¿alguna vez has visto los Juegos Olímpicos de verano y te has preguntado por qué la mayoría de los nadadores parecen tan altos? A 6’4″, 23 veces medallista olímpico, el nadador Michael Phelps es un ejemplo perfecto. Sobresalir en el deporte de la natación requiere trabajo duro y técnica entrenada. Sin embargo, ser alto le da a un nadador una ventaja adicional. Usando mi experiencia como nadador y entrenador, explicaré por qué ser alto les da a los nadadores una ventaja en la piscina.,
entonces, ¿por qué los nadadores son tan altos? Los mejores nadadores son altos porque su altura les ayuda a nadar más rápido. Tener una ventaja de longitud-brazos, piernas y torso más largos, les da más área de superficie para impulsarse hacia adelante.
los nadadores que se ven en la televisión pasaron por una selección natural del deporte, lo que indica que los nadadores más altos son más propensos a ser más rápidos.
Cuando decimos que una persona tiene un «cuerpo de nadador», a menudo nos referimos a su altura. Hay una correlación entre la altura y los nadadores que ves de pie en el podio., No importa la altura que tenga, conocer estas ventajas puede ayudarlo a ser un nadador más exitoso. Veamos las razones por las que los nadadores más altos tienen una ventaja:
los nadadores altos dominan los Juegos Olímpicos
en 2016, la altura promedio de un finalista Olímpico de natación fue de 6’2″ (188 cm para los hombres y 5’9″, 175 cm para las mujeres). Eso es 5 pulgadas por encima de la altura promedio de un hombre o una mujer. Esta es una estadística reciente, pero hemos estado viendo nadadores altos dominar el deporte durante mucho tiempo., Los cuerpos altos se transfieren a cuerpos largos en el agua, por lo que es más fácil para ellos hacer un movimiento rápido de un extremo de la piscina al otro. Aunque hay un poco de variación, esto es generalmente cierto para los cuatro golpes: estilo libre, mariposa, espalda y braza (aunque la altura de los braza varía más).
hay dos partes importantes a tener en cuenta al comprender las ventajas que tienen los nadadores altos. La primera se refiere a la longitud de su cuerpo de pies a cabeza., La segunda es que una persona más alta generalmente tiene manos y pies más grandes y más largos. Cuando estas variables trabajan juntas al unísono, permiten que un nadador más alto se mueva más rápido a través del agua, a diferencia de un nadador más bajo, donde todas las demás variables son las mismas.
esto significa que si la técnica, el esfuerzo y la determinación de dos nadadores fueran idénticos, el nadador más alto de los dos ganaría la carrera.
En primer lugar, vamos a discutir la ventaja de la longitud del cuerpo., Un hombre con el nombre ofFroude se le ocurrió una fórmula para permitirnos entender por qué el nadador más alto está en una ventaja en relación con la longitud de su cuerpo. No te aburriré con todos los detalles científicos, así que aquí está la premisa: cuanto más rápido se mueve un nadador, más tiempo necesita su cuerpo para mantener la resistencia de las olas (la resistencia contra el nadador) al mínimo. Cuando se mueve a la misma velocidad, un nadador corto tendrá que lidiar con una cantidad considerablemente mayor de arrastre, lo que le hace requerir más fuerza y energía para mantenerse al día con su competidor más alto., Por lo tanto, el nadador más bajo se cansará más rápidamente.
segundo, con respecto a cómo las manos y los pies más largos y grandes ayudan a los nadadores más altos a moverse más rápido, hagamos una comparación. Los brazos y las manos trabajan como remos para el nadador. Cuando son más largos y más grandes, el nadador puede tirar más agua lo que permite una mayor velocidad. Además, la velocidad de carrera se puede reducir sin pérdida de velocidad, lo que significa que la carrera es más eficiente.
los pies Grandes también ofrecen una ventaja. ¿Alguna vez has nadado con aletas? Si lo has hecho, sabes que te hacen ir considerablemente más rápido., Más superficie para patear permite una propulsión más natural a través del agua. ¡Es como si las personas con piernas más largas y pies más grandes ya tuvieran aletas!
debido a las ventajas descritas anteriormente, es importante recordar que la altura juega un papel importante en la selección natural de los nadadores. Los nadadores que vemos en la televisión son del más alto calibre en su deporte, y en ese momento han pasado por muchas rondas de selección natural., Lo que estás presenciando no son solo nadadores que han trabajado extremadamente duro en el deporte, sino nadadores que también nacieron con la genética para darles una ventaja adicional.
un campo de grandes nadadores
obviamente, tener altura extra da a los nadadores una ventaja. Está claro por la cantidad de nadadores altos que hemos visto de pie en el podio olímpico. Matt Grevers, un nadador estadounidense apodado El «Gentle Giant» por su altura de 6 ‘ 9 » (205 cm), cuenta con 6 medallas de oro olímpicas., Muchos otros nadadores de este calibre también son altos:
- Nathan Adrian, que se eleva a 6’6″ (198 cm), obtuvo 8 medallas olímpicas
- Michael Phelps, que es ligeramente más bajo a 6’4″ (193 cm), ha ganado más medallas olímpicas que cualquier otro nadador
- la nadadora Missy Franklin es 6 veces medallista olímpica de pie en 6’2″ (188 cm)
- Leisel Jones, en 5’10» (178 cm), ha ganado 9 medallas olímpicas
ser alto parece venir con el territorio (natación)., Pero sería negligente ir por ahí diciendo que estos nadadores son grandes porque son altos. Su coraje y determinación, junto con incontables horas en el agua perfeccionando su técnica, son donde se debe el crédito.
