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El estrés, la depresión y la ansiedad son tres condiciones emocionalmente muy diferentes. Sin embargo, muchas personas experimentan una combinación de estos tres como el estrés puede desencadenar la depresión y la ansiedad a suceder también., Hay muchas cosas que se pueden hacer para sanar estas condiciones, incluyendo eliminar los factores estresantes de nuestras vidas, tomar medicamentos, descansar, hacer ejercicio, meditar, yoga y más. Sin embargo, ¿sabías que el agua también puede ayudar?
estos tres sentimientos emocionales negativos pueden estar relacionados con trastornos del Estado de ánimo, tal vez derivados del cerebro. Debido a que el 85% del tejido cerebral es agua, la deshidratación hace que la generación de energía en el cerebro disminuya. Por lo tanto, la falta de agua realmente puede ser un contribuyente a cualquiera de estos trastornos., Sin embargo, en muchas otras áreas médicas, el agua contaminada también puede causar problemas de salud. Se sabe que el plomo en el agua puede causar daño al sistema nervioso, siendo la depresión uno de los resultados más comunes del agua llena de plomo. Un filtro de ósmosis inversa es una de las mejores maneras de asegurarse de que está bebiendo agua segura. Ahora, pasemos a más formas en que el agua puede ayudarnos.
Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, el más común es el trastorno de ansiedad general (TAG). ¿Sabes que las bebidas con cafeína pueden aumentar la ansiedad?, Es importante limitar el consumo de cafeína, bebidas azucaradas y alcohol. Todos estos líquidos causan deshidratación porque el cuerpo necesita aún más agua para eliminarla de su cuerpo. Dependiendo de la bebida que puede tomar su cuerpo hasta 3 veces la cantidad de agua para procesar esa bebida. Por ejemplo, si bebe 12 oz de cerveza, su cuerpo necesitará 36 onzas de agua para eliminar esa cerveza. Si no le das a tu cuerpo la cantidad de agua que necesita, la tomará de tus huesos, músculos y, lo que es más importante, de tu cerebro.
reemplazar refrescos, té y café con agua es un buen comienzo., Algunos estudios muestran que el agua es un gran «calmante de la ansiedad». La deshidratación en el cuerpo en realidad puede inducir ansiedad y nerviosismo. Cuando estamos deshidratados nuestras células lo sienten a nivel molecular y comunican la deshidratación al subconsciente como un subrayado sutil ansiedad o amenaza a la supervivencia. Una solución sencilla para reequilibrar este déficit de líquidos es beber ocho vasos de agua fresca al día. El agua por sí sola puede no curar el tag y otros trastornos relacionados, pero seguro que puede calmar esos nervios!, Como nota al margen, hay muchos suplementos herbales, como PureCalm, que también se pueden agregar al agua para calmar los nervios.
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