Biofeedback es una técnica mente-cuerpo que enseña a las personas en terapia cómo controlar mejor las respuestas involuntarias del cuerpo para facilitar una mejor salud. Cuando nos rascamos la nariz, trotamos en un parque o nos sentamos en una silla, estamos realizando acciones corporales voluntarias que controlamos conscientemente. Sin embargo, otras funciones corporales importantes como la regulación de la presión arterial, la percepción del dolor, la temperatura de la piel, la actividad gastrointestinal, la frecuencia cardíaca y las ondas cerebrales son controladas involuntariamente, y a menudo inconscientemente, por el sistema nervioso., Con el uso de sensores eléctricos y otros equipos, la terapia de biorretroalimentación ayuda a las personas en tratamiento a obtener una mayor conciencia de lo que está sucediendo dentro de sus cuerpos y hacer cambios sutiles en su pensamiento para controlar cómo sus cuerpos responden a ciertas condiciones de salud u otros estímulos.
- Desarrollo de terapia de biorretroalimentación
- Condiciones tratadas con biorretroalimentación
- equipo utilizado para biorretroalimentación
- ¿Cómo es una sesión de terapia de biorretroalimentación?,
- Otros usos para la biorretroalimentación
- Las preocupaciones y limitaciones para la biorretroalimentación
el desarrollo de la terapia de biorretroalimentación
la biorretroalimentación y la conexión mente-cuerpo son conceptos que se han conocido y utilizado durante miles de años. Evidencia de esto se observa en las prácticas modernas de técnicas como el yoga y el Pranayama (ejercicios de respiración). El apoyo científico para estos conceptos surgió en los siglos XIX y XX, con una investigación clave llevada a cabo por Claude Bernard (quien introdujo el concepto de homeostasis en 1865), J. R., Tarchanoff (quien, en 1885, demostró que el control voluntario de la frecuencia cardíaca es posible), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler y Maia Lisina, entre otros.
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en octubre de 1969, se fundó la Sociedad de Investigación de Biofeedback, conocida hoy como la Asociación para la psicofisiología aplicada y Biofeedback, y Barbara Brown se desempeñó como su primera presidenta. Individuos como Neal Miller, Leo Di Cara y Elmer Green hicieron importantes contribuciones para promover el desarrollo de la modalidad terapéutica., Hoy en día, la terapia de biorretroalimentación se basa firmemente en la investigación empírica.
Condiciones tratadas con biorretroalimentación
cuando las personas son capaces de obtener información sobre los mecanismos biológicos de su cuerpo, a menudo son más capaces de controlar sus acciones y reacciones. Muchas personas que practican técnicas de biorretroalimentación son capaces de aumentar su atención plena y la conciencia del cuerpo, y algunos incluso aprenden a regular las funciones involuntarias del cuerpo, como su propia frecuencia cardíaca y presión arterial., La biorretroalimentación es un enfoque que a menudo usan los fisioterapeutas para ayudar a las víctimas afectadas por un accidente cerebrovascular a desarrollar la función muscular. Las técnicas de biorretroalimentación también se pueden usar en el manejo del dolor, lo que permite a las personas que anteriormente estaban limitadas por su dolor mejorar su calidad de vida y funcionar más cómodamente.