La altura no duele, pero poseer muchos rasgos de carácter positivos juega un papel más importante al permitir que un nadador sobresalga en el deporte. Afortunadamente, todos esos rasgos también pueden pertenecer a nadadores más bajos.
con el trabajo, los nadadores cortos pueden tener éxito
sí, tener padres altos te dará una ventaja sin control propio., Sin embargo, incluso si estás en el extremo más corto de las cosas, no dejes que eso te impida seguir el deporte de la natación. Estoy bastante seguro de que la gran nadadora Janet Evans (5’5″ o 165 cm) probablemente te diría algo similar.
aunque la altura promedio de los nadadores en los Juegos Olímpicos de 2016 fue de 5 pulgadas por encima del promedio mundial, todavía había muchos nadadores más bajos que pudieron competir. El participante masculino más corto se situó en 5 ‘6″ (168 cm), mientras que el participante femenino más corto fue 5’1″ (155 cm).,397″>se centran en lo que pueden controlar
si comparas a un nadador más alto con un nadador más bajo, que son iguales en cada una de las cualidades mencionadas anteriormente, el nadador más alto ganará la carrera., Pero, la vida no siempre funciona de esa manera. Siempre habrá alguien con una mayor cantidad de impulso que otra persona, por lo que culpar a cualquier deficiencia (sin juego de palabras) en una falta de altura no le hará ningún favor a nadie.
Cortos nadadores han demostrado que puede hacer un nombre por sí mismos en la búsqueda de los primeros lugares. En cuanto a los Juegos Olímpicos de Londres 2012, alrededor del 10% de los finalistas masculinos eran 5′ 10″ o menos, y aproximadamente el 20% de las finalistas femeninas eran 5′ 6″ o menos., Un campo pequeño, pero no imposible.
- punta de rendimiento A3: se sabe que los braza son más cortos que los que sobresalen en los otros tres golpes. Debido a que la brazada es un golpe de eje corto, se usa más énfasis a través de la mitad de la cadera (a diferencia de la longitud del cuerpo, más necesaria en libre y espalda), la ventaja de longitud disminuye ligeramente. Las carreras individuales medley y Distancia freestyle son otras grandes opciones para los nadadores más cortos.,
para el resto de la población, estar rodeado de nadadores talentosos que están en el lado más bajo es bastante común. Cuando conozcas a estos nadadores, probablemente encontrarás que son increíblemente trabajadores, con una técnica casi perfecta. Lo más probable es que las distancias que elijan para correr sean más largas, porque la ventaja de altura disminuye (relativamente hablando) con cada longitud adicional de la piscina.
solo ‘ser alto’ no va a ser suficiente para alguien que intenta alcanzar el estatus de Campeón., Ser corto no es un factor decisivo en la búsqueda de alguien de convertirse en el próximo gran nadador tampoco. Es cierto que muchos de los mejores se elevan por encima de su competencia, pero como en cualquier deporte, hay excepciones a la regla.
de hecho, los nadadores más altos deben superar algunos desafíos por sí mismos. Tienen más masa corporal para tirar a través del agua, mientras que a menudo dependen de más potencia para compensar la falta de tiempo de reacción rápida (una ventaja para los nadadores más cortos).
lo bueno de nadar es que cualquiera puede hacerlo., Como con cualquier otro deporte, si quieres ser competitivo, vas a tener que poner en el trabajo.
¿puede nadar hacerte más alto?
No. Generalmente es un mito que la natación puede hacerte más alto. Cualquier estiramiento que pueda ocurrir mientras nadas es solo temporal y no será un cambio notable o hará una diferencia en la velocidad de natación.
La natación es un deporte de bajo impacto que involucra a todo el cuerpo. Cuando los músculos se estiran para resistir el agua, «crecen» o se alargan., En la natación, la gravedad se quita de la columna vertebral, lo que permite que la columna se descomprima y haga que el nadador parezca ser más alto. Aunque la natación puede alargar el cuerpo, no hay evidencia concluyente que sugiera que una gran cantidad de natación agregará pulgadas a su marco. La gente puede pensar que los nadadores que ven en la televisión han crecido de su deporte, cuando en realidad no hay una causalidad probada entre los dos. Como se dijo anteriormente, usted está viendo nadadores altos en la televisión porque tienen una ventaja de altura en el agua they en realidad no crecieron de todos esos años de práctica de natación.,
¿por qué los nadadores son fuertes?
nadar puede no ser capaz de hacerte más alto, pero puede hacerte más fuerte. Tan pronto como te sumerges en el agua, estás usando todos los grupos musculares de tu cuerpo. Además, es un deporte de bajo impacto que utiliza partes iguales de la parte superior e inferior del cuerpo sin estrés adicional en los huesos. Los nadadores que pasan largas horas en la piscina están desarrollando continuamente una variedad de músculos a medida que practican cada uno de los cuatro golpes. Uno de los signos reveladores de un nadador es su altura, y otro es esos músculos delgados y apretados.