La dependencia del Alcohol puede tener efectos profundos en la vida de un individuo. Hace más que afectar la carrera y las relaciones de una persona, y en un nivel práctico, puede afectar seriamente la salud y la longevidad en general. Los períodos largos de consumo excesivo de alcohol están relacionados con enfermedades del cerebro y del sistema nervioso, deficiencias de nutrientes y más. Tal vez la complicación más bien establecida del consumo de alcohol a largo plazo es la enfermedad hepática., Una persona que completa un programa de recuperación puede recibir intervenciones basadas en evidencia que abordan la nutrición y la importancia del autocuidado en la recuperación. Sin embargo, la pregunta persistente sigue siendo: ¿se puede revertir el daño hepático causado por el alcoholismo?
enfermedades hepáticas comunes
el cuerpo es una máquina increíble que se centra continuamente en la autorregulación. Cuando se expone al alcohol, una toxina, el hígado interviene para eliminar el exceso en un intento de proteger al cuerpo del daño., Con el tiempo, este proceso resulta agotador para el hígado y puede provocar daños, desde enfermedades leves hasta cicatrices permanentes. Las enfermedades hepáticas son comunes en las personas que luchan con el alcoholismo, y el problema puede persistir incluso después de que una persona deja de beber. Estas son algunas de las enfermedades hepáticas más comunes.
ictericia
La ictericia, o el color amarillento de la piel o los ojos, es el resultado del exceso de bilirrubina en el cuerpo. Durante el curso de la producción normal de sangre, el cuerpo produce bilirrubina excretada por el hígado., Cuando el hígado sufre daño por el consumo de alcohol, es incapaz de excretar bilirrubina, causando que la sustancia pigmentada se acumule en el cuerpo. Las personas con ictericia también pueden experimentar dolor abdominal, síntomas similares a la gripe y fatiga. La presencia de ictericia en sí no es potencialmente mortal, pero a menudo señala un problema subyacente con el hígado en sí.
Hepatitis
El consumo crónico de alcohol también se asocia con Hepatitis o inflamación del hígado. La hepatitis alcohólica puede provocar náuseas, vómitos y dolor abdominal. Si no se trata, puede progresar a cirrosis hepática., La esteatohepatitis alcohólica es una forma grave de hepatitis que puede afectar hasta el 20% de los bebedores pesados y puede provocar daños permanentes y cicatrices.
hígado graso alcohólico
Una de las afecciones más comunes que afectan a los bebedores pesados es el hígado graso alcohólico, que afecta a un 20% de los usuarios crónicos. A menudo no tiene síntomas discernibles, pero el daño sigue ocurriendo dentro de los tejidos hepáticos.
cirrosis alcohólica
la forma más grave de enfermedad hepática alcohólica es la formación de tejido cicatricial, o cirrosis., Este tejido cicatricial hace que sea difícil para el hígado para realizar sus funciones correctamente. Las personas con cirrosis pueden experimentar inflamación del hígado que conduce a dolor abdominal, acumulación de grasa en las células del hígado, enrojecimiento de Las Palmas de las manos, acortamiento y engrosamiento de los dedos, y más.
¿puede revertir el daño hepático del alcoholismo?
El cuerpo humano tiene una asombrosa capacidad para curarse a sí mismo. Al mismo tiempo, existe un límite para lo que puede hacer., El cuerpo humano puede revertir el daño de varios tipos de daño hepático menor; sin embargo, en algunos casos, el daño puede ser permanente. Si puede revertir el daño hepático del alcoholismo, ocurrirá en la etapa más temprana de la dependencia. En el caso de la cirrosis, por ejemplo, no se puede deshacer el daño que ya se ha producido. La cicatrización es permanente, y el hígado ha perdido su capacidad previa para funcionar normalmente. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudar a mitigar el riesgo de daños adicionales.
en otros casos, como la enfermedad del hígado graso, puede revertir el daño causado por el alcohol., El hígado tiene el beneficio de ser el único órgano regenerativo del cuerpo. De hecho, si perdieras el 75% de tu hígado, se regeneraría a su tamaño anterior. Cuando la enfermedad hepática por Alcohol (ALD) está en sus primeras etapas, es posible curar el hígado y restaurar su funcionamiento por completo. Mejorar la salud del hígado requerirá la adhesión a un estilo de vida saludable y una dedicación a sentirse lo mejor posible.,
los pilares de una buena salud hepática
si está interesado en promover una buena salud hepática y revertir cualquier daño causado por el consumo crónico de drogas y alcohol, hay algunas medidas que puede tomar para aumentar sus esfuerzos.
