beneficios para la salud
El café negro puede ayudar a controlar los síntomas o incluso prevenir una serie de problemas de salud. Con moderación, el café negro puede ayudar:
prevención de la enfermedad de Alzheimer
beber café puede ayudar a reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer afecta a una de cada ocho personas mayores de 65 años., Los científicos estiman que el riesgo es 16% menor para los bebedores de café que para los que no beben café, pero aún se necesitan más estudios para confirmar la conexión.
reducción del riesgo de cáncer
El café puede ayudar a prevenir algunas formas de cáncer, como el cáncer oral, el cáncer de próstata, el cáncer de hígado y el cáncer colorrectal. Los científicos no han determinado por qué el café puede reducir el riesgo de cáncer. Parte de la razón puede ser que el café es alto en antioxidantes, que algunos estudios dicen que puede ayudar a prevenir el cáncer.,
reducción del riesgo de cirrosis
aproximadamente 31.000 personas mueren cada año por cirrosis hepática. Los estudios muestran que beber café puede reducir el riesgo de cirrosis, especialmente cuando el daño proviene del alcohol. Beber cuatro o más tazas al día puede reducir el riesgo de cirrosis alcohólica hasta en un 80%. Beber la misma cantidad puede reducir su riesgo de cirrosis no alcohólica hasta en un 30%.
mejora del Estado de ánimo
la depresión afecta a más de 18 millones de adultos en todo el país., Los estudios han demostrado que el café puede ayudar a reducir el riesgo de depresión, especialmente si usted bebe cuatro o más tazas por día.
Control de la Diabetes
Las personas que toman café regularmente tienen un menor riesgo de padecer diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 afecta principalmente a los adultos. Se desarrolla cuando el cuerpo de una persona no puede usar la insulina para que la glucosa (azúcar) llegue a las células, por lo que el azúcar se acumula en la sangre.