cuidado de la piel que ponemos en la piel que son comedogénicos (obstrucción de los poros), y luego el aceite, las células muertas de la piel, el producto y las bacterias del acné están todos en el poro., Al cuerpo no le gusta esta colección de células de la piel, aceite y bacterias y envía células inflamatorias (glóbulos blancos) al sitio, causando lesiones dolorosas llenas de pus acne acné quístico», dice Campbell.

adherirse a una rutina básica de cuidado de la piel puede ayudar a prevenirlo, pero debido a que el acné es un problema multifacético, el cuidado de la piel por sí solo a menudo no es suficiente para resolver el problema, especialmente si es grave. Si su acné es difícil de tratar o vuelve una y otra vez, también puede valer la pena examinar su dieta.,

Los alimentos procesados, los alimentos fritos y los alimentos con altas cantidades de azúcar pueden contribuir a la inflamación subyacente, que puede desencadenar el acné. Los estudios muestran que las dietas con una alta carga glucémica, o las dietas que incluyen una gran cantidad de almidón y azúcar están relacionadas con el acné. Los estudios sobre la relación entre el consumo de lácteos y el acné han señalado a los lácteos como una causa potencial. Pero, como señala este estudio, la investigación no puede distinguir si se debe a la leche en sí o a las hormonas en la leche.,

la mejor manera de saber si los alimentos están involucrados es trabajar con un dietista o nutricionista registrado que pueda ayudarlo a guiarlo sobre qué alimentos podrían ser los culpables o ayudarlo a hacer una dieta de eliminación.

tratamientos comunes para el acné

Los tratamientos para el acné variarán según la gravedad y la causa., Los tratamientos tópicos, que puede obtener sin receta médica o a través de un dermatólogo, son una forma de tratar el acné. Busque productos con peróxido de benzoilo, ya que puede ayudar a la piel tópicamente.

» El peróxido de benzoilo ayuda a matar las bacterias causantes del acné y destapar el poro. Differin hace un lavado tópico de retinoides y peróxido de benzoilo que es un excelente lugar para comenzar una rutina contra el acné», dice Campbell.

otro químico tópico que puede ayudar es el retinoide o la vitamina A., «Los tratamientos para el acné están dirigidos a abordar la causa subyacente, y los retinoides son los más efectivos para abordar la mayoría de las causas subyacentes, con la excepción del componente hormonal. Los retinoides eliminan la capa superior de las células muertas de la piel, secan el aceite, matan las bacterias causantes del acné y son antiinflamatorios», dice Campbell.

pero si la verdadera causa raíz está relacionada con las hormonas o la dieta, los tratamientos tópicos pueden no ayudar. Si sospecha que las hormonas son las culpables, un dermatólogo puede sugerir un tipo específico de control de la natalidad para reducir las hormonas que pueden estar causando acné., También puede buscar formas naturales de equilibrar las hormonas, como a través de la dieta, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y otros cambios en el estilo de vida con los que un profesional como un dietista o un entrenador de salud puede ayudarlo.

«los problemas hormonales se pueden abordar con píldoras anticonceptivas, ya que se unen a la testosterona libre en la sangre y disminuyen las hormonas que causan la producción de aceite, u otros medicamentos como la espironolactona pueden ser útiles», dice Campbell. La espironolactona es un diurético que también se sabe que reduce la testosterona, lo que puede ayudar a tratar el acné en las mujeres.,

según Campbell, beber tres tazas de té de menta verde al día es conocido por tener efectos antiandrógenos, que es un tratamiento fácil y natural de probar but pero siempre debe hablar con un médico primero antes de comenzar un nuevo tratamiento.

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qué puede hacer para prevenirlo

comer sano, mantenerse hidratado, dormir lo suficiente y hacer ejercicio son excelentes lugares para comenzar cuando se trata de acné y obtener una buena piel. Dado que el acné está relacionado con la inflamación y las hormonas, es más probable que un enfoque de cuerpo total ayude que centrarse en productos específicos para el cuidado de la piel que solo pueden hacer mucho.

dicho esto, los dermatólogos recomiendan mantener un buen régimen de cuidado de la piel. No es necesario comprar productos caros para hacer eso tampoco., Un simple lavado de cara, una crema hidratante y un suero específico (como uno con ingredientes que combaten el acné, como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico) pueden ayudar mucho. No se olvide de lavarse la cara, especialmente antes de acostarse para evitar poros obstruidos y una acumulación de aceite.

Siempre para quitar el maquillaje y limpiar después de ir al gimnasio, también. Sudar en el gimnasio y salir sin limpiarse (incluso si es solo por una hora o así) es una receta para los poros obstruidos rápidamente. No querrás que toda la suciedad, las bacterias, el sudor y la grasa permanezcan en tu piel por mucho tiempo.,