deje de beber
En primer lugar, y lo más importante, deje de beber alcohol. Si le resulta difícil dejar de beber, busque ayuda. Las intervenciones basadas en la evidencia pueden ayudarlo en el camino hacia la recuperación. Al eliminar el consumo de alcohol por completo, ha dado el paso más vital para ayudar a que las células hepáticas sanen y se regeneren.,
evalúe sus otros comportamientos poco saludables
beber no es el único comportamiento poco saludable que puede dañar su hígado. Otras causas comunes de enfermedad hepática incluyen el tabaquismo, el consumo excesivo de grasas saturadas y la obesidad. Una dieta saludable es esencial para proteger la salud de su hígado. Si su dieta es alta en grasas procesadas o azúcares, usted está poniendo más estrés en el órgano, ya que funciona para filtrar las sustancias que su cuerpo no necesita. Una dieta rica en frutas, verduras, fuentes magras de proteínas y granos integrales ayudará a su cuerpo a sanar su hígado.,
ejercicio más
El ejercicio Regular de intensidad moderada ha documentado beneficios para su hígado y otros órganos. El exceso de colesterol es un factor de riesgo conocido para la enfermedad hepática, y el ejercicio tiene el beneficio único de aumentar su colesterol HDL («bueno») al tiempo que reduce su colesterol LDL («malo»), lo que aumenta la salud de su hígado. Además, el ejercicio es bueno para su sistema inmunológico, que ayuda en la curación de su hígado en general.,
hable con su médico acerca de sus medicamentos
ciertos medicamentos, como el paracetamol (Tylenol), pueden ser dañinos para el hígado cuando se toman en exceso o por períodos prolongados. Hable con su proveedor de atención primaria sobre los medicamentos que toma y cómo pueden afectar la salud de su hígado.
tenga en cuenta su riesgo
la exposición a toxinas en artículos domésticos e industriales comunes como aerosoles, insecticidas y productos químicos también puede aumentar su riesgo de daño hepático., Si usted está en una profesión que maneja regularmente estas sustancias, tome precauciones como usar una máscara y guantes. Limite la exposición a toxinas domésticas y elija alternativas más seguras cuando sea factible.
beber mucha agua
la deshidratación crónica es un problema común en aquellos que sufren de dependencia del alcohol. El cuerpo necesita agua para eliminar efectivamente las toxinas del cuerpo, y el alcohol inhibe la producción de una hormona antidiurética que el cuerpo necesita para reabsorber agua., La deshidratación también hace que la sangre sea más espesa, lo que hace que sea más difícil para el hígado realizar sus funciones, lo que a su vez hace que trabaje más duro.
beber mucha agua parece tener el efecto contrario. El agua ayuda a mantener la sangre delgada y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes. Beber al menos 64 onzas de agua cada día puede ayudar a mejorar la capacidad de su cuerpo para filtrar toxinas y curarse a sí mismo.
vitaminas para la salud del hígado
Es posible que se pregunte cómo revertir el daño hepático causado por el alcohol de forma natural y más efectiva., Los cambios en el estilo de vida son los más importantes, pero algunas pruebas sugieren que ciertas vitaminas pueden mejorar la salud del hígado.
vitamina A y vitamina B-12
La vitamina A es un antioxidante, pero también tiene un efecto sinérgico con el hierro. Cuando los niveles de vitamina A son bajos, puede afectar los niveles de hierro del cuerpo, lo que a su vez puede provocar anemia. Una persona anémica puede tener problemas para curarse debido a la falta de nutrientes en el torrente sanguíneo., Sin embargo, las personas con antecedentes de enfermedad hepática deben discutir la suplementación con un proveedor de salud, ya que demasiado puede tener un efecto tóxico en el hígado que conduce a la cicatrización.
es común que las personas con trastornos por consumo de alcohol sufran deficiencias de nutrientes, particularmente porque las personas con trastornos por consumo de alcohol probablemente usan bebidas alcohólicas como su principal fuente de calorías. La vitamina B12 se encuentra comúnmente en carnes, huevos y otras fuentes de proteínas como los frutos secos., Deficiencia de B12: La anemia puede afectar la capacidad del cuerpo para transportar sangre oxigenada por todo el cuerpo, lo que lleva a una disminución del funcionamiento del sistema inmunitario y a una regeneración más lenta. Dado que la B12 es una vitamina soluble en agua, es Seguro tomarla como suplemento, pero debe estar bajo la guía de un proveedor de atención médica.
¿Cuánto tiempo tarda el hígado en regenerarse?
el hígado es un órgano vital que tiene la capacidad de curarse a sí mismo, incluso después de años de consumo excesivo de alcohol. En el caso de que el 50-60% de las células del hígado mueran, entonces debería ser capaz de regenerarse dentro de 30 días., Sin embargo, es importante reconocer que una buena salud hepática es un esfuerzo continuo que requiere la adhesión a un estilo de vida saludable.
en algunos casos, el hígado no puede regenerarse por sí solo. Cuando la enfermedad hepática por Alcohol progresa a cirrosis, conduce a la cicatrización y el tejido se daña permanentemente. El tejido hepático cirrótico no puede regenerarse. Sin embargo, seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a minimizar los síntomas y mejorar la calidad de vida en general.
lo más importante que puede hacer para proteger su hígado es eliminar todas las formas de alcohol., Si usted o un ser querido sufre de dependencia al alcohol, Family First ofrece una intervención basada en la evidencia sobre el abuso del alcohol.