tipos de ayunos
ayuno completo en este tipo de ayuno, usted bebe solo líquidos, típicamente agua con jugos ligeros como una opción. Ayuno selectivo este tipo de ayuno implica la eliminación de ciertos elementos de su dieta. Un ejemplo de un ayuno selectivo es el ayuno de Daniel, durante el cual quitas carne, dulces y pan de tu dieta y consumes agua y jugo para líquidos y frutas y verduras para comida. Ayuno parcial este ayuno a veces se llama el «ayuno judío» e implica abstenerse de comer cualquier tipo de comida por la mañana y por la tarde., Esto puede correlacionarse con momentos específicos del día, como de 6:00 am a 3:00 pm, o desde el amanecer hasta el atardecer. Soul Fast este ayuno es una gran opción si no tienes mucha experiencia en ayunas, tienes problemas de salud que te impiden ayunar, o si deseas reenfocar ciertas áreas de tu vida que están fuera de equilibrio. Por ejemplo, puede optar por dejar de usar las redes sociales o ver la televisión durante el ayuno y luego traer cuidadosamente ese elemento de vuelta a su vida en dosis saludables al final del ayuno.