Los estudios publicados también muestran que la terapia de biorretroalimentación puede proporcionar resultados positivos en el alivio de los síntomas relacionados con el estrés., Los profesionales de la salud Mental pueden usar técnicas de biorretroalimentación junto con otras modalidades de tratamiento para ayudar a las personas que experimentan nerviosismo o tensión durante el proceso terapéutico. La biorretroalimentación puede ayudar tanto al terapeuta como a la persona en terapia a identificar los comportamientos relacionados con el estrés y explorar reacciones más positivas a los estímulos que inducen el estrés. La biorretroalimentación se ha utilizado para mejorar varios problemas de salud mental, y la evidencia sugiere que puede ser especialmente útil para aumentar el control de los impulsos y tratar la ansiedad.,
algunos profesionales de la salud física y mental creen que con el avance y la comprensión suficientes de este tipo de terapia, las personas eventualmente pueden desarrollar la capacidad de reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud relacionados. La biorretroalimentación puede ser utilizada por personas de todas las edades y por individuos en diversas etapas de salud y desarrollo. Incluso las personas que no muestran síntomas visibles de salud adversa pueden beneficiarse de la comprensión que obtienen cuando son más capaces de relacionarse con la funcionalidad de su cuerpo.,/li>
el equipo utilizado para la biorretroalimentación
la terapia de biorretroalimentación puede utilizar una amplia variedad de equipos especializados dependiendo de las funciones fisiológicas que se monitorean.,ctrocardiogramas (ECG): ofrece información sobre la actividad eléctrica del corazón y la variabilidad de la frecuencia cardíaca
¿cómo es una sesión de terapia de biorretroalimentación?,
mientras trabaja con un terapeuta que usa terapia de biorretroalimentación, la persona en terapia generalmente tendrá una variedad de sensores conectados a diferentes partes del cuerpo. Estos sensores son instalados por el terapeuta y envían señales eléctricas a un monitor de visualización que generalmente es visible para la persona que está siendo tratada. Los datos recibidos se retroalimentan al individuo en forma de luces intermitentes, imágenes o sonidos, cada uno de los cuales corresponde a una actividad fisiológica específica. El individuo aprende a ajustar las reacciones corporales cambiando los pensamientos, el estado de ánimo o el comportamiento.,
aprender a controlar la actividad del cuerpo puede promover una mejor salud física y mental. Por ejemplo, una persona que experimenta dolores de cabeza frecuentes puede aprender a identificar los músculos tensos que contribuyen a los dolores de cabeza y relajarlos para reducir el dolor. Las técnicas de relajación comunes que se pueden enseñar durante el tratamiento incluyen meditación de atención plena, respiración profunda, imágenes guiadas y relajación muscular progresiva.,
una sesión estándar de biorretroalimentación puede durar de 30 a 60 minutos; sin embargo, la duración de cada sesión, el número de sesiones requeridas y el tipo de técnicas de biorretroalimentación utilizadas dependerán de los problemas que se experimenten y de la rapidez con la que la persona en tratamiento aprenda a controlar las funciones fisiológicas involuntarias sin el uso de equipo.
otros usos para la biorretroalimentación
la biorretroalimentación tiene una variedad de aplicaciones fuera del ámbito de la terapia., Debido a que se ha demostrado que el enfoque aumenta la relajación, reduce la ansiedad, agudiza la concentración y promueve el funcionamiento óptimo, ha sido útil para las personas involucradas en el ejercicio/acondicionamiento físico, la educación, los deportes, los negocios y las actividades militares. Muchas personas creen que pueden obtener una ventaja competitiva si entrenan su mente y cuerpo para trabajar juntos.
Las personas que trabajan en el sistema de Justicia pueden beneficiarse de ciertos dispositivos de biorretroalimentación, como los polígrafos (detectores de mentiras)., Los diseñadores de videojuegos están explorando actualmente la posibilidad de mejorar la experiencia de juego mediante la incorporación de biofeedback. Para las personas interesadas en el crecimiento y desarrollo personal, el enfoque se puede utilizar como una herramienta para aumentar la autoconciencia y la autoexploración.
preocupaciones y limitaciones de la biorretroalimentación
como la terapia de biorretroalimentación tiende a producir sentimientos generales de bienestar, el tratamiento puede proporcionar alivio sintomático sin abordar las preocupaciones médicas subyacentes., Las personas que experimentan deterioro cognitivo pueden tener dificultades para comprender y ejecutar los pasos necesarios para un tratamiento exitoso.
el uso de electrodos y otros dispositivos mecánicos desconocidos puede causar que algunos individuos se sientan aprensivos, lo que afecta las lecturas. Las lecturas inusuales también pueden surgir debido al» ruido » de las señales eléctricas circundantes, las temperaturas ambiente extremas o el mal contacto entre los electrodos y la piel., Como el equipo de biorretroalimentación se utiliza principalmente en entornos de tratamiento, es posible que no haya suficiente equipo especializado disponible para satisfacer las necesidades de todas las personas que buscan tratamiento. El equipo menos costoso puede no dar lecturas precisas.
algunos críticos afirman que la biorretroalimentación no es más que una forma costosa de relajación muscular. La terapia puede llegar a ser costosa para las personas que requieren numerosas sesiones de tratamiento, y muchas pólizas de seguro no cubren la terapia de biorretroalimentación.