Vamos a ser honestos: Está en cuarentena en el medio de la coronavirus (COVID-19) pandemia, nos ha proporcionado un montón de tiempo para reflexionar, especialmente cuando se trata de las amistades rotas., Como resultado, el deseo de una conexión humana significativa nunca ha sido tan fuerte, por lo que algunos de nosotros estamos cambiando nuestras prioridades y perspectivas sobre las amistades anteriores que pueden haber salido mal.
«Cuando el ajetreo y el bullicio del mundo se detiene por algo que afecta a todos en todo el mundo, tienes tiempo para pensar en las cosas que importan, como el amor, la familia y las amistades», le dice a HelloGiggles Susan Trombetti, casamentera y CEO de Exclusive Matchmaking., «Siempre es bueno recordar lo que realmente importa y lo que es importante en la vida.»
entonces, si el coronavirus te tiene pensando si debes acercarte o no a un antiguo amigo para hacer las paces, aquí hay algunas cosas a considerar.
qué considerar antes de llegar
«Lo primero a considerar antes de reabrir la relación es preguntarse:’ ¿fue esta una relación saludable?'»Christy Pennison-consejera certificada por la Junta, Consultora de salud mental y propietaria de Be Inspired Counseling & Consulting-le dice a HelloGiggles., «Antes de volver a entrar en una amistad, debes examinar las razones por las que se vino abajo en primer lugar. ¿Se estaban violando los límites? ¿Hicieron algo que no te gustó? ¿Sentiste que era una relación de toma y DACA o solo una persona dando con la otra tomando?»
Pennison aconseja tomar conciencia sobre lo que salió mal así reconocer qué apreció usted acerca de la relación. «Obtener claridad sobre la relación te ayudará con la decisión de seguir adelante o no.,»
cómo hacer el acercamiento
hacer el primer movimiento para conectar con un viejo amigo—especialmente si usted fue el que terminó la amistad—nunca es fácil. Entonces, ¿cómo haces que la situación sea menos incómoda?
Trombetti sugiere mantenerlo simple. «Nunca es malo llegar y decir, ‘espero que estés bien y la vida te encuentre bien’ o incluso una llamada telefónica para decir, ‘Estoy pensando en ti y en tu familia y espero que estés bien'», dice. «Incluso si usted fue el que terminó las cosas, reconectar puede proporcionar cierre y respeto a alguien que una vez ocupó un tiempo en su vida.,»Los contactos en las redes sociales también están bien, incluyendo un simple» Hola!»en Facebook.
si quieres llegar a alguien que todavía considera tóxico, pero sin embargo desea difundir calidez y amabilidad hacia, Trombetti aconseja que usted debe considerar si «esto es solo un mensaje que dice,’ solo pensando en ti ‘ o algo que va a saltar de nuevo en lo que podría arrepentirse más tarde. Sé consciente de por qué lo terminaste, y entonces sabrás si puedes regresar si las circunstancias cambiaron.,»
Cómo terminas haciendo contacto también depende de la naturaleza de tu relación pasada, agrega Lauren Paul, cofundadora de la campaña Kind.
«la forma en que terminas haciendo contacto con esa persona puede variar dependiendo de tu relación e historia y con lo que te sientas cómodo. Dado que puede haber pasado mucho tiempo, puede ser mejor enviar un correo electrónico o una carta física en lugar de un mensaje de texto o una llamada telefónica», dice. «De esa manera, la persona que recibe su mensaje puede tomarse su propio tiempo con él y no sentir la presión de responder de inmediato.,»
Paul señala que también es importante darse cuenta de que pueden estar teniendo la misma conversación consigo mismos sobre usted en términos de si se sienten seguros o no para restablecer una relación con usted. Esto significa que usted tiene que estar preparado para la posibilidad de que usted no puede saber de ellos.
pero recuerde ,si no recibe una respuesta, » trate de respetar su decisión y déjela ser. Algunas relaciones terminan por una razón, y eso está bien. Trata de no tomarlo como algo personal», dice Paul.,
qué hacer si tu amigo responde
Si recibes una respuesta, Molly Thompson, cofundadora de la campaña Kind, dice: «tómate tu tiempo con ella. Trate de no responder con la oleada inmediata de emociones que pueda sentir. Es posible que incluso desee dormir sobre su respuesta y escribirle al día siguiente.»Sin embargo, cuando decides responder, Thompson sugiere compartir lo que te molestó sobre la amistad en el pasado para aclarar el aire:» Comparte tus verdades personales con la persona: ¿qué te lastimó? ¿Qué hiciste que te hayas dado cuenta de que los lastimaste?, ¿Qué esperas para seguir adelante?»
Pennison también recomienda tomar posesión de lo que hiciste en la amistad que lo hizo ir de lado. «Las amistades siempre tienen dos caras, por lo que es importante reconocer lo que hiciste», dice. «Comienza la conversación reconociendo lo que hiciste y qué Nuevo resultado te gustaría para tu amistad. Reconoce cualquier sentimiento hiriente que hayas causado y escucha lo que tu amigo tiene que decir. Escucha y no reacciones. Valida cómo se sienten y, hagas lo que hagas, no te pongas a la defensiva., Reflexiona sobre lo que les oyes decir, incluso si es algo que no te gusta escuchar.»
Añade Thompson: «Ser paciente, lento, y amable con tus palabras. Tal vez el resultado es solo una hermosa oportunidad para disculparse el uno al otro y hacer las paces. Tal vez terminen de vuelta en la vida del otro. Cualquiera que sea el resultado, sepa que eso es lo que está destinado a ser.»
cómo crear una amistad significativa avanzando
si ambos deciden reavivar su amistad, es esencial que aprendan de dónde salieron las cosas mal y cómo proceder.,
«Discutir con su amigo ¿qué se siente que usted podría hacer para ayudar a que la relación avance. Este es un buen momento para discutir cosas sobre su amistad que no le gustaban antes para crear límites que evitarán que estas cosas vuelvan a suceder», dice Pennison. «Crear límites o límites le dice a tu amigo,’ te amo y respeto lo suficiente como para poder no hacer las cosas que no son saludables o beneficiosas para nuestra amistad.»Pide perdón e identifica los pasos necesarios para seguir adelante.,»
pase lo que pase, tanto Paul como Thompson piensan que es importante mostrarse algo de amor por hacer las paces.
«Cuando todo esté dicho y hecho, date un poco de amor! Puede ser realmente aterrador e intimidante enfrentar viejos traumas y heridas. Especialmente cuando te pones en la posición de admitir tus propias malas acciones», dice Thompson. «Eres valiente por querer hacerlo.»
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