levante la mano si esto le suena familiar: se pone su nuevo conjunto de sujetador/leggings deportivos y se siente animado para hacer ejercicio. Pero espera. Tienes un problema. Una vez que haya brillado en su ‘ajuste usted nota un grupo de granos rojos en su pecho. Ugh! Saluden al acné torácico, amigos.
¿Se pregunta Qué es exactamente el acné en el pecho?, Según Joshua Zeichner, MD, un dermatólogo certificado por la junta en Nueva York, el acné en el pecho es básicamente solo el desarrollo de granos en el pecho, y a menudo es una combinación de todas las cosas buenas: puntos negros, cabezas blancas y protuberancias rojas e inflamadas.
Está bien, pero ¿cómo es esto diferente de sus problemas de acné regulares? Bueno, resulta que no es muy diferente en absoluto, en realidad. «En términos de causas, el acné en el pecho es el mismo que el acné regular, pero solo se encuentra en el pecho», dice Miriam Vega González, MD, dermatóloga certificada por la Junta., «Es el mismo tipo de fisiología: son poros obstruidos que a veces se inflaman.»
así que tienes un caso sólido de acné en tus manos er err, pecho. No hay necesidad de temer. Es muy posible estar bajo control. Siga leyendo para ocho maneras de curar el acné en el pecho para siempre, según los expertos.
Use un gel de baño específico para el acné.
comience por abordar el acné en el pecho durante su ducha o baño diario. En lugar de su gel de baño habitual, el Dr. Vega González recomienda usar un gel de ácido salicílico (que elimina el exceso de aceites y células muertas de la piel) si tiene un caso leve de protuberancias en el pecho., Dicho esto, si estás en el lado más inflamado (piensa en los poros súper rojos y obstruidos), considera elegir una fórmula de peróxido de benzoilo, que mata las bacterias que causan el acné en tu piel. Use el lavado en cualquier área Espinosa de su pecho, deje reposar y luego enjuague. ¡Tranquilo!
asegúrese de exfoliar.
El Dr. Vega Gonzalez también sugiere agregar un poco de exfoliación a su rutina para un poco más ~oomf~. Ella dice que literalmente adelgaza la piel, permitiendo que el exceso de queratina que está obstruyendo los poros salga *para siempre*. Según la dermatóloga Shari Marchbein, MD, La exfoliación también es ideal para tratar la hiperpigmentación en el pecho una vez que el acné ha desaparecido. (Alias, esas marcas rojas sobrantes que parecen sombras.,)
» Sin embargo, recuerde que la limpieza excesiva y la exfoliación excesiva pueden irritar la piel y engañarán a su cuerpo para que piense que necesita producir más aceite», dice el Dr. Marchbein. «Recomiendo exfoliar no más de una a tres veces a la semana.” Nota.
trata de un tratamiento tópico.
¿El gel de baño medicado no lo está cortando? Súbelo un poco. Según el Dr. Zeichner, los tópicos como el peróxido de benzoilo de venta libre, El ácido salicílico y el Adapaleno (que evita que las células de la piel se peguen y obstruyan los poros) también pueden ser útiles para tratar los molestos brotes en el pecho. Aplique su fórmula de elección donde quiera que tenga acné en el pecho y deje que se seque antes de ponerse cualquier ropa., Consejo Profesional: El peróxido de benzoilo, aunque es útil, Puede manchar tus telas, así que asegúrate de usar una camiseta de color claro una vez que la uses.
Gire a la prescripción de la medicación oral.,
«en la oficina, cuando veo a pacientes con acné en el pecho o la espalda, comúnmente discuto el uso de medicamentos orales junto con tópicos», dice el Dr. Zeichner. «Estos pacientes se benefician del uso de medicamentos, que abordan el problema desde adentro hacia afuera.»Dado que la superficie del pecho es tan grande, el Dr. Zeichner explica que a veces es difícil tratar completamente el acné a través de fórmulas tópicas o lavados, especialmente si el tuyo es una situación de acné en el pecho más grave. Haga una cita con su derm para obtener una receta.
considere un «facial de pecho».,»
la famosa esteticista y experta en cuidado de la piel Renee Rouleau dice que a veces es necesario que un profesional realice extracciones si hay una abundancia de poros obstruidos o protuberancias no infectadas en el pecho. Mantener los poros despejados mediante la eliminación de escombros evita que se formen nuevos brotes, explica. La extracción generalmente se asocia con una exfoliación química que exfolia la piel y afloja los poros obstruidos para que el esteticista elimine fácilmente las imperfecciones., Dicho esto, si no puede hacer una cita con un profesional, omita las extracciones por completo (¡no intente hacer pop por su cuenta!) y opta por una exfoliación química. «Me encanta usar una exfoliación de ácido salicílico del 20 por ciento en mis clientes que puede ayudar a eliminar la decoloración de las cicatrices del acné antiguo mientras ayuda a mantener los poros claros», dice Rouleau. Hay muchas opciones de peeling en casa en forma de almohadillas de resurfacing y soluciones gotero, simplemente no se exceda y úselas más de una vez a la semana.
evalúe su rutina post-entrenamiento.
¿Eres alguien a quien le gusta sentarse después del entrenamiento?, Mira, lo entiendo. Yo también puedo ser bastante perezoso después de una sesión de sudor. Pero la confianza, usted def necesidad de reconsiderar descansando en su ropa sucia. El Dr. Marchbein recomienda ducharse lo antes posible una vez que haya terminado de hacer ejercicio. «Sudar y luego permanecer en ropa sudorosa puede causar y empeorar brotes corporales», dice. «Es importante lavarse antes y después de hacer ejercicio, o al menos usar toallitas limpiadoras suaves.»Bonus: las toallitas son súper fáciles de guardar en tu bolsa si estás en movimiento. Solo desliza a lo largo de tu pecho, lanza, y boom, ¡estás listo!
revisa tus lociones.,
naturalmente, quieres que tu piel esté hidratada y suave. Dicho esto, si eres propenso al acné en el pecho, debes ser un poco más cuidadoso con lo que estás poniendo en tu cuerpo. «Leer las etiquetas es muy importante», dice la Dra. Vega González. Debes asegurarte de que lo que estés comprando diga «no comedogénico» (también conocido como que no obstruirá tus poros) o «libre de aceite» (si tienes brotes, tu piel ya está produciendo aceite en exceso, por lo que no es necesario agregar más).
¡no revientes tus granos!
sé que es muy tentador,pero hagas lo que hagas, ¡no explotes!, «Como dermatólogos, nunca recomendamos reventar ningún grano porque eso puede provocar cicatrices, más inflamación e hiperpigmentación», dice el Dr. Vega González. Una combinación de los tratamientos anteriores debería ser suficiente para detener los brotes en el pecho, así que hazte un favor y deja a ese whitehead en paz. ¡De nada!