Batido de desayuno de avena de plátano

Comience su mañana con este batido de desayuno de avena de plátano espeso y cremoso que es saludable, delicioso y súper rápido de hacer! También es sin lácteos y vegano con cero azúcar refinado!

no se sobre ti, pero la mayoría de nosotros simplemente no tenemos el tiempo en las mañanas para preparar un desayuno saludable, por lo que me encanta hacer batidos! Los batidos de frutas son absolutamente deliciosos, no me malinterpretes, pero a veces solo necesitas cambiar las cosas y disfrutar de algo un poco más abundante., Este batido de desayuno de avena de plátano es espeso y cremoso con una textura tan deliciosa que es diferente de su batido típico porque se mezcla con avena, yogur cremoso y harina de linaza molida que agrega un delicioso sabor a nuez al batido también.

La linaza es realmente genial para ti, por lo que siempre me gusta echar una cucharada o dos en mis batidos para obtener los beneficios sin el sabor. La harina de linaza es una gran fuente de proteínas y fibra, así como una rica fuente de vitaminas y minerales, por lo que comenzar el día con ella realmente tiene sentido.,

Ahora vamos a hablar de los plátanos. Por supuesto, puede usar plátanos frescos o congelados, pero permítanme decir que los plátanos congelados hacen que este batido sea mucho más cremoso. Confía en mí. La mejor manera de congelar los plátanos, en mi opinión, es primero pelarlos y luego cortarlos por la mitad (o tercios dependiendo de su tamaño) y envolverlos dos veces en una envoltura de plástico. Esto los mantiene agradables y frescos sin quemarse en el congelador mientras está sentado en su congelador. Luego, cuando esté listo para hacer su batido, simplemente échelos directamente en su licuadora., Siempre guardo plátanos maduros para congelar antes de tiempo para que los tenga a mano cada vez que esté de humor para un batido 🙂

el plátano agregado en este batido también agrega un toque de dulzura junto con la canela, por lo que no había necesidad de agregar azúcar o miel a esta receta. Quiero decir, si sabe tan bien sin el azúcar añadido, ¿por qué tirarlo?? También usé yogur con sabor a vainilla en esta receta también, pero si planea usar yogur natural, sugeriría también agregar una o dos gotas de extracto de vainilla para aún más dulzura y sabor.,

Hablando de yogur, estoy absolutamente enamorada de Seda del NUEVO Almondmilk Yogur Alternativa! No solo es una excelente opción vegana y sin lácteos, sino que el yogur es súper rico y cremoso y tiene un sabor absolutamente delicioso. Fue la adición perfecta a este batido, pero también podría lanzarlo en sus salsas favoritas, productos horneados o simplemente disfrutar de todo por su cuenta para el desayuno en las mañanas!

Silk Almondmilk Yogurt Alternative viene en cinco deliciosos sabores (llanura, vainilla, fresa, melocotón y chocolate negro Coco – mi favorito!,) y cada porción tiene 5-6 gramos de proteína directamente de delicious California almonds. Silk también ofrece ahora nuevas tinas de 24 oz que son ideales para una variedad de usos. La otra cosa que me encanta de la alternativa de yogur de Almondmilk de Silk es que en realidad contienen ingredientes que puede sentirse bien al consumir. Como dije antes, este yogur es vegano y sin lácteos, así como sin carragenina, sin gluten, sin colesterol y sin soja.

para comprar algo por ti mismo, asegúrate de consultar el Localizador de Tiendas en el sitio web de Silk y aquí tienes un cupón gratuito para ayudarte a comenzar.,

junto con el uso de la alternativa de yogur de Almondmilk de seda con sabor a vainilla, también agregué media taza de leche de almendras de vainilla sin azúcar de Silk para unir realmente este batido! Si no estás usando bananas congeladas, también te sugeriría agregar algunos cubitos de hielo para obtener esa consistencia similar a un batido. Simplemente sabe mucho más cremoso en mi opinión!

También he sido conocido por agregar una cucharada de mantequilla de maní a este batido (o podría usar cualquier mantequilla de nuez para el caso!) para aún más sabor y proteína adicional!, Usted realmente no puede equivocarse al hacer un batido y ya que usted es el que va a estar disfrutando de él, asegúrese de hacerlo todo su propio 🙂

este batido de desayuno de avena de plátano ofrece una gran fuente de fibra y proteína por lo que es una manera realmente deliciosa y saludable de comenzar el día! Tampoco podría ser más fácil de tirar juntos también. Todo lo que necesitas son 5 minutos y puedes llevar esto por la puerta contigo. ¡A tus hijos también les encantará!,

Recuerda si haces esta receta, asegúrate de compartir tus fotos en Instagram o Twitter etiquetando #eatyourselfskinnyrecipe para que pueda ver tus deliciosas creaciones!

Este es un patrocinados conversación escrita por mí en nombre de la Seda., Las opiniones y el texto son todos míos.