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viajar desbarata la rutina one y el estreñimiento puede ser uno de los resultados, dijo la Dra. Brooke Gurland, cirujana colorrectal de la Clínica Cleveland. «Somos criaturas de hábito», incluso cuando se trata de evacuaciones intestinales, dijo. «Las personas tienen un momento en el que hacen eso, y una vez que rompemos el horario, podemos vernos completamente interrumpidos.»
otros males gastrointestinales como la diarrea, la indigestión y la hinchazón son incluso más propensos que el estreñimiento a desarrollarse durante un viaje., Pero ciertos factores pueden aumentar el riesgo de estreñimiento, incluyendo viajar a través de zonas horarias. La deshidratación causada por los viajes en avión, beber más alcohol de lo habitual o simplemente no beber suficiente agua también contribuye al estreñimiento.
Los cambios en la dieta, ya sea probar nuevos alimentos o simplemente consumir menos fibra de la que está acostumbrado, pueden «desbaratar su sistema», dijo el Dr. Gurland.
algunas personas también sufren de «ansiedad en el baño» y se sienten incómodas al usar los baños de los hoteles o los baños públicos, por lo que posponen la evacuación intestinal., «Una vez que se retiene, se sienta en el recto y se seca, sentado allí casi como un tapón», dijo el Dr. Gurland, exacerbando el estreñimiento.
Ciertos estudios sugieren que la motilidad del colon Puede, al igual que otras funciones corporales, seguir ritmos biológicos o circadianos.
Los investigadores señalan que los trabajadores por turnos, como los viajeros de zona horaria, a menudo experimentan irregularidad gastrointestinal.
«les digo a mis pacientes que viajan que empacen bocadillos y agua y se aseguren de que tengan un ablandador de heces on y que reserven tiempo para esto», dijo el Dr. Gurland. «Te olvidas de eso cuando estás apurado., Pero sea proactivo y coma su avena si es propenso al estreñimiento. No esperes a tener un problema. No hay nada peor que llegar a un país extranjero y tener que encontrar una farmacia porque no has movido tus intestinos en cinco días.”